sănătate

Durerile de cap pot fi, de asemenea, controlate. Dacă știți ce să evitați atunci când mâncați și ce, dimpotrivă, să includeți în meniu.

Craniul doare să se rupă, tensiunea din gât este insuportabilă: durerile de cap pot fi incredibile! Mai ales dacă nu avem timp să ne liniștim. Dacă nu sunteți un fan al medicamentelor sau nu aveți la îndemână chiar acasă, puteți obține, de asemenea, ușurare cu aceste produse. În plus, dacă aveți tendința de dureri de cap, asigurați-vă că consumați aceste alimente în mod regulat.

Ce trebuie evitat cu siguranță:

Histamina
Se găsește în principal în vin, multe brânzeturi și produse din carne.

Glutamat
Amplificatorul de aromă se găsește adesea în semifabricate, dar conține și sosuri sau chipsuri gata preparate.

Aspartam
Unele produse dietetice sau „ușoare” conțin în continuare îndulcitori artificiali. Ar trebui să evităm această formă de armonizare și nu numai dacă nu dorim să colindăm despre durerile de cap.

Ce să preferați:

Cafea
Cofeina suprimă în creier toți mesagerii care pot „înnebuni” centrul durerii. De asemenea, susține circulația sângelui. Espresso cu suc de lămâie va face un miracol, deoarece vitamina C trimite cofeina în creier mai repede. Din păcate, efectul este mult atenuat dacă bei multă cafea.

Stafide și curmale
Datorită conținutului său ridicat, natural de acid salicilic, care este prezent și în aspirină, acest fruct poate avea un efect analgezic redus.

Apă minerală
Durerile de cap sunt adesea raportate atunci când uităm să bem. Apa minerală conține, așa cum sugerează și numele său, minerale importante.

ceai de menta
Are un efect de răcire, relaxează mușchii și favorizează circulația sângelui.

Iaurt alb și chefir
Magneziul are grijă de mușchii și nervii din corp. Sunt adesea tensionate și suprasolicitate cu dureri de cap.