varză

Vreți să slăbiți, să vă îmbrăcați din nou hainele preferate, care stau de ceva vreme în dulap sau doriți doar să purtați un stil de viață sănătos? Dacă aveți de-a face cu oricare dintre acestea, ar trebui să încercați o dietă pe bază de supă de varză, care a devenit un mare succes.

Originea acestei diete este necunoscută, dar tot ce știm este că ne întoarcem în anii optzeci și nouăzeci. De asemenea, este important să știm că dieta cu varză nu este pe termen lung. Dar dacă doriți să pierdeți doar câteva kilograme pentru o oportunitate semnificativă, atunci acest lucru poate fi ceea ce căutați. Acest lucru nu se aplică persoanelor ale căror stomacuri nu pot mânca cea mai mare parte supă de varză timp de o săptămână și le-ar putea provoca complicații de sănătate.

Unii susținători ai acestei metode susțin că se pot pierde până la 4,5 kilograme într-o săptămână, dar este important să știm că o astfel de dietă nu poate fi consumată mai mult de o săptămână.

Cum funcționează dieta cu varză?

Deși această dietă este strictă, veți obține rezultate excelente. În plus, poți mânca cât de multă supă de varză îți place și nu va trebui să mori de foame. Scopul este de a face supa atât de saturată încât nu vei mai fi tentat să încerci alte alimente.

Pregătirea este importantă și trebuie să vă aprovizionați cu o doză mare din această supă în avans, astfel încât să aveți ceva de mâncat pe tot parcursul săptămânii. În plus, sunt permise alte câteva alimente.

Meniu săptămânal

1 zi - supă de varză și tot felul de fructe, cu excepția bananelor

Ziua 2 - Supă de varză și legume, puteți avea și cartofi la cuptor cu unt

Ziua 3 - supă de varză, fructe și legume, cu excepția bananelor și cartofilor

Ziua 4 - supă de varză, opt banane și lapte degresat

Ziua 5 - supa de varza, jumatate de kilogram de vita preparata, sase rosii

Ziua 6 - Supă de varză, carne de vită și câte legume doriți

Ziua 7 Supă de varză, orez brun, alte legume decât cartofii și suc de fructe neîndulcit

Dacă aveți suficientă voință, această dietă va fi la fel de bună pentru dvs. Trebuie doar să respectați o dietă bine definită și să beți multă apă, sunt recomandate opt sau mai multe pahare. În plus, mănâncă cât mai multă supă, astfel încât să nu îți fie foame. Odată ce încercați să moriți de foame sau să consumați câteva calorii, dieta va avea efectul exact opus, determinând corpul să rețină grăsimile într-o cantitate, deoarece se teme de foame.

Reţetă

Avem nevoie:

2 linguri de ulei de măsline

600 g varză tocată

3 tulpini de țelină tocate cubulețe

1 ceapa mare taiata cubulete

4-5 căței de usturoi mici

2 morcovi mari tocati

1 ardei verde mare tăiat cubulețe

5 - 6 căni bulion de legume

400 g roșii tăiate felii

1 lingura condimente italiene

1/2 linguriță piper negru

1/2 linguriță solli

Abordare:

Puneți 2 linguri de ulei de măsline într-un recipient mare sau tigaie. Se prajesc ceapa, telina si ardeiul. Gatiti si apoi amestecati usturoiul, gatiti aproximativ un minut. Se toarnă peste el toată supa de legume, se adaugă varză și morcovi.

După ce ați adăugat toată varza, turnați sucul de roșii în oală. Condimentați cu condimente și sare. Acoperiți și fierbeți timp de 15 până la 20 de minute.