Dieta cu lapte este mult discutată și ridică o serie de dispute cu privire la eficacitatea acesteia în
pierderea in greutate si siguranta. Cu toate acestea, aparține dietelor de reducere, este sărac în calorii, ceea ce garantează o scădere
greutate. Puteți slăbi 3-7 kilograme în 5 zile.

lactată

Dieta cu lapte și lactate - laptele împreună cu produsele lactate sunt componenta principală a dietei
în timpul acestei diete. Laptele este foarte util pentru corpul nostru. Conține mai multe vitamine - A, B, C, E și
cantitatea de minerale, în special calciu. Laptele are, de asemenea, un efect bun asupra digestiei.

Dieta lactată și pierderea în greutate - garantează pierderea rapidă în greutate. Sprijină excluderea
exces de lichid și vă va ajuta să scăpați de abdomen.

Cum ar trebui să fie dieta în timpul acestei diete - durata recomandată este de 3-5 zile:

  1. zi: 6-7 cani pe zi, se bea o cană la fiecare două ore
  2. zi: 7-8 căni pe zi, beți un pahar de lapte la fiecare 1,5 ore
  3. zi: 10-12 cani pe zi, bea un pahar de lapte la fiecare oră
  4. zi: bea un pahar de lapte la fiecare jumătate de oră
  5. zi: bea un pahar de lapte la fiecare jumătate de oră

Dacă ți-e prea foame, poți adăuga miere și mentă la acest lapte. De asemenea, puteți mânca prune uscate. Pe
La sfârșitul dietei, în meniu se adaugă o salată ușoară. A doua zi puteți adăuga alimente gătite la un nivel scăzut
conținut de grăsime. Ar trebui să luăm și suplimente de vitamine în timpul dietei.