Totul despre dietele de slăbit

Dieta de slăbit în weekend

  • Acasă
  • Dietele de slăbit
  • Dieta de slăbit în weekend

Dieta slăbit

Trebuie să slăbești repede pentru weekend? Există șansa de a scăpa de excesul de greutate într-un timp atât de scurt, dar nu are decât. Dieta în sine resp. metabolismul într-un timp atât de scurt nu poate arde o cantitate mare de kilograme în exces. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu vei slăbi deloc.


Dacă sunteți mai dificil sau supraponderal, puteți pierde excesul de greutate doar cu o soluție cuprinzătoare și aceasta reprezintă o schimbare totală a dietei și a stilului de viață.

Pregătirea pentru o dietă de weekend

Pentru a ne pregăti corespunzător pentru o dietă de weekend, este necesar să ne aprovizionăm cu mâncarea necesară. În primul rând, vom avea nevoie de o mulțime de legume, fructe și o voință puternică.
Vom consuma diverse salate de legume, fructe și vom adăuga o activitate fizică sporită.

Baza este un regim de băut și o dietă sănătoasă

Baza pierderii în greutate, așa cum am menționat deja, este o dietă sănătoasă și echilibrată, un regim de consum suficient și o creștere a activității fizice. Acești trei piloni de bază sunt singura modalitate de a slăbi fără efectul yo-yo. Citiți Cum să începeți să pierdeți în greutate - procedura și planul pentru pierderea în greutate/
Dar dacă dorim o soluție rapidă, o curățare rapidă în weekend va ajuta, de asemenea.

Dieta de weekend pentru scăderea în greutate

Distribuiți mâncare pe tot parcursul zilei. Ca regim de băut, pregătiți lămâie de casă sau doar apă pură, pe care ar trebui să o beți 2-2,5 litri în timpul zilei. Dacă vă este foarte foame, mâncați de exemplu knäckebrot sau fructe.

  • 1 zi: 150g piept de pui, 350g salată de legume, 2x kaiserka integrală, supă de legume
  • Ziua 2: 3 kiwi, 2 portocale, 3 banane, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pâine integrală, varză/supă grasă
  • Ziua 3: sunca de curcan, rulou de graham, rosii, piper, supa de broccoli

Pentru o eficiență mai mare, nu uitați să includeți în program exerciții de fitness pentru o pierdere în greutate și mai eficientă.

Dacă vrei cu adevărat să slăbești fără efectul de yo-yo, cu siguranță nu o vei obține înfometându-te ... te vei răni și mai mult. Începeți cu adevărat să slăbiți cu o soluție cuprinzătoare - Citiți: Cum să începeți să slăbiți?