La rubrica tendințe: pălării iarna 2009 2010
Proprietățile benefice ale ceaiului verde sunt cunoscute de mult timp. Întărește și reîmprospătează mai bine decât antioxidanții cafelei conținuți în frunze, întărește sistemul imunitar, susține funcția normală a sistemului cardiovascular, încetinește procesul de îmbătrânire. Recent, oamenii de știință au arătat că ceaiul verde reduce semnificativ riscul de cancer.
Pe lângă asta,ceai verde produs foarte bogat, vei fi uimit, dar conținutul de proteine din frunzele de ceai verde poate fi comparat cu leguminoasele. În est, se adaugă la supe, salate, preparate din legume. Se mestecă în stare uscată și comprimată. Se pare că oamenii din țările estice sunt mai puțin susceptibili decât europenii să sufere de boli de inimă, cancer, mai mult timp pentru a menține tinerețea și sănătatea.
Cu toate acestea, în ciuda tuturor acelor proprietăți uimitoare, ceaiul verde nu este pentru toată lumea. Dacă aveți un tract gastrointestinal, tensiune arterială crescută, suferă de insomnie, atunci înainte de a începe să beți ceai verde, ar trebui să consultați cu siguranță un medic.
Dacă ești complet sănătos, dar aștepți un copil, atunci și tu, mai bine să te abții de la utilizarea acestei băuturi.
La o dietă cu ceai verde este, de fapt, că vi se oferă să beți cel puțin cinci căni de băutură pe zi. Excludeți din dietă făina și dulciurile, precum și abțineți-vă de la alimentele grase.
Mănâncă mai multe fructe și legume, carne gătită sau tocată, pește, ouă, produse lactate.
Dacă vrei cu adevărat dulce, poți mânca puțină miere sau fructe uscate. Ziua poate fi adăugată la terciul de dietă din hrișcă sau cereale din orez, linte, dar nu amestecată cu alte proteine.
Mancarea cu sare este strict interzisa.
De asemenea, trebuie să rețineți că alimentele sau băuturile de ceai sau apă nu pot. Bea cel mai bine 2-3 ore după masă dacă mănânci alimente proteice și nu mai puțin de 30 de minute după ce ai mâncat legume sau fructe.
Ceaiul alege doar apă de calitate pentru a bea și a prepara ceai de ceai - numai curat. Aportul de lichide nu trebuie limitat la prepararea băuturii de ceai și, prin urmare, a apei pure, astfel încât doza zilnică totală să nu fie mai mică de 2 litri
Flămând așezatdieta ceaiuluiNu este necesar, dar pentru rezultate maxime, cel mai bine este să limitați dimensiunea porției.
Dieta este concepută pentru 2-4 săptămâni, dar dacă nu vă separați ca ceaiul verde și beți timp de o lună, nu este gata, puteți utiliza modul de manipulare al zilei pentru ceaiul verde. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să beți aceleași 5 căni de ceai verde pe zi pentru a compensa restul volumului de apă minerală lichidă sau pură. Pe lângă băutură, poți mânca câteva mână de caise uscate și stafide.
În cele din urmă, trebuie să rămână în continuareprocesul de preparare a ceaiului verde, Această băutură, spre deosebire de ceaiul negru, în niciun caz nu poate fi preparată cu apă clocotită, temperatura optimă a apei - 85 de grade. Apoi, trebuie mai întâi să umpleți de câteva ori cu apă și imediat frunzele epuizate - acest lucru vă va ajuta să deschideți frunzele de ceai. Ceaiul se toarnă și se fierbe în timpul indicat pe ambalaj.
Alexander Panyutin
Revista pentru femei JustLady