femeie

Nutriționiștii consideră că alimentele pe care le consumăm pot reacționa chimic cu grupa sanguină. În timp ce unii experți susțin aceste afirmații cu o mână necredincioasă, alții nu vor să renunțe la ideea unei diete neconvenționale. Deci, cum să mănânci?

Grupa A

Persoanele cu grupa sanguină „A” ar trebui, potrivit nutriționistului Dr. Petra D'Adamao se concentrează exclusiv pe mâncarea vegetariană. Ei susțin că o parte substanțială a dietei lor ar trebui să fie produsele din cereale integrale, soia și legumele. Pe lângă aceste alimente, sunt recomandate și alimentele bogate în proteine ​​vegetale. Alimentele organice și neprelucrate pot ajuta, de asemenea, purtătorii grupei de sânge A să-și îmbunătățească starea. Potrivit expertului, grupa sanguină A ar fi trebuit să apară la oameni într-un moment în care începeau să se concentreze mai mult pe producția agricolă și consumul de alimente vegetale. Persoanele cu acest tip de sânge sunt predispuse la cancer, diabet și boli cardiovasculare. Din dieta plantelor se recomandă consumul mai ales de fructe, legume, fasole, cereale, leguminoase, nuci și semințe de plante.

Grupa B

Persoanele cu „partea B” sunt cele mai adaptabile dintre toți purtătorii de grupe sanguine. Pot răspunde la schimbarea condițiilor de viață. Din acest motiv, beneficiază de aproape fiecare dietă. În timp ce „zero” și „A” stau la capetele opuse ale așa-numitului spectru alimentar, persoanele cu grupa B se pot răsfăța atât în ​​dietele animalelor, cât și în cele vegetale și să le combine în voie. Își permit aproape orice tip de hrană din surse animale. Se pot bucura de carne de vită, miel și curcan, dar și de somon, cod și produse lactate. Grupa sanguină B este evidențiată din surse vegetale în principal de legume cu frunze verzi, ulei de măsline și unele fructe. În schimb, alimente precum roșii, grâu, porumb, linte, hrișcă, arahide și semințe de susan trebuie evitate.

Grupa AB

Este un grup sanguin rar, care are mai puțin de 5% din populație și este, de asemenea, cel mai tânăr dintre toate grupele de sânge. Tipul AB a fost creat prin amestecarea tipului A cu tipul B, rezultând un grup sanguin care împărtășește beneficiile ambelor grupuri. Potrivit Dr. Persoanele D'Adamoa cu această grupă de sânge au probleme cu producția mai mică de acid gastric, dar în același timp le place consumul de carne. În practică, acest lucru înseamnă că o deficiență a acidului menționat poate determina un metabolism mai slab al cărnii, ceea ce poate duce la o depozitare mai mare a depozitelor de grăsime în țesutul subcutanat. Persoanele cu grupul AB ar trebui să evite alcoolul, cofeina și în situații de stres este recomandat să consume porții mai mici de alimente. Trebuie să aveți grijă cu puiul și carnea sau porumbul afumat. Fructele de mare, tofu, legumele, produsele lactate și fructele sunt alegeri alimentare excelente pentru acest grup de oameni.

Grupa 0

Persoanele cu grupa sanguină 0 beneficiază în principal de proteinele animale, deoarece le place să se angajeze în activitate fizică. Spre deosebire de grupa sanguină AB, acestea pot digera cu ușurință diferite feluri de mâncare din carne datorită producției mai mari de acid stomacal. Mesele recomandate includ diferite tipuri de carne, în special carne slabă și carne de pasăre organică. Persoanele cu această grupă de sânge vor aprecia, de asemenea, pești, prune, afine și zmeură. Cerealele, produsele lactate, conopida, varza, leguminoasele și cantitățile mari de pâine trebuie evitate.