Omul a programat mecanisme interne pentru controlul greutății, prin care corpul nostru compensează un anumit dezechilibru în greutate în aportul alimentar. Persoanele supraponderale au această autoreglare afectată: se îngrașă mai repede sau pur și simplu au nevoie de mai puține calorii pentru echilibrul lor energetic. Aproximativ 25% sunt de vină pentru baza genetică, restul sunt propriile lor stiluri de viață. Acestea includ obiceiuri alimentare slabe, prea multe diete și lipsa exercițiilor fizice. Deși multe diete rapide aduc rezultate bune la început, acest succes de obicei nu durează mult. În cea mai mare parte, ceea ce o persoană are greu de aflat va prelua în curând din nou și se întâmplă adesea că, în cele din urmă, cântărește mai mult decât înainte.

când

Între alimente receptive la acid în principal carnea aparține. Acestea includ toate grăsimile animale, uleiurile și zahărul rafinat, pâinea albă și produsele de patiserie, pastele de făină albă, ciocolata (acestea au și un IG ridicat) și sarea și unele fructe (dar acestea au multe alte funcții de neînlocuit în furnizarea de enzime, vitamine și minerale!).
Neutru este banană, pepene galben, mere dulci, roșii.

Reacționează în principiu castane comestibile, tărâțe de grâu și muguri, cartofi, usturoi, ceapă, legume, soia.
Nutriția și stilul de viață alcaline pot preveni și scăpa de cele mai multe boli cunoscute, inclusiv cancer, scleroză multiplă, reumatism, ulcere gastrice, astm, alergii, migrene, dureri menstruale, impotență, căderea părului, acnee, gripă, rinită .

Dieta alcalină - unele dintre cele mai importante principii:

1 - Bea un pahar de apă alcalină filtrată la fiecare oră.

2 - Există legume crude la fiecare masă.

3 - Excludeți din dietă toate proteinele animale, cu excepția peștelui (carne, lapte, brânză, ouă).

4 - Cea mai mare masă a zilei este prânzul și nu cina.

5 - Seara este cât mai puțin posibil și doar legume.

6 - Evitați băuturile îndulcite, băuturile gazoase, îndulcitorii artificiali, cafeaua și alcoolul.

7 - Evitați substanțele chimice din alimente.

8 - Faceți mișcare, mișcați-vă, faceți sport, respirați.

9 - Abordare pozitivă a vieții.

Combinațiile potrivite de feluri de mâncare

Proteinele sunt intolerante la amidon! Mănâncăm proteine ​​(pește) numai cu legume.

Amidonul (pâine nedospită fără grâu, paste fără grâu) se consumă numai cu legume. Motiv: stomacul folosește alte enzime pentru amidon și altele pentru proteine. Dacă mâncăm proteine ​​cu amidon, stomacul eliberează ambele enzime în același timp și se neutralizează reciproc. Dieta rămâne nedigerată în stomac pentru o perioadă foarte lungă de timp, iar toxinele din fermentație otrăvesc întregul organism.

FRUTUL nu este tolerat cu niciun alt aliment! Fructele trebuie consumate pe stomacul gol (digerate în 30 de minute). Dacă fructul întâmpină ceva în stomac, acesta începe să fermenteze și produsele fermentate otrăvesc corpul.

PAUZĂ ÎNTRE MASE: Stomacul are nevoie de 2-3 ore pentru a procesa mâncarea fără a deranja. Dacă mâncăm ceva între mese, procesul digestiv este întrerupt și se formează exces de acid în stomac.

Nu mâncați în exces! Stomacul are nevoie de 1/3 din volumul său pentru a amesteca și prelucra mâncarea. Dacă dorim, stomacul este stresat de tensiune și lipsă de spațiu. Prelucrarea alimentelor încetinește rapid, iar alimentele devin toxice prin fermentarea excesivă.

Alimente și băuturi alcaline și acre - Prezentare generală