Orașul: Martin
Fondat: 03.05.2011
Postări: 12 249
Bicicleta: Dartmoor Wish 2016
Folosit '21: 97 km

scăzut

Orașul: Ruzomberok
Fondat: 08.08.2015
Postări: 613
Biciclete: LUX CF SL 8.0 Pro Race 2018 | Giant Defy Advanced 2 2017

Cred că Zlatosa a menționat deja în postări, așa că încercați experimentul timp de 1 lună și vedeți dacă vi se potrivește.
Mănânc un conținut scăzut de carbohidrați de aproximativ 150g de carbohidrați pe zi și când am încercat câteva zile de ceto nu am putut juca tenis. Glicogenul lipsea în mușchi și ficat și pur și simplu nu puteam controla lovirea mingii ca o riglă obișnuită.
În opinia mea, pentru o persoană sănătoasă și chiar un sportiv, cel puțin 150g de carbohidrați de calitate este o necesitate.
Citiți și părerile lui Michal Pijak (specialist în paleo) pentru a vă face părerea.
Dar dacă încerci să nu obții nimic, trebuie să încerci și poate ți se potrivește. Pe bicicletă, această dietă este mai potrivită pentru mine decât pentru tenis. Nu o să mai încerc.
Atunci anunță-mă când testezi, sunt curios.

P.S. dacă ar exista o dietă ketogenică un miracol, atunci motocicliștii profesioniști ar merge pentru ea, dar din câte știu, consumă o mulțime de carbohidrați zilnic.

Orașul: LUNA
Fondat: 31.07.2008
Postări: 7 517
Bicicleta: Specialist Tarmac Expert SL3

Am testat cetona marinada timp de 3 săptămâni: cumpărați benzi de proteine ​​la farmacie pentru a ști dacă sunteți deja în cetonă:
Prima jumătate a ceea ce miroase a acetilenă clasică, efect secundar
2. rinichii au intrat corect pe teren, sentimentul meu biologic
3. vaha isla rychlo dole
4. în primele 3 zile am explodat cu antrenamente lungi cu îmbarcări, ca să sug un set de zahăr
A 5-a dietă a fost cam așa

în prima săptămână am înnebunit de nervozitate, ai grijă la asta, se estompează continuu
mic dejun: ouă + castraveți, pâine
prânz: slănină + cârnați + omletă, pâine de carne, feluri de mâncare grase, fripturi
cina: pește, ouă + castravete, gât
Am alternat totul ca un carusel
ulei de cocos + ulei de măsline mereu pentru supă lingură dimineața, prânzul, cina
min 5 litri de apă, am încercat să dau o bere sau voi sări din cetonă și răcoresc, berea ar putea fi pusă în 2bucuri, apoi am fost afară
ouă în fiecare zi 10buc spapane

după 3 săptămâni am terminat-o: Segra și-a testat fața și nu este sănătoasă.

Sodoma Gomora Majestatea!
- Dacă vrei să mănânci.