când

Produsele folosite de mama care alăptează, desigur, afectează compoziția laptelui matern. Toate substanțele utile și dăunătoare din alimente, într-o formă sau alta, intră în lapte. Din acest motiv, în majoritatea cazurilor, este necesară o anumită dietă pentru a hrăni nou-născutul.

Dieta este necesară atunci când hrănești copilul?

Este întotdeauna necesară nutriția în timpul alăptării? Răspunsul la această întrebare este neclar. Sistemul digestiv imatur funcțional al nou-născutului este foarte susceptibil la diferiți stimuli. Merită ca mama să mănânce niște alimente, de exemplu cu legume, cât de rău se simte că i se asigură copilul. Există însă și alte categorii de copii ale căror stomacuri nu răspund la mila mamei. Sunt foarte puțini copii și mamele lor sunt foarte fericiți pentru că habar nu am despre reacțiile alergice severe, jeep-urile dureroase și alte afecțiuni neplăcute ale nou-născutului.

Prin urmare, necesitatea alăptării este determinată de caracteristicile individuale ale tractului gastro-intestinal. Dar, după cum arată practica, cel mai adesea în timpul hrănirii dietei pentru nou-născuți, urmați același lucru de care aveți nevoie. De obicei, nevoia de a regla dieta este menținută până când bebelușul are trei luni.

Dieta în timpul hrănirii este utilă nu numai pentru firimituri, ci și pentru mamă. În primul rând, este o modalitate bună de a restabili corpul după naștere și de a lua asupra sa substanțe utile care au fost folosite în timpul sarcinii. În al doilea rând, unele femei pot folosi o dietă atunci când se hrănesc din cauza pierderii în greutate. De fapt, această restricție în utilizarea alimentelor grase, prăjite și dulci are un efect pozitiv asupra figurii tinerei mame și chiar și dieta fără efort în timpul hrănirii devine un instrument excelent pentru pierderea în greutate, care atât de des caută o femeie după naștere .

Principiile de a mânca în timpul hrănirii

Există o serie de recomandări cu privire la alimentația dietetică. Există mai multe produse cărora li se interzice categoric să fie utilizate de noii căsătoriți. Deci, în timpul alăptării:

  • Excludeți din alimentația alimentelor care produc gaze: varză, mazăre, fasole, castraveți, struguri, pere;
  • nu utilizați produse cu proprietăți alergice de citrice și fructe tropicale, zmeură, căpșuni, niște pești de mare (macrou, raci, crabi), ciocolată, miere, ouă, arahide;
  • abțineți-vă de la a folosi ceapa și usturoiul;
  • nu consumați produse proaspete de panificație, precum și produse dulci făcute din făină, dulciuri, lapte condensat;
  • opriți-vă ascuțite și afumate, grase și prăjite, semifabricate și conservate;
  • nu trebuie să mănânci cârnați, maioneză, ciuperci;
  • amintiți-vă suficient lichid (aproximativ 2 litri pe zi);
  • În acel moment, renunțați la ceai și cafea puternice.

Este permisă utilizarea restricționată a următoarelor produse:

  • lapte (nu mai mult de 200 ml pe zi);
  • unt;
  • cartofi;
  • Paste;
  • soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne de vită și de porc;
  • copt;
  • nu cafea tare;
  • mere coapte;
  • banane;
  • stafide maro;
  • Paste;
  • semințe.

În cazul unei reacții alergice sau a altor tulburări ale stării generale a copilului, produsele de mai sus sunt complet excluse din dietă.

În ciuda tuturor limitărilor, lista alimentelor acceptabile cu o dietă în timpul hrănirii este relativ largă. Fără să se îngrijoreze de sănătatea bebelușului, tânăra mamă poate folosi:

  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
  • alte produse lactate fermentate (până la 800 ml pe zi);
  • brânzeturi blânde;
  • pâine uscată de orez-grâu;
  • cereale (în special hrișcă, grâu, porumb, orez, orz);
  • supe de legume fără legume, supe pe bulion cu conținut scăzut de grăsimi;
  • carne de iepure și de pasăre;

  • ouă de rață;
  • soiuri de pește marin și râu cu conținut scăzut de grăsimi;
  • ulei vegetal de toate felurile;
  • biscuiți, fursecuri, biscuiți, paie;
  • Piure de fructe pentru bebeluși;
  • ceai slab și neîndulcit;
  • compoturi de fructe uscate și congelate, băuturi din fructe.

    • Principiul principal al mâncării atunci când hrănești un nou-născut este respectarea regulilor unei alimentații sănătoase: trebuie să fie echilibrată și regulată.