Am selectat modificări ale obiceiurilor de rutină pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Și principalul lucru - va merge fără prea mult efort.
Nici vremea, nici pandemia de coronavirus nu sunt foarte favorabile activităților în aer liber, ci dimpotrivă ne atrage direct pe mulți dintre noi să se târâie sub pătură și să evite vremea toamnei.
În această perioadă oamenii sunt deranjați de o sperietoare numită dietă. Determinarea de a pierde în greutate este îngreunată nu numai de vreme, ci și de viziunea antrenamentelor lungi și a dietelor obositoare, după care deseori slăbim.
În ciuda faptului că activitatea fizică și compoziția corectă a meniului sunt cele mai eficiente mijloace de întoarcere cu kilograme în plus, există și o modalitate mai ușoară.
Portalul Insider a adus sfaturi despre cum să slăbim „numai” prin modificări minore în obiceiurile noastre. Sfaturi cu privire la modul în care portalul a fost furnizat de experți în nutriție precum Lisa Moskovitz, Whitney Stuart și Andy Bellatti.
În galerie, am selectat câteva obiceiuri pentru dvs. sau modificări ale obiceiurilor de rutină care vă vor ajuta să pierdeți în greutate, fără eforturi mari:
- Nu sari peste micul dejun dacă vrei să slăbești. Aceste alimente îți vor începe metabolismul
- Curățarea ficatului Aceste 4 ierburi îți vor scăpa corpul de toxine
- Nu poți pierde în greutate Probabil că faci aceste greșeli
- O se întâmplă dacă beți apă cu miere dimineața imediat după trezire Vă puteți aștepta la aceste modificări!
- Nu puteți pierde în greutate Încercați aceste 4 sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate!