„Grupul sanguin este cheia deblocării ușii spre secretele sănătății și longevității. Determină susceptibilitatea la boli, funcționarea metabolismului și gestionarea stresului. Este un ghid de încredere cu privire la ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să mâncăm sau cum să facem exerciții fizice ”, spune Peter J. D´Adamo, un Greenwich, Connecticut, medic și creator al unei diete pe grupe de sânge.
În cercetarea științifică și în practică, el a urmărit descoperirile tatălui său, care a lucrat într-o serie de importante stațiuni balneare europene încă din anii 1960. El a încercat să afle de ce unii pacienți beneficiază de o dietă strictă, iar alții, dimpotrivă, sunt agravați. Acești oameni nu au fost conectați de nimic semnificativ - cu excepția grupurilor de sânge.
Moștenirea strămoșilor străvechi
Potrivit dr. D´Adam, fiecare grupă de sânge conține informații genetice despre modul în care generațiile anterioare mănâncă. Pe măsură ce oamenii s-au mutat în istoria antică, au fost nevoiți să se adapteze la noile condiții, au început să consume alte materii prime, ceea ce a dus la modificări ale procesului în tractul digestiv și sistemul imunitar. Și una dintre consecințe a fost dezvoltarea grupelor sanguine.
Mereu de gardă
Sarcina principală a apărării unei persoane este de a distinge între substanțele inerente corpului, care sunt benefice și utilizabile, și substanțele străine, care trebuie distruse. Dacă, pe lângă bacterii, viruși și toxine, evaluează anumite componente ale alimentelor ca dăunătoare, problemele de sănătate sunt doar o chestiune de timp. Unul dintre factorii determinanți în recunoașterea „oaspeților bineveniți și neaveniți” este compoziția specifică a sângelui. O premisă logică este oferită aici - dacă vă răsfățați cu alimente care se potrivesc grupei dvs. de sânge, imunitatea nu se va sparge și corpul dvs. va fi plin de sănătate.
Beneficiile dietei pe grupe sanguine
● întărirea sistemului imunitar
● rezistența la bolile civilizației
● funcționarea optimă a tractului digestiv
● descompunerea celulelor grase, reducerea greutății
● furnizarea de energie către celule și întregul organism
Grupa de sânge 0
Fără carne sau pas
Cel mai probabil, a circulat în venele stigmatului din Africa în urmă cu aproximativ 40.000 de ani. Au mâncat în principal pe carne și au stabilit treptat întreaga planetă în căutarea unor noi terenuri de vânătoare. Populația cu grupa sanguină 0 este, prin urmare, de bază și prevalează până în prezent.
Tendințe către obezitate
Persoanele cu „zero” au un tract digestiv rezistent și sunt adaptate pentru a digera bine carnea. În combinație cu cerealele și leguminoasele, metabolismul lor este încetinit, astfel încât se îngrașă ușor și rapid. Riscul de obezitate în acest grup este în continuare crescut prin funcția tiroidiană redusă. De asemenea, sunt predispuși la boli inflamatorii.
Nervii puternici
Sunt de obicei pline de energie, persistente, optimiste și au abilități de conducere. Acestea tind să fie mai rezistente la stres, dar dacă stresul le lovește, vor scăpa de el în mod fiabil prin mișcare. Activitatea fizică intensivă, cum ar fi aerobic, alergare, înot, schi sau ciclism, este ideală.
Evitați acest lucru:
● carne de porc, gâște, somon afumat, caviar, lapte și produse lactate
● făină de grâu și produse din porumb, fulgi de ovăz
● linte, fasole, cartofi, conopidă, varză de Bruxelles, măsline
● nuci, caju, nucă de cocos, arahide, mac, avocado
● cidru de mere, cola, băuturi spirtoase, cafea neagră
Ce tânjește gâtul:
● carne de vită, vițel, oaie, miel și pui, vânat, friptură, inimă, pește de mare
● smochine, prune, broccoli, spanac, varză, rau, ardei, nuci, semințe de dovleac
● in, rapiță și ulei de măsline
● ape minerale, ceai de măceș, mentă și păpădie
Grupa de sange
Concentrat pe cereale
A fost creat de o mutație din grupul 0 în urmă cu aproximativ 25.000 de ani în Asia și Orientul Mijlociu. S-a răspândit treptat în Europa Occidentală, motiv pentru care este încă cea mai reprezentată de europenii occidentali. Principala sursă de trai a locuitorilor originari a fost cultivarea cerealelor, astfel încât intestinele lor s-au adaptat absorbției culturilor și au pierdut capacitatea de a digera carnea.
Rezistența la boli
Anticorpi specifici au fost dezvoltați la indivizi cu „a” în legătură cu infecții care au început să se răspândească într-o populație în creștere. Prin urmare, rezistă cu ușurință la viruși și bacterii. Dacă sunt prudenți în consumul de carne, nu au probleme metabolice, dar prezintă un risc mai mare de inimă, ficat, vezică biliară și diabet de tip 1.
Modificările sunt binevenite
Persoanele cu grupa sanguină A sunt prudente, precise și se adaptează cu ușurință la noile condiții de viață. Au o disciplină codificată genetic și îi respectă pe ceilalți. Ele sunt mai sensibile în natură, ceea ce duce adesea la suprimarea emoțiilor. Exercițiile de relaxare, yoga sau stretching vor servi pentru calmarea internă și bunăstarea fizică.
Evitați acest lucru:
● orice carne și produse grase, fructe de mare, lapte de vacă
● produse din făină de grâu, fasole, muesli
● fistic, banane, papaya, pepene galben, mango, varză, cartofi, ardei, măsline negre, ciuperci, roșii
● bere, limonade, băuturi spirtoase, ceai negru
Ce tânjește gâtul:
● pești de apă dulce și de mare
● produse din soia, hrișcă, secară, ovăz și făină de orez
● piersici, afine, cireșe, stafide, anghinare, morcovi, cicoare
● ulei de măsline, sos de soia, muștar
● ceai verde, ghimbir, vin roșu
Grupa sanguină B
Pensionari universali
Datorită schimbărilor climatice, oamenii din regiunile mai calde s-au mutat în teritoriile nordice acum aproximativ 15.000 de ani, iar acest grup de sânge, care s-a dezvoltat în Pakistanul actual și India, a devenit un răspuns. A devenit caracteristică locuitorilor stepelor, grație mongolilor nomazi a pătruns în toată Asia și este cea mai răspândită în rândul populației din Europa de Est. Dacă sunteți unul dintre "Béčkarov", aveți noroc, deoarece un meniu echilibrat este o prevenire destul de fiabilă a bolilor. Cu toate acestea, afecțiunile obișnuite includ probleme ale pielii, oboseală cronică, insomnie sau probleme de memorie.
În numele armoniei
O caracteristică tipică este abordarea creativă a vieții, precum și capacitatea de a se bucura de lucrurile mici și de a empatiza cu problemele celorlalți. Există de obicei un echilibru fizic rar și dorința mentală de relații armonioase este încununată de succes. Activitățile recreative care nu țin de performanță, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul, înotul, dar și tenisul de masă, sunt responsabile.
Evitați acest lucru:
● carne de porc și păsări de curte, fructe de mare
● produse din făină de grâu, porumb, hrișcă, semințe de susan, nuci, semințe de mac
● rodii, avocado, anghinare, roșii, mango, măsline
● ulei de rapiță, floarea soarelui și susan, piper negru, gelatină
● suc de roșii, cola, limonade, băuturi spirtoase
Ce tânjește gâtul:
● carne de oaie, miel și iepure, vânat, pește de mare, lapte și produse lactate acide
● mei, fulgi de ovăz, soia, leguminoase - cu excepția lintei
● ananas, banane, struguri, papaya, cartofi dulci, varză, ardei, sfeclă, ulei de măsline, ardei iute
● ceai verde, ginseng
Grupa sanguină AB
O combinație de două tipuri
Acest grup este relativ rar și apare la aproximativ 5% din populație. Când cuceritorii din Est au cucerit teritoriile europene în urmă cu aproximativ 1.000 de ani, populația și, astfel, grupele de sânge A și B. s-au amestecat. capacitate mai mare de a produce anticorpi împotriva microbilor.
Slăbiciunea este stomacul
„Sucurile” stomacului prezintă o aciditate mai mică, ceea ce nu facilitează digestia și duce la greață și tulburări ale acestui organ. Susceptibilitatea la boli preia din grupele A și B, de multe ori apar reacții în lanț imprevizibile și, ca urmare, dezvoltarea alergiilor.
Dansează din dragoste
Oamenii din acest grup tind să fie plini de contradicții interne și trebuie să se simtă de neînlocuit. Ei doresc cunoștințe și poziții de prestigiu, dar responsabilitatea lor nu este a lor. Sunt primitori, dar superficiali. Se îndrăgostesc cu ușurință, ceea ce va dura atâta timp cât partenerul se comportă conform ideilor lor. Uită să dezamăgească atunci când se potrivesc mișcarea, patinajul, drumețiile și dansul.
Evitați acest lucru:
● vițel și carne de vită, vânat, smântână
● hrișcă, porumb, toate semințele, nucă de cocos
● banane, portocale, mango, ridichi, anghinare
● ulei de floarea-soarelui și de susan
● ceai negru, băuturi spirtoase, cola
Ce tânjește gâtul:
● iepure, curcan, carne de oaie și miel, fructe de mare
● mei, orez, soia, leguminoase, făină de ovăz și produse din făină de secară
● grapefruit, ananas, kiwi, castane, țelină, castraveți, cartofi, conopidă
● ulei de măsline, curry, pastă de soia
● cafea, ceai verde și brusture