@tamichloe Coacem pâine sau prăjituri cu tărâțe și așa mai departe și ne dăm suficient pentru a face 2 linguri de tărâțe pe zi. Așadar, dacă fac, de exemplu, un coc din 6 linguri de tărâțe, îl împart în trei zile 🙂 De fapt trebuie să tărâți în fiecare zi, dar numai acele două linguri. Dacă nu doriți să coaceți produse de patiserie, puneți-le în iaurt sau clătite sau terci de tărâțe dulci, ar trebui să urmăriți rețetele 🙂
@ penelope111 multumesc. si apoi mananci acel coc in mod normal cu carne ? nu contează când le dai tărâțele alea.dimineață, prânz, seară ? cum faci tu chifle alea? Vrei să spui rețetele de pe pagina principală a dietei Dukan - există toate rețetele - și tortul atunci când este făcut, știu zahăr. nu ar trebui. sau suspensia de tărâțe
@tamichloe Puteți tărâți oricând și pentru orice 🙂 Da, rețetele sunt pe pagina principală și există o mulțime de rețete aici, pe forum. Zahărul se folosește zahăr artificial normal. Apoi puteți avea condimente, ierburi, 1 PL de amidon de porumb, arome și bolero. Bolero este ceva de genul tang, dar fără zahăr și îl punem în iaurt și altele.
Ahojteeeeeeee, dar m-am cântărit azi, nu am o pierdere sau o creștere stau în picioare 😀 Am cumpărat 2 l de kefir și merg mâine🙂)) deși ar trebui să am doar apă, dar mereu kefir mai bun decât azi m-am blocat 😀 și el lasă mereu ceva aici pe masă, bețe de chipsuri și îl prind mereu, puterea obișnuinței 😀 @ penelope111 când își amintește bolero nu l-am mai văzut niciodată . Nu am niciun fapt printre răsaduri - o avem, e posibil? tescu.și cât se poate turna în iaurt? 😀
@ejuskaaa Puteți găsi Bolero în alimente mici ca unitate, CBA sau bala este undeva cu siropuri. Ei bine, se adaugă puțin la iaurt pentru că este dulce, dar altfel cred că poți face cât vrei 🙂 Eu când am avut o zi cu lapte, l-am pus și în lapte și am băut doi litri și uneori l-am pus în apă 🙂
salut, așa că mă conectez după o perioadă foarte lungă de timp. Țin copilul timp de aproximativ 5 luni. 4 🙂 🙂 Acele 4 luni au scăzut destul de frumos, cu aproximativ 14,5 kg în jos, dar în a cincea lună de dezastru, gustul teribil pentru dulce și când este la îndemână, trebuie să fie ciocolata fierbinte. Trebuie să mă îmbunătățesc, dar este coborând deja mai încet, îmi țin toate degetele mari în sus o zi frumoasă 😉 😉 😉
@ bubca7 dar ved nu este o scădere mică. și aproape toată lumea are nelegiuiri. nu întotdeauna pierde în greutate în același ritm. când am nelegiuiri, stagnez și 😒
@ elka74 da dar nici eu nu am cantarit si nici nu ma duc inainte de a fi si am ingrasat 2 kg acum nici nu stiu. si de obicei imi lipsesc zaharurile la mijlocul lunii
un gust atât de teribil pentru dulce ceea ce nu sunt deloc dulce.seară frumoasă 😉 😉 😉
@ penelope111 buna, pot sa te intreb cum ai ajuns la bolero-ul pe care l-am pus in esente de iaurt vanilie, rom de lamaie si e si misto 🙂 🙂 🙂
@ bubca7 nici nu știu 🙂 Cineva a pus-o aici că poate și scriu pe alte forumuri că poate și o scriu pe FB 🙂 Bineînțeles că poți folosi și esențe 🙂