Acupunctura

În acest tratament antic, anumite puncte de pe corp sunt tratate cu ace subțiri, căldură sau presiune. Cercetările arată că această procedură întărește sistemul imunitar și eliberează analgezice naturale. Această metodă poate reduce, de asemenea, efectele secundare ale tratamentului cancerului, cum ar fi greață, durere, oboseală și anxietate.

care

Cu toate acestea, nu treceți peste examenele medicale pentru acupunctură. Dimpotrivă, spuneți medicului dumneavoastră că doriți să încercați acupunctura. În unele cazuri, poate avea efecte secundare și nu este recomandat ca terapie de susținere, care ajută la cancer.

Masaj

Masaj poate ameliora durerea. De asemenea, vă poate ajuta să vă relaxați înainte de o lumpectomie, mastectomie sau reconstrucție mamară. După operație, un masaj special poate ajuta la ameliorarea umflăturii. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre această opțiune. Poate fi numită „tehnică de drenaj limfatic”.

Acest tip de exerciții ajută la conectarea respirației și a mișcării. Reduce ritmul cardiac, tensiunea arterială și undele creierului. Femeile care practică yoga pe lângă radioterapie pentru cancerul de sân se simt mai puțin obosite și mai puțin stresate (vezi Managementul oboselii cancerului). Dacă vă puteți exercita regulat, yoga poate reduce și inflamația. Cu toate acestea, trebuie să îi spuneți instructorului dvs. de yoga despre tratamentul dvs., astfel încât acesta să vă poată ajuta în cel mai bun mod posibil.

Tai Chi

Această artă marțială chineză antică combină mișcările lente și grațioase ale corpului cu respirația și meditația. O astfel de relaxare a minții poate întări corpul, care ajută la cancer. Tai Chi poate reduce inflamația la persoanele cu cancer mamar. Femeile care practică tai chi timp de o oră de trei ori pe săptămână se simt mult mai bine.

Artoterapia

Nu trebuie să fii artist pentru a profita de beneficiile terapiei prin artă. Aveți o șansă atunci când desenați, vopsiți, sculptați sau creați altfel exprimă-ți frica și alte sentimente despre care nu vrei să vorbești. Lucrul cu un terapeut instruit vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Demonstrabil în acest fel puteți atenua anxietatea și depresia. În același timp, îți vei ajuta încrederea în tine.

Schimbarea chipului

Efectele secundare ale tratamentului cancerului de sân, cum ar fi căderea părului cu chimioterapie și probleme ale pielii afectează foarte mult unele femei. Unelor persoane supuse tratamentului pentru cancer nu le place să iasă din casă în acest moment, deoarece nu sunt nu-mi place cum arată. Cu toate acestea, dacă nu vă faceți griji cu privire la aspect și beneficiați la maximum de opțiunile dvs., calitatea vieții dvs. se va îmbunătăți, de asemenea, și veți putea rămâne puternic. Puteți alege o perucă, puteți da drumul incheiat prematur. Dacă ați suferit o mastectomie fără reconstrucție mamară, o puteți cumpăra sutien medical.

Hipoterapia

Caii sunt terapeuți naturali. Și din moment ce pot descuraja limbajul corpului oamenilor din jurul lor, vă pot spune vă ajută să vă realizați și să vă procesați propriile sentimente. Învățarea de a avea grijă de un cal și de a călări pe cal ajută la creșterea încrederii. Potrivit unui mic studiu, pacienții care au participat la hipoterapie au simțit mai puțin stres. Nu este deloc clar de ce este așa, dar merită încercat.

Muzicoterapie

Ascultarea muzicii preferate v-a ajutat probabil să treceți prin probleme în trecut sau v-a dat puterea de a vă exercita. Această abilitate a muzicii de a te conecta cu sentimentele tale este motivul pentru care te-ar putea ajuta în timpul tratamentului pentru cancerul de sân. Conform studiilor profesionale, programul poate fi condus de un musicoterapeut reduce nivelul durerii, îmbunătățește starea sufletească, atenuează frica la persoanele cu cancer mamar. Și asta ajută la cancer.

Scrie despre asta

Scrie totul despre sentimentele tale legate de cancerul de sân, din speranțele tale printr-o frică imensă. De asemenea, ajută la cancer. Pe măsură ce îți notezi sentimentele, este posibil să observi mai puține simptome fizice. Dacă scrieți un jurnal, este posibil să aveți o dispoziție mai bună. Veți vedea progresul pe care îl faceți. Nu vă fie teamă de pixurile și hârtia clasice. Implică-te și concentrează-te asupra gândurilor și obiectivelor tale.

Grupuri de sprijin

Indiferent cât de mult vă susțin prietenii și familia, un grup de sprijin vă poate ajuta. Petrece timpul cu alte femei care trec prin aceleași te va ajuta să nu te simți atât de singur. Puteți vorbi mai multe despre problemele dvs. aici, pentru că alții știu exact despre ce vorbiți. De asemenea, puteți cere sfaturi. Aflați la ce să vă așteptați în timpul fiecărei faze a tratamentului sau cum să abordați efectele secundare ale tratamentului pentru cancerul de sân.