Un atac al vezicii biliare te poate surprinde neplăcut, mai ales dacă nu l-ai experimentat până acum. Vă vom sfătui cu privire la modul de prevenire.
Când partea dreaptă vă doare după masă, veți ajunge probabil la o dietă a vezicii biliare.
Problemele cu vezica biliară nu raportează întotdeauna un atac acut, uneori începând discret în caz de arsuri la stomac, senzație de stomac plin, balonare sau presiune sub coasta dreaptă. Dacă doriți să vă bucurați de mâncare fără probleme de sănătate inutile, urmați sfaturi mici, dar importante.
Dieta vă va ajuta
Fiecare al zecelea pacient care caută un gastroenterolog are probleme cu vezica biliară. Un atac al vezicii biliare te poate surprinde neplăcut, mai ales dacă nu l-ai experimentat până acum. Apare adesea brusc după mesele grase și cu siguranță au fost mai mult decât suficiente în timpul sărbătorilor.
Pentru a vă calma vezica biliară iritată, trebuie să urmați o dietă strictă recomandată de gastroenterolog. Pentru a preveni recurența convulsiilor, trebuie să continuați să consumați alimente ușor de digerat, cu conținut scăzut de grăsimi, după recuperare. De asemenea, reevaluați-vă obiceiurile alimentare, în special neregulile alimentare.
Numărați grăsimile
Atunci când salvați o dietă a vezicii biliare, este important să reduceți aportul de grăsimi cu cel puțin jumătate în comparație cu dieta normală. Cantitatea recomandată de grăsime pe zi este de maximum 60 de grame și, pe lângă grăsimile gratuite, cum ar fi uleiul sau untul, trebuie incluse în această cantitate grăsimi ascunse. Unele alimente au într-adevăr destule, cum ar fi mezelurile, pateurile, bulionele grase, brânzeturile grase, cremele, înghețata, cremele cu unt sau foietajul.
Stresul pe termen lung, nervozitatea, starea de spirit enervată, obezitatea și o dietă drastică au, de asemenea, un efect negativ asupra vezicii biliare.
Nu provoca!
Vezica biliară, care nu este chiar corectă, este iritată de pești grași, ciuperci, leguminoase, semințe de mac, nuci, nucă de cocos, cafea turcească, ouă, ciocolată, frișcă, prăjituri acre, găluște, pâine integrală, condimente și unele condimente, precum sosul de soia. Băuturile carbogazoase și băuturile spirtoase provoacă, de asemenea, probleme. Legumele sunt riscante adânci, în special conopida, varza și varza, ardeii și castraveții, ceapă, usturoi, fructe precum pere, prune, smochine și curmale.
Ce este permis?
Vezica biliară nu este cu siguranță furioasă atunci când mănânci produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume cu frunze, roșii, spanac, morcovi fierți, cicoare, broccoli, sfeclă roșie, dovlecei, miere, produse din soia, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pasăre și carne de vită slabă, dietă cartofi orez și paste. Puteți mânca mere din fructe, dar fără piele, banane și citrice. Cu toate acestea, alegerea alimentelor adecvate depinde de toleranța individuală, deci fiți pregătiți pentru o serie de încercări și erori.
Sfaturi Glanc
- Dacă nu ați avut probleme cu vezica biliară, nu o iritați și mâncați cu cumpărare. Limitați alimentele grele și grase.
- Nu mâncați din obișnuință, ci numai când vă este foame, chiar și cu măsură și ceva ușor.
- Îmbogățiți regimul de băut cu ape minerale alcaline, care elimină acidificarea gastrică.
Recomandă Melita Aziriová, specialistă în nutriție clinică și fiziologică
Cum să evitați o problemă a vezicii biliare? Este importantă o dietă obișnuită cu cinci porții mici de alimente în timpul zilei. Ultima masă ar trebui să fie cu două-trei ore înainte de culcare. Mănâncă într-un mediu plăcut, fără grabă și stres, și evită alimentele foarte grase.
Dacă apar probleme ale vezicii biliare, consultați un medic. Nutriția terapeutică este axată pe economisirea alimentelor cu excluderea sau reducerea grăsimilor. Prin urmare, alegeți alimentele cu conținut scăzut sau zero de grăsimi.
Salvați tractul digestiv din punct de vedere chimic, mecanic și termic. Economisirea chimică constă în tratamentul termic fără grăsimi. Dacă este permisă o cantitate mică de grăsime, aceasta se adaugă la masa finită. Condimentele și mâncărurile iritante cu un gust puternic acru, dulce și sărat sunt excluse. Sare ușoară, rasca, maghiran, arpagic, dafin, pătrunjel, suc de lămâie sunt potrivite pentru aromatizare. Alcoolul este interzis.
Economisirea mecanică înseamnă excluderea alimentelor bogate în fibre indigestibile, cum ar fi varza, varza, leguminoasele, fructele decojite, pâinea integrală și altele asemenea. Carnea și alte feluri de mâncare trebuie gătite ușor. Băuturile carbogazoase nu sunt potrivite. Economisirea căldurii: alimentele și băuturile calde și reci nu sunt potrivite.