Avantajele și dezavantajele dietei de hrișcă
Iată principalele beneficii ale dietelor de hrișcă pentru pierderea în greutate:
- Cerealele gătite corespunzător pot fi consumate în cantități aproape nelimitate;
- Datorită plenitudinii constante, nu se simte foame, slăbiciune, amețeală și multe altele;

hrișcă

- Cu această slăbire dieta apare foarte repede și apare în fiecare zi;

- Orezul conține o mulțime de fibre utile, ca urmare a intestinelor și a altor organe sunt curățate, cerealele dau un efect puțin exagerat, este și mai rapid pierderea în greutate;

- După dietă mult mai ușor „tribut” greutății

Această dietă are dezavantajele sale, dar cu siguranță trebuie să luați în considerare înainte de a începe ca acest tip de mâncare. Alegeți o dietă atent bazată pe caracteristicile individuale ale corpului și preferințele personale, acest lucru se aplică regimului de hrișcă.

Iată principalele sale neajunsuri:
- Acest lucru poate provoca o ușoară slăbiciune din cauza deficitului de carbohidrați, deci este mai bine să începeți să încercați să descărcați ziua pentru hrișcă;
- Dezavantajul este că trebuie să mănânci încă o singură masă la un moment dat suficient de mult timp, ceea ce este dezavantajos pentru majoritatea oamenilor;

Meniu dietă hrișcă
Există diverse opțiuni pentru o dietă de hrișcă pentru scăderea în greutate, trebuie doar să urmați câteva reguli simple și să gătiți grișul în modul corect. Majoritatea dietelor de hrișcă care fac exerciții fizice timp de 7 zile, respectarea acesteia nu mai este recomandată deoarece, cu toate beneficiile, hrișca trebuie încercată ori de câte ori este posibil, puteți schimba dieta în timp.

Versiunea clasică a dietei de hrișcă constă din hrișcă obișnuită și chefir cu un conținut de grăsimi de 1%. Foarte greci pot fi consumați în cantități nelimitate, aproape nimeni nu poate mânca o mulțime de cereale. Caloriile acestei porții vor varia de la 80 la 170 de calorii, ceea ce este foarte puțin. Kefirul ajută la saturarea în continuare a corpului și la accelerarea intestinelor, ar trebui să beți mai mult de 4 căni pe zi, cu o senzație puternică de foame înainte ca culcarea să bea kefir și fără griji.

Dacă o persoană începe brusc să aibă dureri de cap, să nu aibă carbohidrați, este frecventă în rândul celor care se angajează în munca mentală. Apoi, puteți adăuga câteva cereale (5-6 bucăți) fructe uscate, precum caise și prune sau adăugați o lingură de miere. Această mică retragere va sparge dieta, dar va umple lipsa de carbohidrați din organism.

Rețetă dietetică din hrișcă
Pentru că, dacă rezultatele rapide și eficiente ale terciului gătit într-un mod special, vor avea gust la fel ca fulgi de ovăz obișnuiți.
Veți avea 500 g (sau mai puțin) de hrișcă și adăugați 1,5 litri de apă clocotită, acoperiți cu un capac de vase. Trebuie să plătiți pentru capacitatea a ceva cald și să-l păstrați bine peste noapte. A doua zi dimineață terciul ar trebui să fie gata, va semăna cu terciul gătit obișnuit. Dacă vă aflați dimineața, ați lăsat puțină apă în exces, trebuie doar să se scurgă.

Trebuie amintit că, în confuzia rezultată, nu poate da condimente sau zahăr și nu are nevoie să mănânce la culcare, va avea un impact mai mare.
Rezultatele dietei de hrișcă

Totul este individual, dieta unor femei nu se potrivește complet, în timp ce pierderea în greutate va fi mică, în medie 14 zile, rezultând 4-5 kg, ceea ce este, de asemenea, bun. Majoritatea femeilor pierd în greutate cu 7-15 kilograme de pierdere în greutate depinde în primul rând de greutatea corporală inițială.