Dieta militară - Are un plan de dietă de 3 zile pentru a pierde cu adevărat în greutate?

De ce se numește nutriție militară?

Într-adevăr? Nu știm. În timp ce TheMilitaryDiet.com conține o mulțime de informații, inclusiv o secțiune de întrebări frecvente, bloguri și planuri alternative de mâncare vegetariană, nu sunt enumerați autori, experți sau proprietari de site-uri web. Și, deși numele înseamnă o conexiune militară, site-ul nu necesită relații cu forțele armate. (MensHealth.com a căutat pe site mai multe informații și este actualizat când și când auzim din nou.)

Cu toate acestea, știm că planul a trecut anterior prin diferite denumiri, Cleveland Clinic Diet, Mayo Clinic Diet, Kaiser Diet și Birmingham Hospital Diet. Potrivit CNN.com, niciuna dintre aceste organizații nu a susținut de fapt dieta.

Știm, de asemenea, că dieta militară nu are nicio legătură cu forțele armate, spune Roland Paquette, PA-C, profesor asistent de asistență medicală la UT Health San Antonio. Paquette, o fostă beretă verde care slujește în Forțele Speciale ale Statelor Unite din 2004 până în 2006, spune MensHealth.com că armata nu a introdus nicio dietă specială pentru a pune cadetii în formă.

„Am mâncat aproape tot ce era disponibil pentru că ești atât de activ tot timpul”, spune Paquette. El adaugă că clătitele, pâinea prăjită franceză, biscuiții și sosurile erau mic dejun obișnuit, dintre care niciunul nu se află în dieta militară.

Maj. Acest lucru este confirmat de Carl Gleason, o purtătoare de cuvânt a Pentagonului. Ea a declarat pentru MensHealth.com că Departamentul Apărării din SUA nu aprobă o masă sau un plan de dietă care nu este inclus în Warfighter Nutrition Plan. Acest manual a fost elaborat pentru a satisface nevoile nutriționale ale personalului care operează.

Alimentele militare sunt sigure sau sănătoase?

Pe termen scurt, este probabil ca o dietă limitată să nu doară prea mult. Dar cu siguranță îți va fi foame și te vei simți amețit, dureri de cap și oboseală, mai ales dacă ții o dietă.

Potrivit lui Paquette, dieta militară are un avantaj față de alte planuri de slăbire: spre deosebire de alte diete precum ceto, care tind să elimine întregi grupuri de alimente, dieta militară conține un amestec de proteine ​​și carbohidrați și grăsimi, cantități. Dar el spune că ghidurile dietetice sunt prea generale pentru a fi considerate sănătoase. De exemplu, în prima zi, micul dejun include pur și simplu „pâine prăjită” fără specificații integrale sau albe.

„Este greu de spus dacă te uiți atent la mâncare, indiferent dacă este bine pentru tine sau nu”, spune el.

• Portal de reduceri Plan de dietă cu probe de rețete din nutrițional
• Noțiuni de bază despre dietă Cum ar trebui să arate un plan de dietă
• Semne ale dietei ineficiente - Cum să slăbești sănătos și fără efect de yo-yo
• Intri în noul an cu un angajament de a slăbi. Acest plan nu te va dezamăgi!
• Minunea verde din grădinile noastre va scăpa de umflături, vă va ajuta să slăbiți și să vă ofere energie