Articolul expertului medical

O dietă cu ouă nu este recomandată femeilor însărcinate, deoarece regimul de colesterol devine foarte ridicat. Dieta cu ouă este contraindicată persoanelor care sunt prietene cu alcoolul, care au probleme cu rinichii și ficatul.

diete

[1]

Care sunt dezavantajele ouălor?

Ficatul nu tolerează colesterolul ridicat, dar merită să îl cunoașteți și să-i acordați atenție. Nu mai mâncați dacă sunteți una dintre persoanele enumerate mai sus.

Dezavantajele directe ale dietei pot fi atribuite respirației urât mirositoare, slăbiciunii severe, oboselii și chiar constipației.

Dieta îi iubește pe cei curajoși

În ciuda dezavantajelor unei diete cu ouă, aceasta nu este mai puțin eficientă, este suficient să ia în considerare starea de sănătate și dorința de calitate pentru a pierde în greutate. Acest lucru se datorează lipsei de rețete pe care le puteți arăta ingeniozitatea în gătit.

Datorită unui program strict de masă, puteți înțelege cât de puternică este voința voastră. Înțelegi cu adevărat dacă trebuie să slăbești deloc. Și așa este.

Recenzii despre dietă

Ținând cont de statistici, puteți concluziona în siguranță despre eficacitatea dietei cu ouă. Oamenii care au încercat o dietă cu ouă pe ei înșiși și pe caracterul lor scriu doar recenzii pozitive despre aceasta. În medie, oamenii pot slăbi cel puțin 10 kilograme pe lună. Câte diete au obținut un rezultat atât de calitativ?

De ce slăbim în timp ce mâncăm?

Trebuie să știți că arderea rapidă și mare a grăsimilor din corpul dvs. nu este cauzată de ouă, ci pentru că organismul are un aport critic de calorii. Datorită acestei diferențe - un conținut caloric foarte scăzut, anii lor naturali, acumulați de rezervă sunt compensați, adică corpul compensează lipsa de grăsime, arzând acumularea propriului corp.

În timpul dietei, câștigi aproximativ 1000 de calorii, ceea ce este o cantitate foarte mică pentru un adult. Deoarece efectele aproape tuturor dietelor sunt similare. Dietele duc la pierderea rapidă în greutate, nivelurile mai scăzute de substanțe din organism și kilogramele pierdute se vor întoarce rapid la propriul lor proprietar.

Totul ar trebui să fie în echilibru

Dacă vedeți cuvintele „fără restricții” în meniu în unele zile, nu înseamnă că trebuie să mâncați în exces un produs în care nu există restricții clare. Încercați să mâncați până la etapa în care începeți să simțiți că senzația de foame dispare. Supraalimentarea unei diete nu este un beneficiu, dar este dăunătoare. Oprește-te dacă te simți sătul.

Ouăle sunt asociate cu alimente bogate în colesterol, deoarece utilizarea incorectă a acestui produs poate afecta negativ confortul general al corpului și poate duce la tulburări de slăbire.

[2], [3], [4], [5], [6], [7]

Cum să faci dieta cu ouă mai eficientă și mai puțin dăunătoare?

Există o metodă foarte bună. Mănâncă ouă doar la micul dejun și seara și cina este necesar să reduci aportul de colesterol. Creșteți-vă conținutul de calorii luând alte ingrediente în meniu, apoi toate dezavantajele unei diete cu ouă vor dispărea treptat.

Un alt punct care ajută la slăbit este sportul. Sporturile nu au rănit încă pe nimeni. Cu exerciții fizice regulate, cele mai multe grăsimi corporale sunt arse. Sportul este cel mai natural mod de a slăbi și fără a recurge la pericol, scăpând de alimente utile și hrănitoare și riscând propria imunitate.

Concluzia dietei cu ouă

Așa cum am menționat deja, regimul este bun, dacă nu-l transformi în modul tău de viață, totul depinde de eforturile tale. O dietă cu ouă vă va ajuta să vă mențineți greutatea pentru o lungă perioadă de timp, iar kilogramele pierdute nu vă vor reveni mult timp, dar sportul este o condiție prealabilă pentru ca o viață să vă simțiți tineri și frumoși. Pierderea în greutate pentru sănătate!

[8], [9], [10]