@castania Sunt umflat chiar mai mult decât la început. prima mea săptămână. vom vedea ce schimbări în a doua.
@ qtinka77 Vă rog, Unde pot găsi tipul de rețetă cu prune? Dik.
iubito, azi am început în sfârșit micul dejun și ești atât de dezgustător de dulce încât ești bolnav? iar în rețetă am scris nuci și videoclipuri pe care le-am văzut cu migdale, nu contează că am dat nuci de păr?
@ zicherka691 trebuie să obții atât de multă miere încât să nu fie dezgustător, am avut doar o lingură
@ lubka72 Am și eu doar una probably Probabil că o voi avea doar jumătate mâine
@ zicherka691 De exemplu, am mancat doar morcovi, mere si nuci, nu am mancat deloc stafide sau miere pentru ca nu mi-a placut. mierea este dată acolo în principal pentru a satisface gustul dulce.
@ fay26 hei, dar poți avea miere chiar și atunci, separat, o linguriță, aș prefera să o am ca un deal de miere într-un măr și un morcov
@ fay26 Trebuie să spun că m-a ajutat foarte mult cu miere, nu aveam deloc gust
@ lubka72 bine, m-am gândit și eu că am mâncat doar morcovi, mere și nuci 😉 pentru că nu mi-a plăcut deloc cu miere și exact așa cum scrii, am preferat să am separat o linguriță de miere 🙂
@elisvic Nu am nevoie de mult dulce, dar când am gustat, am preferat să iau medicul separat 😉
salut copilaș . așa că după prima săptămână votez că de fapt nu am urmat-o sincer: DI a făcut niște rețete, altele nu, am urmat în principal principiile unei diete împărțite 🙂 deci nici nu știu dacă Pot să scriu aici deloc: da, în această dimineață am spus deja că a fost o tuse, încă nu o dau și nu mă ajută, urmează să iau pâine la micul dejun . și apoi spun, deci sigur înainte să îndrăznesc ... și am 3,5 kg jos! Nu am crezut, așa că m-am măsurat și am coborât. și am mâncat în mod normal carne, pui sau pește cu legume, de câteva ori chiar și seara vin și înșelătorii similare, așa că spun că probabil m-am maturizat cu adevărat ca un porc înainte, deși acum sunt sărac acum.
@ fay26 Probabil că nu-mi place dulceața pentru că m-a făcut să mă simt 😀
și sunt foarte curios dacă este posibil să slăbești atunci când doamna Mačingová scrie că ar trebui să mâncăm la saturație maximă și eu am mâncat o jumătate de kilogram de broccoli
@ zicherka691 poate pierde în greutate, eu personal am încercat-o 🙂
@ fay26 bine poate hei, vom vedea, dar jumătate din pachet a fost foarte mică 😀
@ zicherka691 ea a scris că cu cât mănânci mai multe legume, cu atât pierzi mai mult în greutate, dar bineînțeles că trebuie să urmezi și un regim de băut - acest lucru este foarte important în opinia mea, am mâncat multă mâncare de la început și apoi am început mâncând mai mult în porții mici și a funcționat frumos, soțul a slăbit 12 kg și ține greutatea.
Dieta pentru îngrijirea fetelor este cu adevărat eficientă, am reușit să fiu relativ supraponderală și am slăbit 2,5 kg în 2 săptămâni și nu mă așteptam la mult din greutatea slabă, și nu este mult din ce, iar astăzi am început 3 săptămâni în cele din urmă după două săptămâni pentru produse de patiserie la micul dejun și, sincer, pe măsură ce îl mâncam dimineața, am aflat că aveam deja un astfel de dezgust
@elisvic este probabil individual că avem ceva greșit și corpul nostru reacționează așa. Începând de astăzi, mănânc o dietă divizată, care este mai variată și mai echilibrată pentru mine. Poate chiar și asta mă va face să slăbesc. Anul trecut am împărțit dieta și am dat 5 kilograme pe lună cu exerciții fizice, de care am fost foarte mulțumit, deoarece nu m-am înfometat și totuși am slăbit 🙂
@bubbble ți-a plăcut. Am încercat să mă țin de acest plan. Mi-au plăcut unele feluri de mâncare și altele gătite prost. dar fără carne. deci, dacă ați slăbit cu escrocheriile, sper că și eu, nu voi rămâne blocat. Am și eu prima săptămână în spatele meu.
deci felicitari deci vei continua ? 🙂
Bună, te rog, există cineva care a fost sincer și a slăbit minim? Sunt la sfârșitul celei de-a treia săptămâni și abia cu 1 kilogram mai jos. În același timp, am ceva în jos. Știu că nu ar trebui să fim cântăriți, dar nu am avut-o. Ți s-a întâmplat?
@monika_janko BUNĂ, mi s-a întâmplat de două ori și acum probabil că nu va fi mai bine acum, simt și că va fi apa, pentru că am o problemă de a bea doi litri pe zi, nici măcar 4 litri. ☹
@monika_janko salut, am îndrăznit după 10 zile și am cântărit + 1,5 kg, deci nu mai cântăresc 😢 mă simt mai bine, sâmbătă încep săptămâna a patra și așa o păstrez sincer. Voi îndrăzni până voi termina 😖
Salut, mâine încep în ziua a 17-a, pentru motivație cântăresc 6 kg și aproximativ 5-7 cm de fiecare parte a corpului. Dar în ultimele 10 zile în fiecare seară mă antrenez cel puțin 25 de minute. A fost și este încă ceva de care să arunc, dar îmi merge bine 🙂
@ sonicka315 De asemenea, l-am ținut sincer acum un an și am slăbit un kilogram. Dar când măsuram, aveam undeva cu 10 cm mai puțin
fetelor ceea ce fac greșit cu mine nimic nu coboară nici în greutate, nici în volum.de la 10.1. păstrarea unei diete de la ea este străină de a doua mea săptămână.
Dar ceea ce am observat este că am o piele mai frumoasă, așa că am avut întotdeauna o piele curată drăguță, dar acum mă simt atât de drăguță, dar totuși ies la plimbări cu puțin, așa că nu o am din frig, eu nu-l știu.
Așa că fetele cu mine, astfel încât după aproape trei săptămâni astăzi, în a 20-a zi, să cântăresc 6,5 kg, dar să nu cobor în talie. Urăsc asta pentru că am mai practicat. dar poate spune că am deja modificări, am introdus castraveți și roșii în loc de sfeclă pentru că ea a fost deja beată pe gâtul meu.
@kitu ai simțit schimbarea după prima săptămână ? pentru că nu mi se întâmplă nimic