Mierea este cunoscută nu numai pentru gustul său dulce, ci mai ales pentru compoziția sa chimică unică. Nectarul dulce conține 22 de acizi organici necesari pentru a construi proteine ​​în organism, precum și multe vitamine și minerale. În plus, acest produs este un antidepresiv natural excelent care ne ajută să gestionăm perfect oboseala și să ridicăm starea de spirit.

miere

Avantajul mierii pentru scăderea în greutate este că permite organismului să satureze rapid carbohidrații și contribuie în același timp la eliberarea mare de bilă, care este implicată în eliminarea grăsimilor comestibile. În plus, acest produs are capacitatea de a regla acidul stomacal apicol și de a reduce activitatea lipazei gastrice, prevenind astfel depozitarea grăsimilor în imaginea noastră.

În plus față de cele de mai sus, programul de dietă cu miere și au alte beneficii semnificative:

  • poate fi utilizat în dietele diabetice;
  • contribuie la inițierea unui proces de auto-vindecare care susține imunitatea și sănătatea generală a corpului în ansamblu;
  • previne dezvoltarea celulitei și chiar elimină parțial semnele vizibile ale acesteia;
  • Mierea le absoarbe bine și accelerează procesele metabolice ale organismului, reduce pofta de mâncare, îmbunătățește digestia și acționează ca un laxativ ușor, făcându-l un produs dietetic necesar;
  • În plus, dieta de diminuare a nectarului de miere protejează organismul de pierderea puterii și contribuie la regenerarea sa mai rapidă;
  • Acest produs apicol poate și trebuie luat în mod regulat, în fiecare zi, pe tot parcursul vieții, înlocuindu-l cu zahăr, astfel încât dieta dvs. să fie o dietă care să evite nevoia de a utiliza metode dure de slăbire.

În general, dieta cu Miere - acesta este probabil singurul program de slăbire care este eficient nu numai pentru un stil de viață activ, ci și pentru lenea cărora le place să petreacă timp pe canapea. Concluzia este că mierea activează hormonul responsabil pentru arderea grăsimilor.

Și dacă mâncați o lingură din acest produs la culcare, veți pierde în greutate prin această tehnică, chiar și cel mai leneș dormitor, a intra sub pătură și a începe o viață activă este o problemă uriașă. Apropo, programul pentru pierderea în greutate, nutriție britanică numit - dieta cu miere pentru leneși.

Singurul dezavantaj al programelor de slăbire a mierii este posibila alergie la acest ingredient. Acest lucru poate apărea, în ansamblu, la orice produse apicole, precum și la reacțiile acestora la anumite soiuri. Deci, dacă manifestați intoleranță la miere - aportul său trebuie oprit imediat.

Dieta cu miere este diferită și că rezultatul său nu va dezamăgi, este necesar să urmați trei reguli foarte importante:

  1. Nu puteți mânca amidon în timpul dietei - reacția la miere își pierde multe dintre proprietățile sale active;
  2. cel mai bine în această perioadă să se acorde preferință produselor lactate și laptelui - împreună cu mierea lor se va asimila cel mai bine;
  3. crește intensitatea lipolizei în corpul fructelor și legumelor, care sunt o sursă de vitamina A și caroten. Acestea includ în principal morcovi, mere, sfeclă, ardei, roșii.

Și totuși - pentru programele de dietă potrivite numai miere naturală. Trecutul - sau produsul de prelucrare și pasteurizare în acest caz nu va funcționa, iar impactul acestei metode de slăbire nu va avea.

Dieta cu miere pentru slăbit, rețete și meniuri ^

Dieta cu miere timp de 14 zile

Cel mai frecvent program de dietă cu miere este de 14 zile. Adică, dieta trebuie să conțină produse lactate, legume fără amidon, citrice, fructe de pădure. În același timp, înainte de fiecare masă, să mănânce 1 linguriță de miere și alimente nu trebuie să depășească 200 g Puterea împărțită de 5 ori:

  • Mic dejun - 1 linguriță MEDCOM, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 150 g ceai cu lămâie;
  • prânz - iaurt dietetic - 125 g suc;
  • Prânz - 1 linguriță miere, conopidă fiartă, căpșuni, ceai;
  • Ceai - portocaliu;
  • cină - 1 linguriță miere, o ceașcă de chefir.

Asigurați-vă că beți apă fără gaz, suc acru sau ceai.

Dieta cu miere 6 zile

Această opțiune este moale, având vitamine și alți nutrienți și, cel mai important, este vindecarea.

  • Mic dejun - malozhyrnoho cesti de lapte 2 lingurite miere;
  • Cina - 100g brânză malozhyrnoho cu 1 linguriță miere;
  • cina - 1 lingurita miere, 2 morcovi fierti.

  • Mic dejun - 2 lingurite MEDCOM, 3 lingurite. l. Cremă de tărie 15-20%;
  • Cina - 400 ml lapte, 1 linguriță miere;
  • Cina - 150 de grame de morcovi rasi 1 lingurita cana de iaurt + miere la culcare.

  • Mic dejun - 1 linguriță miere, sfeclă proaspătă rasă 0,5;
  • Prânz - 1 linguriță miere, iaurt sau pahar cu lapte acru;
  • cina - salata de rosii, aromata cu sare si smantana.

  • Mic dejun - 1 linguriță MEDCOM, măr;
  • Cina - 150g brânză malozhyrnoho cu 1 linguriță miere;
  • Cina - 2 lingurițe miere 2 terci de mere + pahar cu lapte la culcare.

  • Mic dejun - 2 lingurite cana crema de miere;
  • Pranz - salata cu ardei;
  • Cina - 0,5 sfeclă fiartă rasă.

  • Mic dejun - morcovi fierți, roșii;
  • Pranz - 2 lingurite miere, iaurt;
  • Cina - 400 ml suc de roșii sau morcovi.

Nu sunt permise abateri de la dietă și, dacă este efectuat corect, programul de slăbire va avea ca rezultat o pierdere de 5-8 kg supraponderal.

La fel ca toate celelalte metode de slăbire, programele de dietă se bazează pe nectar de miere cu multe soiuri.

Lămâie - cu dietă

Posibilitatea de miere de până la două zile, acordând timp pentru această resetare la 1 kg pe zi - lămâie. Esența sa constă în faptul că a permis utilizarea unui amestec special de lămâie - miere se face după cum urmează: 3 litri de apă clocotită stoarcă suc din lămâi 15 și adaugă 50 g de miere.

Această băutură se ia în timpul zilei în loc de preparatele obișnuite. A doua zi folosesc aceeași schemă de dietă. Toate celelalte produse sunt excluse din dietă, în plus, bea doar apă fără gaz sau ceai verde. Dieta cu miere - lămâie are o bună tolerabilitate și are marele avantaj de a curăța în profunzime corpul de toxine.

Ou - cu dietă

Foarte populară este dieta cu ouă cu miere în a treia zi, care se desfășoară de preferință de vineri până duminică. O parte importantă a acestui program de dietă - o jumătate de lămâie, puteți mânca atât singură, cât și ca ingredient alimentar.

  • Mic dejun - 2 gălbenușuri de ou bătute cu 1 linguriță de miere și o ceașcă de ceai cu lămâie;
  • prânz - ceai cu 1 linguriță miere, 90 g brânză;
  • Cina - supă de legume, felie de pâine de secară, portocală (măr sau pere) + o ceașcă de ceai cu lămâie la culcare.

  • Mic dejun - 2 gălbenușuri de ou bătute cu 1 linguriță Miere, o ceașcă de ceai cu lămâie;
  • Pranz - 2 galbenusuri batute cu 1 lingurita miere, 100 g branza, o cana de ceai cu lamaie;
  • Cina - 150 de grame de pește fiert, salată de legume proaspete, o ceașcă de ceai cu lămâie.

  • 2 gălbenușuri de ou bătute cu 1 linguriță de miere, măr, ceașcă de ceai cu lămâie;
  • prânz - 50 g de brânză, o felie de pâine de secară, o ceașcă de ceai cu lămâie;
  • cina - g legume fierte, ouă, ceai cu 1 linguriță miere.

Varianta de miere de ou este destul de extremă. Este recomandabil să se utilizeze numai în cazurile în care este necesar să slăbească pe termen scurt - rezultatul poate fi o pierdere de 1 kg de exces de greutate pe zi.

Mierea - dieta cu orez 7 zile

Dieta cu miere - orez combină toate cele mai bune proprietăți ale acestor două produse dietetice - nectarul de miere și orezul. Este bine să luați exces de apă din corp și, prin urmare, este indicat în special persoanelor cu boli cardiovasculare.

Dieta programe de miere și atât de bine tolerat highhlevodnoy acest produs, poate facilita și mai mult pierderea în greutate. Această metodă de scădere în greutate timp de 7 zile, în timp ce scăderea în greutate poate fi de până la 5 kg. Pentru beneficii mai mari, eficiență și orez brun recomandat.

Meniul zilnic este foarte simplu - 0,5 kg de orez gătit în apă nesărată, împărțit în 4-5 recepții. Pregătește o băutură cu lămâie - miere: 1 cană de apă caldă ia 1 linguriță MEDCOM și câteva picături de suc de lămâie. Nu bea mai mult de trei ori pe zi pentru 1 pahar înainte de mese. Acest program de dietă trebuie utilizat cu precauție la persoanele cu boli gastro-intestinale.

Cu dieta Valerie ^

O reclamă distinctivă a dietei cu miere a fost Valeria - silueta ei subțire este o motivație excelentă pentru cei care doresc să slăbească folosind un program de slăbire bazat pe produse apicole. Metode de scădere în greutate Valerie nu se limitează la ele însele și conținutul lor caloric al produselor - în conformitate cu utilizarea permisă a acestuia nu mai mult de 1200 de calorii pe zi.

Esența programului de dietă este dimineața și seara pe stomacul gol cu ​​o oră înainte de cină, consumând hidromel. Gătitul său este foarte simplu: 100 g de apă caldă acumulată diluează 1 lingură de nectar și adaugă câteva picături de suc de lămâie. Acest amestec normalizează bine tractul digestiv, curăță corpul de toxine și îl face să acumuleze excesul de grăsime.

În plus, Valeria se concentrează pe mesele împărțite. Mănâncă împărțit în 5-6 ori pe zi în porții mici. Dimineața este mai bine să folosiți legume sau fructe, cină - carne sau pește gătit (300g pentru bărbați și 250g pentru femei). Excludeți complet cafeaua, zmeura și alcoolul.

Sub rezerva acestui program de dietă, conceput pentru 7 zile, trebuie să faceți o explozie de Kefir pe zi. Interzis să combine alimente cu carbohidrați și proteine. Dieta este, de asemenea, însoțită de o activitate fizică crescută.

El și-a ales pentru Valerie și soțul ei, Joseph Prigogine, care spune că i-a scăpat timp de 2 săptămâni câteva kilograme în plus pe lângă același program de slăbire. Informația exactă prodyusser păstrează un secret, dar cu umorul său obișnuit, spune că după a doua săptămână de slăbire a devenit dificil de văzut.

De asemenea, vă recomandăm să citiți dieta cu lămâie.

Dieta cu miere: recenzii, rezultate și sfaturi ^

Conform punctelor de vedere cu privire la dieta cu miere prezentate în multe forumuri „din cauza foamei”, utilizarea produselor apicole ca ingredient pentru programele de dietă nu este limitată. Acest produs este utilizat pe scară largă ca miere pentru a face băi de miere, împachetări și masaje.

Masajul cu miere ne hrănește pielea cu oxigen, îmbunătățește circulația sângelui și susține absorbția celulitei. Împachetările cu miere reduc grăsimea corporală, elimină bine din corp excesul de lichide și toxine.

Medicii spun că utilizarea regulată pentru pierderea în greutate și utilizarea produselor apicole nu numai că îți îmbunătățesc silueta, ci și ajută la întărirea sistemului imunitar, îndepărtarea toxinelor din corp și calmarea sistemului nervos.

În cele din urmă, vedeți și videoclipuri utile precum miere pentru selecție și controlul calității înainte de a cumpăra: