Dacă încă vă întrebați cum să slăbiți, vă oferim o altă dietă care circulă pe internet și este populară. Astăzi ne vom concentra asupra dieta cu lamaie, pe care Heidi Klum și Jennifer Aniston le laudă atât de mult. Lămâile nu trebuie prezentate în mod special. Fructe pline de vitamine și nutrienți cunoscuți pentru butoaiele lor pozitive efecte detoxifiante la corpul uman. Știați că lămâia este unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi?

Dieta cu lămâie își construiește bazele pe acest fapt. Apa cu lămâie ajută accelerează pierderea în greutate, conține pentru că fibra de pectina. Persoanele care se concentrează pe alimentele alcaline, cum ar fi lămâia, slăbesc mai repede. Lămâia este potrivită și pentru detoxifierea și dezacidificarea generală a corpului. Sucul de lămâie susține funcția acidului clorhidric din stomac și contribuie la digestie mai bună. Așadar, o dietă cu lămâie ar putea fi potrivită pentru pierderea în greutate.

Cum să o facă?

Prima zi:

Dimineața: imediat după trezire bea un pahar cu apă caldă cu sucul unei lămâi. Micul dejun este servit în 30 de minute: fructe la alegere sau salată de fructe și iaurt alb și o mână de migdale nesărate neprăjite.

Gustare: un pahar de limonadă, o mână de floarea-soarelui sau semințe de dovleac

Masa de pranz: fasole, salata de linte cu sos de lamaie + otet balsamic si putin ulei de masline.

Conduce: pahar de apă caldă cu suc de lămâie, fructe uscate la alegere (pot fi și legume proaspete)

Masa de seara: file de cod la grătar + legume tocate și un pahar de apă caldă cu suc de lămâie (înainte de culcare)

A doua zi:

Mic dejun: pahar cu apă caldă cu suc de lămâie + salată de fructe cu iaurt alb și fulgi de ovăz, 300 ml lapte

Gustare: o mână seminte de floarea soarelui,

Masa de pranz: supa de legume + paine neagra cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Conduce: roșii cherry + pâine integrală cu brânză de vacă

Masa de seara: piept de pui (la grătar) cu suc de lămâie și ulei de măsline, legume prăjite, pahar de apă caldă cu suc de lămâie (cu o oră înainte de culcare)

dieta

A treia zi:

Mic dejun: pahar cu apă caldă cu suc de lămâie + ouă fierte, pâine integrală prăjită, roșii cherry și 300ml lapte

Gustare: uscat sau caise proaspete, seminte de floarea soarelui

Masa de pranz: felie de curcan înăbușită cu cartofi coapte în coajă, salata de tofu si legume

Conduce: biscuiți integrali și banane

Masa de seara: felie de curcan înăbușită + salată de legume și un pahar de apă caldă cu suc de lămâie la culcare

Ziua a patra:

Mic dejun: pahar cu apă caldă cu suc de lămâie + fulgi de ovăz, Iaurt alb și fructe feliate

Gustare: salată de fructe, 300 ml lapte

Masa de pranz: salata de legume cu branza, carne de pui cu orez (natural)

Conduce: struguri sau fructe uscate (nesulfurate)

Masa de seara: ardei prăjiți cu orez nedecorticat, roșii cherry, brânză feta și cu o oră înainte de culcare pahar cu apă caldă cu suc de lămâie

Ziua 5:

Mic dejun: pahar cu apă caldă cu suc de lămâie + ou fiert, pâine integrală prăjită, roșii cherry

Gustare: o mână de nuci și 300 ml de lapte

Masa de pranz: pâine integrală, felie de curcan înăbușită, cartofi decojiti

Conduce: croissant de susan, câteva felii de șuncă și brânză de vaci

Masa de seara: legume aburite, ton în ulei de măsline sau cuscus cu curcan la grătar

După cum puteți vedea, dieta cu lămâie se bazează pe consumul de apă caldă cu suc de lămâie. Prima zi este detoxifiantă când iti incepi metabolismul, și începi să scapi de toxine. Nu beți cafea, ceai negru sau alcool pe tot parcursul dietei. Dieta cu lămâie îți recomandă să bei apă cu lămâie, desigur, dar probabil ai înnebuni, deci poți și să bei ceaiuri din plante sau sucuri de legume. Ceai fără zahăr, desigur.

Cu toate acestea, o dietă cu lămâie poate să nu fie potrivită pentru toată lumea. Din nou, vă rugăm să rețineți că acesta este dieta extrema și ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă această dietă este potrivită pentru dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că organismul tău suferă în timpul dietei. Acest lucru se întâmplă în principiu oricărei diete, deoarece, urmând o dietă, interferați cu funcționarea normală a corpului, uneori prea drastic. O dietă cu lămâie vă poate provoca dureri de cap, probleme de stomac și digestie. Dacă aveți probleme digestive, nici măcar nu vă angajați în această dietă. Dacă ați încercat deja dieta cu lămâie, vă rugăm să ne scrieți comentariile și experiențele în comentarii.