- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua,
ar dori să îi întrebe pe cei care au urmat această dietă și să-i ajute pe drojdie ce anume poate și ce nu trebuie să fie și de unde au primit suplimentele de care au nevoie. Am câteva informații despre asta, dar aș avea nevoie de toate și de la cineva care le-a deținut și l-a ajutat.
multumesc pentru fiecare sfat:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua,
Vreau să te întreb dacă pot mânca iaurturi albe cu conținut scăzut de grăsimi, avocado, conserve de pește și dacă pot mânca mere, dar probabil că nu vei vedea mere acre mai devreme, ce crezi? ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sper că te descurci bine și te lupți cu succes cu candidatul.
Nu merg des pe acest forum, așa că îmi pare rău că îl scriu atât de târziu. Sper să ajungi la asta.
Pe scurt, o dietă paleo, sau mai bine zis un stil de viață, este o încercare de a reveni la un lucru la care o persoană este adaptată. pentru că oamenii, ca specie de animal, au trăit pe pământ de câteva milioane de ani și, de cele mai multe ori, au avut mai mult sau mai puțin aceeași dietă - vânători și culegători. După introducerea unor carne de porc mai noi (nu mai noi din punctul nostru de vedere, deși, desigur, include snickers sau tort de ciocolată, dar în curând din punct de vedere evolutiv, unde aproximativ 10.000 de ani de când știu cerealele, nu sunt suficienți pentru a mă adapta la dieta sa perfectă - boala celiacă vid, așa au degenerat toate culturile care au trecut la un stil de viață agricol = cereale.
Este ca și cum ai începe brusc să hrănești tigrii care dețin selma carnivoră - nu vreau să spun că o persoană este un selma carnivor, chiar dacă unii indivizi și chiar națiuni întregi lucrează foarte sănătos.
există mulți extremiști și oameni care sunt capabili să dezasambleze și să discute despre mici detalii, la urma urmei îl puteți vedea și aici - varză murată, da sau nu în anti-candidat? .
În paleo, este în principal excluderea tuturor alimentelor moderne și foarte procesate. cei care au trecut printr-un proces de producție lung vor dezvălui cu ușurință - semifabricate, ceva care are o "compoziție" pe ambalaj pentru câteva linii, câteva Eciek de făcut și o perioadă garantată de jumătate de an.
Cu siguranță, alimentele „moderne” pot veni ca o surpriză pentru oameni, dar sunt lucruri precum cerealele - toate (chinuri și este într-adevăr un singur sau cereale integrale sau albe), porumb, produse lactate și uleiuri vegetale! au un raport foarte slab de omega 3 și 6 și au un puternic efect inflamator.
În general, paleo este înțeles ca o dietă săracă în carbohidrați sau acest lucru este cel puțin comparat cu dozele standard recomandate de carbohidrați, dar este posibil ca aceasta să nu fie regula. chiar și astăzi există națiuni foarte sănătoase care nu au fost afectate de civilizația noastră și mănâncă doze mari de pliculețe - sursele lor sunt doar diferite - legume, anghinare, cartofi dulci, nuci de cocos, legume rădăcinoase, fructe. a face pește și carne.
dar există și chiftele sau inuit (eskimaci) care se hrănesc exclusiv cu alimente de origine animală - grăsimi, organe și carne musculară, și chiftele, de asemenea, cu lapte. și sunt la fel de sănătoși ca „pești”. Deși scările rulante au un procent ridicat de osteoporoză, acest lucru nu a fost întotdeauna cazul - din momentele în care obiceiurile alimentare din SUA le pătrund.
M-am cam despărțit, dar îți poți face o idee de bază. Nu trebuie să fie un concept pentru toată lumea și trebuie să te bucuri de viață, care încă mai are un tort pe ici pe colo, dar eu însumi încerc să trăiesc după aceste principii cât mai mult posibil și nu pot să-l laud.