Odată cu venirea primăverii, s-a vorbit despre detoxifierea corpului. Dar ceva important a fost uitat. Ar trebui să curățăm nu numai corpul, ci și mintea! Depinde adesea de gândurile care au loc în capul nostru. Potrivit lor, suntem sau nu în stare fizică.

benefică

Din ce în ce mai mulți oameni încep să creadă că gândurile ne afectează nu numai starea de spirit, ci și sănătatea fizică. Acesta este un fapt despre care mulți vindecători știu de multă vreme.

Gândurile pot fi comparate cu copacii. Le cultivăm ca niște copaci în propria noastră grădină. La fel ca copacii, ei rodesc cu care trebuie să trăim.

Gândire adevărată

Peste tot se spune că gândirea pozitivă este cea mai bună. Întotdeauna și în toate circumstanțele. Ei bine, dacă nu ne simțim așa înăuntru? De fapt, este mult mai bine decât gândirea pozitivă să ai o imagine adevărată a ceea ce se întâmplă în interiorul tău. Se întâmplă ca un eveniment să fie pur și simplu mai puternic decât puterea minții tale. Ce îți trece prin cap și apoi prin inimă? Aceasta este ceea ce vă afectează corpul. Dimpotrivă, dacă sunteți sănătos și mișto decide ce credeți.

Este dovedit că, dacă sunteți stresat, procesul de vindecare și restaurare a corpului este încetinit cu până la 40%! Imaginați-vă că puteți alege dacă vă simțiți grozav sau doar pe jumătate la fel de bine. Ce ai alege?

Când se blochează în noi

Îți poți imagina că interiorul tău este conectat la radio și transmite tot ce îți trece prin cap? În acest fel, oamenii ar învăța toate gândurile tale! Probabil ar confunda cu adevărat viața ta socială. Și când te gândești la asta, îți tot trimiți gândurile în direct. Te simti atat de bine? Din nou, nimic nu este atât de îngrozitor în ceea ce privește gândurile negative, dar problema apare atunci când se „blochează” în tine și încă „înconjoară”. Tocmai te-ai obișnuit cu ei ca fumatul. Pe măsură ce ne simțim bine, corpul nostru elimină mulți hormoni și mii de reacții corporale și chimice. Corpul nostru nu evaluează care este situația, ci ceea ce credem că este.

„Lasă deoparte” gândurile negative

Unii refuză să se uite la ceea ce „face” în ei pentru că nu vor să suprime nimic. Cu toate acestea, știind că a nu suprima nu înseamnă că te vei supune orbește oricărui sentiment care apare în tine.

Încercați să începeți detoxifierea marcând exact ceea ce se întâmplă în interiorul dvs. și apoi lăsați-o să plece fără rușine. Pentru a amâna ceva, tot trebuie să știi ce ai de fapt în mână, resp. in inimă. Sau mai bine zis, se va lăsa de la sine, pentru că emoțiile și sentimentele se lipesc de noi la fel cum le suprimăm.

Marcați ce vă place

Redați radioul intern „cu voce tare” de mai multe ori pe zi. Concentrați-vă asupra a ceea ce gândiți acum. Pentru început, marcați curentul actual de gânduri ca fiind plăcut sau neplăcut. Se întâmplă adesea să fim prinși în gânduri toxice doar pentru că am uitat cât de enervanți sunt. Dacă ai un mediu interior sănătos, gândurile și emoțiile tale se schimbă și curg în raport cu situațiile. Uneori este soare, alteori este înnorat. Dar, în general, trăiești bine.

Puteți indica ce este plăcut și ce nu? Felicitări! Acum observă ce gânduri se repetă cel mai des în tine. Fiecare dintre noi are câteva subiecte care îl devorează literalmente, pentru că nu mai este conștient de asta. Aceste teme ascund adevărata comoară a muncii psihice, deoarece provin în mare parte din probleme nerezolvate din trecut, pe care sufletul caută urgent să le rezolve. Dacă îți cunoști subiectele, vei ști despre ce îți modelezi identitatea.

De fapt, ele apar diferit

Gândurile toxice apar diferit. Uneori le considerăm pozitive, dar în realitate nu sunt. Un exemplu este o situație în care spui că trebuie să câștigi. Cu toate acestea, pot ascunde frica de eșec sau incapacitatea de a vă plăcea așa cum sunteți. Mulți psihologi descriu efectele copilăriei, care se reflectă apoi la maturitate. Termenul de neuroplasticitate a fost chiar folosit pentru a descrie capacitatea creierului de a schimba și de a dezvolta căile nervoase ca urmare a noilor noastre modele de comportament. Dacă începeți să practicați yoga în mod regulat, veți încorpora modele în viața voastră care vă fac bine și creierul dvs. se va schimba cu adevărat. Si invers. Dacă continuați să gândiți negativ, veți arunca hormonii stresului în corp și creierul dvs. va dori să se schimbe.

Lipiți o bucată de hârtie pe frigider unde notați trei lucruri pe care vă simțiți recunoscători pentru acea zi. Stai o lună. Ai observat schimbarea? Mintea ta a început să cerceteze lumea pentru a găsi frumosul, dar și corpul tău se simte mai bine. Mai târziu, poți mulțumi cuiva direct în fiecare zi pentru ceva ce ți-a plăcut.