Sindromul intestinului iritabil (SII) este o tulburare a digestiei și este însoțită de disconfort la nivelul abdomenului, precum și de flatulență, diaree sau constipație. Practic, cauzele bolii sunt stresul permanent și puternic asupra corpului, care provoacă iritarea peretelui stomacului.
Există două tipuri de sindrom de colon iritabil. Pentru fiecare dintre ele se dezvoltă o dietă specială, care este considerată esențială în tratamentul IBS.
Dieta cu IBS cu diaree
Indicați produsele care pot fi consumate:
- terci (orez, hrișcă, fulgi de ovăz);
- carne slabă și pește (gătit);
- supe și supe de mucilagiu - piure de cartofi;
- fructe de padure (afine, cirese de pasare);
- paine ieri;
- sărac în grăsimi și fără caș acru;
- ceai (poate fi muls), apă;
- ouă (numai sub formă de omletă parmetică).
- orz perlat, mei;
- carne și pește gras;
- fructe proaspete, pâine, paste;
- produse lactate grase;
- dulciuri;
- bulioane grase;
- băuturi carbogazoase, alcool, cafea;
- orice coacere proaspata.
Baza acestei diete este reducerea consumului de grăsimi și carbohidrați. Conținutul caloric al dietei este în intervalul de 2000 kcal.
Dieta cu IBS cu constipație
Se recomandă utilizarea:
- supe de legume;
- carne slaba si peste;
- tot felul de crupe;
- ouă (nu mai mult de 1 bucată într-un castron);
- fructe si legume;
- gem și miere, zahărul este permis în ceai;
- ceai, compot, apă, suc.
- jeleu, jeleu, rece;
- pâine albă, produse de patiserie, paste 1 clasă;
- prăjituri, plăcinte, marshmallows, gem;
- ceapa, usturoiul, ridichea, ridichea;
- margarină;
- cafea, alcool.
Nu vă sprijiniți pe băutură, rămâneți la 1,5 litri de lichide, inclusiv băuturi.
Obțineți un obicei foarte important în momentul tratamentului:
- Mesele trebuie păstrate întotdeauna în același timp.
- Nu mâncați și nu stați în picioare, bucurați-vă de ședere confortabilă.
- Orice gustare pe timp de noapte va fi anulată.
- Exercițiul simplu va ajuta la ameliorarea stresului.
- Renunță la fumat - nu te ajută să scapi de stres.
- În timpul mesei, mestecați cu grijă și încet mâncarea.
- Creșteți-vă dieta de până la 5-6 ori pe zi.
- Eliberați-vă de stresul cotidian.
- Te va ajuta mult să ții un jurnal cu mâncare.
Dieta pentru IBS cu constipație, balonare și elimină carbohidrații legkosbrazhivaemye (varză, fasole), alcool, stafide, banane, nuci, mere și suc de struguri.