Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Diabetul poate fi bătut

Suferi și tu sau cunoști pe cineva care suferă de diabet? Vestea bună este că puteți face ceva în acest sens. Oamenii de știință au confirmat, de asemenea, acest lucru. Dar trebuie să începi să te miști și să slăbești.

poate

Diabetul este o boală cronică care trebuie reglementată de-a lungul vieții prin stilul de viață strict și prin medicație. Conform celor mai recente cercetări publicate în prestigioasa revistă științifică Lancet, totuși, remisiunea poate fi o misiune destul de reală.

Într-un studiu clinic, aproape jumătate dintre participanți au bătut diabetul de tip 2 printr-un program intensiv de slăbire condus de un medic generalist. Pe parcursul celor 12 luni de cercetare, participanții au pierdut în medie 10 kilograme și mai mult de 40% au revenit la nivelurile normale de zahăr sănătos, fără niciun medicament.

Se mai numește și o epidemie

Peste 400 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de o epidemie modernă, așa cum se numește adesea diabet. Există aproximativ 340.000 de pacienți în Slovacia. Se estimează că până în 2030, numărul acestora va crește la 412 mii. Deci unul din zece slovaci va avea diabet. Marea majoritate, până la 90%, suferă de diabet de tip 2, care este asociat cu supraponderalitatea, obezitatea și activitatea fizică scăzută.

Un stil de viață sănătos și, în multe cazuri, pierderea în greutate, este esențial pentru diabetici pentru a menține boala sub control. Cu toate acestea, cercetările au confirmat că o pierdere semnificativă în greutate poate însemna o vindecare, chiar și pentru cei care suferă de boală de până la șase ani.

Au fost vindecați

Studiul a inclus 298 de diabetici cu vârste cuprinse între 20 și 65 de ani, cărora li s-a diagnosticat diabet în ultimii șase ani. Participanții au fost împărțiți în două grupuri, ambele fiind monitorizate de un medic generalist. Primul grup a fost supus unui program radical de ajustare a greutății, incluzând o înlocuire completă a mesei.

În primele trei până la cinci luni, aportul lor de energie, sub formă de șeici și supe, a scăzut la 855 de calorii pe zi. În următoarele două până la opt săptămâni, li s-a administrat treptat o dietă normală. Programul a inclus, de asemenea, terapie cognitiv-comportamentală și sfaturi cu privire la modul de integrare a exercițiului în viața de zi cu zi.

Încă de la început, toți participanții la acest grup au încetat să mai ia medicamente pentru diabet și hipertensiune arterială. După 12 luni, au pierdut în medie 10 kilograme și 45,6 la sută dintre ei s-au recuperat din diabet. În plus, nivelul colesterolului și tensiunea arterială s-au îmbunătățit. Aproape jumătate au menținut tensiunea arterială normală fără medicamente.

Al doilea grup s-a concentrat pe aderarea la tratamentul tradițional menit să controleze nivelul zahărului (tratament farmaceutic în combinație cu un stil de viață sănătos). Participanții săi au pierdut în medie un kilogram și doar șase dintre ei și-au revenit.

Cu cât participanții au pierdut în greutate, cu atât au șanse mai mari să se refacă. Aproape toți (9 din 10) care au slăbit 15 kilograme au avut un nivel sănătos de zahăr. Potrivit profesorului Taylor de la Universitatea din New Castle, care conduce cercetarea, obiectivele de scădere în greutate sunt realizabile, dar provocarea este menținerea greutății. Prin urmare, cercetătorii vor continua să monitorizeze participanții timp de patru ani pentru a confirma dacă aceste rezultate încurajatoare persistă.

Dieta din acest studio este destul de drastică și cu siguranță nu poate fi începută fără supravegherea unui medic. Cu toate acestea, este încurajator faptul că schimbările de stil de viață au un impact atât de semnificativ asupra tratamentului bolilor cronice.