Aproape fiecare gravidă are probleme digestive: scaunele dure și constipația sunt probleme frecvente. Cauzele constipației sunt diferite. Pe de o parte, este vina hormonilor, deoarece acestea suprimă activitatea mușchilor intestinali, deci se mișcă mai încet. Pe de altă parte, uterul se mărește și pur și simplu expulzează intestinele. Și, în cele din urmă, multe femei însărcinate pur și simplu nu consumă suficiente lichide. În loc de 1,5 până la 2 litri pe zi recomandat, multe femei însărcinate beau abia jumătate, dacă cel puțin la fel de mult. A ajunge la o sticlă de apă minerală ar trebui să devină a doua natură. De asemenea, stimulează digestia ceaiuri de fructe și plante.
Dieta poate fi, de asemenea, foarte utilă în reglarea digestiei. Ceea ce aveți nevoie acum este un suport natural pentru funcția intestinului. Acest cuvânt minune este fibre dietetice. O puteți găsi în produse integrale, muesli, fructe și legume proaspete. În combinație cu lichide, fibra se umflă și înmoaie conținutul intestinal. Puteți stimula în continuare digestia cu bacteriile lactice care se găsesc în produse lactate și iaurt.
Sporturi ușoare de anduranță stimulează, de asemenea, funcția intestinului, contribuind astfel la o digestie mai bună. Dacă aceste măsuri nu sunt suficiente, va trebui să consultați un medic.
- Creșterea în greutate HiPP Bio
- Un pacient cu osteoartrita ar trebui să facă acest lucru
- Babysitter-urile supărate trimit politicienii să ne dea o slujbă acasă și nu o vom face într-un prost
- Un obicei inocent la duș distruge pielea. Cu siguranță nu ar trebui să facem acest lucru!
- Cele mai frecvente probleme de sănătate în timpul sarcinii HiPP Bio