corpul nostru
Susținătorii unei varietăți de programe de dietă nu sunt de acord cu privire la faptul dacă o dietă cu conținut scăzut de calorii este mai acceptabilă pentru corpul nostru sau, mai degrabă, o dietă bogată în grăsimi. Cu modul actual de viață, este firesc ca dietele cu un conținut ridicat de grăsimi să fie mai populare. Una dintre cele mai cunoscute și mai populare este dieta Atkinson.

A fost publicat pentru prima dată în 1972 de Robert Atkinson. Dieta a suferit modificări ușoare ale formei sale actuale. Mai multe vedete s-au ocupat de popularitatea ei, poate cel mai mare pionier este Jennifer Aniston, alias Rachel din serialul Friends. Poate datorită ei, peste 20 de milioane de oameni au încercat această dietă.


Principii
Potrivit lui Atkinson, o dietă care duce la o reducere a aportului de carbohidrați cu aport nelimitat de proteine ​​are ca rezultat arderea crescută a grăsimilor. Caloriile necesare de care are nevoie corpul nostru sunt obținute prin arderea grăsimilor subcutanate stocate. Din acest motiv, aportul crescut de grăsimi nu duce la supraponderalitate - este cauzat de carbohidrați.

Alibi pentru obezi
Această dietă ignoră faptul că pierderea de energie, nu compoziția dietei, este de vină pentru pierderea în greutate sau creșterea în greutate. Atkins spune că majoritatea persoanelor supraponderale nu mănâncă în exces. Dimpotrivă, au o dispoziție înnăscută de a se îngrășa - ceea ce, desigur, îi place persoanelor obeze și se bucură să se identifice cu teza.

Concluzie
Carbohidrații reprezintă cea mai mare pauză și provoacă o producție crescută de insulină, care, totuși, transformă acești carbohidrați în grăsimi subcutanate. Deviza dietei Atkinson este: „Uitați de numărarea caloriilor, simțiți-vă liber să luați câte calorii doriți și nu vă va fi foame niciodată!”