cine

4.8. 2019 21:00 Cu cât hrănești mai mult ego, cu atât observi mai multe efecte secundare asupra sufletului tău. Este similar cu mâncarea. Chiar ai nevoie de o doză de viață, dar mâncarea excesivă nu este bună.

Eul tău te ajută să mergi înainte și să te dezvolți personal, dar în același timp te poate bloca și distruge. De multe ori începe în copilărie. Copiii sunt hrăniți nu numai cu alimente grase și nesănătoase (de care sunt mai târziu obezi), ci și cu laude excesive (din care mai târziu sunt nefericiți și deprimați). Aproape toată lumea are nevoie de o dietă mentală.

De la cap la inimă
Eul este un înșelător. De fapt, un diavol atât de mic în capul tău. Tara, evită orice responsabilitate și dă vina pe ceilalți. S-ar putea să fi întâlnit deja pe cineva care să spună: „El este prins în capul său.” Acest lucru se întâmplă atunci când egoul tău preia controlul asupra ta. Și ești undeva în trecut sau în viitor, doar nu acolo unde ar trebui să te afli. In prezent. Pentru o viață fericită, este necesar să oprești gândurile și să începi să simți mai mult. Cu alte cuvinte - pentru a muta atenția de la ego, adică la cap, la inimă. Cum? Cel mai simplu mod este meditația. Nu, nu vă faceți griji, fără învățături orientale. Stai jos, respiră și încearcă să nu te gândești la nimic.

A auzi
Inima vorbește întotdeauna în șoaptă. Și aceasta este o problemă, deoarece ego-ul este tare și îneacă vocea inimii. Este nevoie de multă disciplină pentru a învăța să vă ascultați inima și să arătați ego-ului cine este stăpân. Pe măsură ce crești, încerci să te adaptezi la diferite persoane și situații, iar mintea ta începe să lucreze la viteză maximă. Și odată cu acesta, ego-ul tău începe să se construiască. Vrei să simți, vrei să îți placă. Treptat, dar sigur, ego-ul preia controlul asupra gândurilor și vieții tale.

Societatea ego-ului
Compania noastră este înființată așa. Ne lăudăm și ne admirăm reciproc. În comunități, este literalmente o virtute să spui că ceea ce faci este uimitor și ingenios și se așteaptă să spui același lucru și celorlalți. Așa că vă neteziți ego-ul celuilalt și sunteți cu toții mulțumiți. Într-adevăr? În introducere se menționează că ego-ul este o fraudă. Nu vă lăsați înșelați de recunoaștere, bani și succes. Rămâi sobru. Te poate intoxica prea mult. Dacă optați pentru o dietă ego, mergeți cu siguranță în direcția opusă. Singurul antidot împotriva mândriei este smerenia.

Minte inchisa
Controlul este cel mai mare joc al ego-ului. Controlul asupra celorlalți, dar și controlul constant și evaluarea propriilor acțiuni. Eul încearcă cu orice preț să-ți spună că totul trebuie făcut în conformitate cu el. Eul încearcă să vă închidă mintea, nu să o deschidă. Cu toate acestea, realizează că tot ceea ce crezi și știi poate să nu fie neapărat cazul. Încercați întotdeauna să rămâneți mai mult student - urmăriți și învățați.

Natura ajută
Nu există ego sub vârful copacilor puternici sau pe marginile stâncilor. De aceea, mulți oameni merg la umilință în natură. A lua un exemplu din natură este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a-ți detoxifia mintea de depozitele nocive ale ego-ului. Dă-ți seama cât de mic ești în comparație cu tot ce este în jur. Sufletul tău este profund și pașnic. Nu știe altceva decât empatie, dragoste, compasiune și adevăr. Sufletul este cine ești cu adevărat. Cu toate acestea, ego-ul încearcă să te distanțeze de sufletul tău. Cum? Jocuri interminabile de minte. Este timpul să luați înapoi ceea ce vă aparține și să vă trimiteți ego-ul mai ușor.

Fapte bune și recunoștință
Studiile arată că a face fapte bune te poate face cu adevărat mai fericit, preveni depresia și ameliorează durerea. A face ceva frumos pentru altul vindecă anxietatea și calmează egoul trezit. Și apoi recunoștință. Ajută atunci când ești epuizat de gândurile tale și extinde atenția dincolo de ceea ce percepi ca fiind rău în viața ta. Pentru a ieși din ego, trebuie să lucrați la el conștient și să-l practicați în mod regulat. De asemenea, vă puteți inspira din următoarele cinci tehnici. La fel cum îți pui corpul în formă în sala de sport, în practică îți modelezi și mintea. Fii pregătit însă pentru un singur lucru: ego-ul tău tinde să reziste schimbării și tot ceea ce îi perturbă existența.

5 tehnici de reducere a ego-ului

Dă-i drumul și iartă
Învață să te ierți pe tine și pe oamenii din jurul tău. Acceptă lucrurile care s-au întâmplat, scoate-le din cap și mergi mai departe. Iertarea îți va deschide ferestre în suflet, va ventila negativitatea și va lăsa să intre o zi de fericire.

Fii sincer și deschis
Adevărul eliberează. Sa nu uiti asta. Fi onest cu tine insuti. Suprimarea emoțiilor poate duce la depresie și anxietate. Onestitatea oferă libertate necondiționată. Încercați întotdeauna să rămâneți în legătură cu voi înșivă, în loc să încercați să fiți cineva care nu sunteți.

Nu mai verifica
Când îți lași ego-ul să-ți controleze viața, nu vei fi niciodată fericit sau relaxat, pentru că odată ce vei pierde unul dintre lucrurile cu care te identifici, restul se vor prăbuși ca domino și îți vei pierde fericirea. Nu vă fie teamă și aveți încredere în viața voastră! Iubiți, riscați, fiți curioși.

Bucură-te de momente de liniște cu tine
Bucurați-vă de 5 minute de tăcere în fiecare zi, deoarece în tăcere puteți găsi uneori răspunsuri care vă îneacă vocile în cap.

Fii recunoscător
Apreciază totul și pe toată lumea și descoperă adevărata frumusețe din viața ta. Gândește-te la oameni, experiențe, lecțiile și greșelile tale în fiecare zi, cel puțin pentru o vreme, și fii recunoscător pentru tot. Oamenii recunoscători simt mai multă dragoste și compasiune.

7 pași rapizi
Cum să lovești un ego
1. Nu mai fi jignit.
2. Nu vrei întotdeauna să câștigi.
3. Uită că trebuie să faci totul bine.
4. Nu te ridica.
5. Nu vrei din ce în ce mai mult decât ai și ai nevoie.
6. Nu te bucura de propriile tale succese.
7. Tuse la nevoia de a fi perfect în ochii celorlalți.

Autor: nš
Foto: Shutterstock.com

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu