Mulți oameni încearcă diferite tipuri de diete și încă au probleme cu pierderea în greutate sau menținerea sănătății.
Cu toate acestea, uită că o dietă diferită este potrivită pentru diferite persoane și găsirea celei potrivite nu este deloc o sarcină ușoară. În plus, poate dura mult timp și efort.
Ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. este influențat în mare măsură de caracterul curent, rutina zilnică, obiceiurile și alți factori.
Unul dintre acești factori, de care puțini țin cont, este, de asemenea grupa de sânge.
Prin urmare, Dr. Peter J. D’Adamo a creat un ghid care se bazează pe grupele de sânge și personalitatea unei persoane.
„Când discutăm o dietă, nu vorbim neapărat despre un plan de slăbire. Pierderea în greutate este un efect secundar al unei diete stabilite corespunzător. Cu toate acestea, prin dietă ne referim la o gamă mai largă a modului în care mâncăm. "
Următoarele sunt detaliile acestui concept interesant.
Tipul de sânge "A"
Persoanele cu grupa sanguină A preferă o viață structurată, ritmată și armonioasă. Le place să fie înconjurați de o comunitate pozitivă și de susținere a oamenilor.
Potrivit dr. D’Adam, este excesiv pentru persoanele cu acest tip de sânge dieta vegetariana potrivita. Trecerea de la o carne la o dietă vegetariană va însemna pentru ei o pierdere semnificativă în greutate.
În plus, el crede că persoanele cu grupa A din sânge ar trebui să mănânce alimente organice curate și proaspete.
„Nici măcar nu pot să subliniez suficient cât de critică este această modificare a dietei pentru sistemele imune sensibile ale acestor persoane. Cu această dietă, ei pot începe sistemul imunitar și pot opri dezvoltarea diferitelor boli cronice care pun viața în pericol. ".
Tipul de sânge "B"
Potrivit dr. D’Adam, persoanele cu grupa sanguină B „au un puternic potențial de flexibilitate și capacitatea de a supraviețui în condiții în schimbare. Cu toate acestea, sunt predispuși la dezechilibre, deoarece produc mai mult hormon de stres cortizol. ".
Conform instrucțiunilor sale, aceste persoane se îngrașă în principal datorită consumului de alimente care le afectează metabolismul, inclusiv grâu, arahide, pui, roșii, porumb, hrișcă, linte și semințe de susan.
Dr. D’Adamo recomandă persoanelor cu grupa sanguină B să schimbe carnea de pui cu miel, iepure, capră sau oaie sau vânat.
De asemenea, ar trebui să consume produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și mai multe legume cu frunze proaspete.
Tipul de sânge „AB”
Persoanele cu grupa sanguină AB au conform manualului niveluri scăzute de acid gastric, care afectează în principal digestia cărnii. Carnea insuficient digerată este apoi schimbată și depozitată în corp sub formă de grăsime.
Această problemă poate fi eliminată consumând porții mai mici, dar mai des.
Acest grup de oameni ar trebui, de asemenea, să evite alcoolul și cofeina. Acest lucru este valabil mai ales în situații stresante.
Este adecvat pentru ei să consume alimente precum produse lactate, legume cu frunze verzi, tofu fermentat de calitate (care nu este produs industrial), precum și pește și alte animale marine.
Dr. D’Adamo îi sfătuiește, de asemenea, să „evite produsele din carne afumate și altfel procesate. Aceste alimente pot provoca cancer de stomac la persoanele cu niveluri scăzute de acid gastric. ".
Grupa de sânge, 0 ″
Spre deosebire de persoanele cu grupa sanguină AB, pe de altă parte, persoanele cu grupa sanguină O au niveluri mai ridicate de acid stomacal. Prin urmare, ele sunt mai bune la digerarea alimentelor bogate în carne și proteine.
Din acest motiv, acești oameni pot mânca multă carne fără teamă.
Pe de altă parte, ar trebui să evite consumul de cantități mari de carbohidrați și în special de cereale, care se transformă în grăsimi și trigliceride.
Dr. D’Adamo recomandă persoanelor cu grupa sanguină O să mănânce carne slabă, carne organică, fructe și legume. În plus, ar trebui să evite alcoolul, cofeina, laptele și produsele din grâu.