Oamenii de știință britanici au condus seria Experimente și explicați că mulți oameni nu pot pierde în greutate în mod eficient, deoarece au devenit dependenți de alimente, la fel ca alcoolicii și dependenții de droguri. Veksperymentah face parte din două grupuri de femei din primul grup - femeile supraponderale, iar celălalt - greutatea normală. Site-ul timp de două săptămâni a fost dedicat consumului de dulciuri în fiecare zi conținând 300 de calorii, ciocolată, înghețată și alte bunătăți. Un grup de femei cu greutate corporală normală în câteva zile, au spus că nu vor să mănânce mai multe dulciuri, iar femeile supraponderale au crescut pofta de mâncare și că vor să mănânce din ce în ce mai mult.

dieta

În acest experiment oamenii de știință a constatat că femeile care sunt importante pentru a pierde în greutate la o dietă strictă sunt dificile și aproape imposibile. Ei simt că o bucată de poftă de mâncare constantă este dulce, nu veți avea chef și puteți duce la probleme de sănătate.

Aceste femei le vor Ordin rapid, și nimic cu experții în sănătate cu privire la supa nutrițională, care poate fi consumată fără restricții. Toată lumea știe că lichidul umple stomacul și lasă puțin loc pentru hrana solidă. Deci, oricine dorește să slăbească, nutriționiștii recomandă să beți cu 20 de minute înainte de mese pentru o jumătate de litru de lichid. Dacă apa este imediat absorbită în organism, supele pe care le conțin conțin mulți nutrienți pentru digestie care necesită mult timp. După un bol de supă se simte plin pentru mai mult timp decât tverdoyiyizhi standard. Pentru a vă reduce pofta de mâncare, nu trebuie să mâncați în exces în dieta zilnică, adăugați diverse supe.

Atractivitatea dietei cu supă și că, în plus față de corpul moale și blând, poate obține rezultate tangibile și rapide. Pierderea în greutate uneori până la 5 kg. într-o săptămână! Dacă doriți să obțineți rezultate rapid, este mai bine să pregătiți supă de legume, dar vă ajută și să pierdeți supa de supă cu corpul activ de carne și pește. Este important să se acorde mai întâi psihologic pentru a obține rezultatul dorit. Procesul de ardere a grăsimilor pur și simplu nu va dispărea dacă nu puteți prăji, făină și pâine în acest moment. Nu puteți bea alcool și băuturi cu zahăr dacă sunt numite dietă și ușoare.

În prezent, nutriționiștii nu au nicio îndoială că oamenii care mănâncă supă O dată pe zi, slăbește mai repede decât cei care mănâncă prea multe calorii, dar fără supă. Supele te vor ajuta să slăbești mai repede decât alte produse. Secretul este că supele sunt sărace în grăsimi și carbohidrați și conțin o mulțime de fibre, minerale și vitamine. Există multe rețete pentru supe pentru a slăbi. Cea mai populară și eficientă - sau supă de ceapă cu țelină bonskye. După cum sugerează și numele, ingredientul principal al supei este ceapa și țelina. Supa de calorii nu depășește 35 kkall. +100 Hr. Produse.

Reţetă supă de ceapă sau bonskye Pierderea în greutate este aceasta: vând o furculiță mică de varză, 2 bucăți de ardei verzi dulci, 6/3 bucăți de roșii roșii, 6 bucăți de ceapă mică tăiată, 2 bucăți de morcovi, tulpini de țelină 4, pătrunjel o grămadă de mărar . Supa poate fi gătită bulion de carne slabă pentru a adăuga unul sau cuburi de bulion de legume. Într-o oală mare cu varză și tăiați toate legumele, adăugați apă sau bulion de carne, cu conținut scăzut de grăsimi, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 10 minute la foc mic până când legumele se înmoaie. Adăugați sfârșitul sării de gătit, piperul negru, dafinul și alte condimente după gust.

Astfel de supă pot fi folosite în orice cantitate, chiar mai bine. Dacă mâncați doar o ceapă strictă înainte de trei zile, puteți pierde două kg, rezultatul pe săptămână pentru a atinge o medie de 5 kg. Ceapa este bună pentru curățarea organismului de toxine, refacerea metabolismului apei și îmbunătățirea stării tractului gastro-intestinal. Dieta supei este tolerată, dar foamea severă, puteți mânca această supă ori de câte ori vă simțiți tentați să mâncați. Legumele verzi, ierburile, țelina contribuie nu numai la descompunerea grăsimilor, ci și proprietăți unice, deoarece conțin o cantitate mare de fibre, digestie care necesită multă energie.

Aplicați dieta cu supă De asemenea, sunt necesare meniuri și alte produse. Supa nu ar trebui să fie singurul aliment din meniul zilnic. Dieta pictată pentru o zi. De exemplu, prima zi să mănânci niște legume și fructe, pe lângă banane. A doua zi, adăugați carne de vită fiartă și cartofi la cupă a doua zi. Nu uitați să beți apă cel puțin 2 litri de lichide pe zi tot timpul, pe baza consumului de supe.

Dieta supei Acest lucru nu trebuie interpretat ca o restricție a alimentelor și, prin urmare, un instrument fermecător care vă va permite să rezolvați problema supraponderalității și să vă îmbunătățiți dispoziția. Înfrângerea în greutate poate fi reglată numai într-un mod pozitiv.