Articolul expertului medical

Dieta pentru cel de-al patrulea grup de sânge este complet diferită decât pentru persoanele cu alte grupuri. Aceasta este particularitatea sa. Cum să slăbești la o dietă pentru al 4-lea grup de sânge?

Funcția numărul

[1], [2]

Proprietăți dietetice

Funcția numărul 1. Deoarece cel de-al patrulea grup tribal este cel mai tânăr, persoana cu acesta este mai simplă și se adaptează mai repede la schimbările în dietă decât reprezentanții altor grupuri. Trebuie avut în vedere faptul că membrii grupei a 4-a de sânge sunt mai predispuși la infecții, deoarece sistemul imunitar „prinde” foarte repede diferite schimbări ale climei, dietei și activității fizice.

Prin urmare, în oferta pentru grupa a 4-a de sânge, trebuie să includeți alte produse care ajută la întărirea sistemului imunitar, în special la citrice (vitamina C cunoscută în compoziție)

Funcția numărul 2. Datorită hipersensibilității la schimbare, persoanele cu a patra grupă sanguină nu pot mânca întotdeauna alimente, ceea ce este recomandat celor cu o primă grupă sanguină. De exemplu, carne sau pâine cu tărâțe. Produsele pe bază de solide pot afecta negativ starea tractului gastro-intestinal și chiar irita pereții săi fragili.

Prin urmare, este mai bine ca astfel de oameni să se țină de o dietă salvatoare, fără acută, sărată, afumată și tare.

Funcția numărul 3. Reprezentanții celei de-a patra categorii sunt mai probabil decât bolile cardiovasculare. Prin urmare, dieta ar trebui să includă produse care susțin activitatea mușchiului inimii. Stafide și caise uscate, de exemplu.

Pentru a nu fi victima cancerului, care tinde și către reprezentanții acestei caste, dieta ar trebui să includă dovlecei verzi, care vor ajuta la oprirea radionuclizilor din corp și roșii - un mare ajutor în prevenirea cancerului.

Funcția numărul 4. Reprezentanții celor 4. Grupul sanguin sunt în majoritate persoane cu aciditate scăzută a sucului gastric. Prin urmare, corpul lor este greu de digerat cu carne, în special soiuri roșii sau grase.

După cum știți, un produs slab digerat este depozitat ulterior sub formă de depozite de grăsime. Și de ce ai nevoie de kilograme în plus? Este mai bine să urmați recomandările medicilor și să excludeți de la consumul de carne altele decât carnea de vită, iepure și curcan, care sunt relativ ușor de digerat.

Funcția numărul 5. Lipsa cărnii crude a persoanelor cu 4. Un grup de sânge poate compensa complet peștele și fructele de mare - li se permite atât cât doriți. Acest aliment, pe care nutriționiștii îl recomandă cu tărie să îl includă în dietă, să stimuleze metabolismul și să îmbogățească circulația sângelui.

Salatele verzi, algele marine, lactatele și produsele lactate acide, precum și fructele vor ajuta, de asemenea, în această cauză nobilă. Vor ajuta cu o nutriție gustoasă și suficientă pentru a le face mai subțiri și a arăta mai tineri.

Funcția numărul 6. Pentru reprezentanții celor 4. Grupul sanguin sunt alimente care încetinesc producția de insulină în sânge și inhibă metabolismul. În acest fel, ele contribuie la creșterea depozitelor de grăsime.

Această hrișcă, porumb, fasole, grâu și produsele sale și fasole. Dacă persoanele cu un al doilea tip de sânge pot mânca aceste alimente și pot pierde în greutate, atunci reprezentanții celui de-al patrulea tip de sânge pe o dietă de hrișcă sau fasole pot începe să se refacă. Aceste produse sunt mai bine înlocuite de altele, mai ușor de adaptat.

[3]

Meniu recomandat pentru persoanele cu grupa sanguină 4

Excludeți din dietă salamul (în special afumat), slănina, șunca, semințele, porumbul și produsele din porumb, hrișca și condimentele dacă nu doriți să vă îmbunătățiți.

Foarte bun pentru suplimentele corporale sub formă de rădăcină de ginseng, valeriană, fruct de păducel, vitamina C atât în ​​citrice, cât și sub formă de vitamine individuale. De asemenea, puteți susține corpul cu zinc și seliniu, care sunt conținute în drojdia de bere (comprimatele se vând în farmacie și sunt ieftine).

Au primit substanțele necesare pe corp, care nu provin din produse din carne, nu uitați să includeți tofu în meniu (conține suficiente proteine ​​din soia) și legume proaspete conform ideilor dvs.

Slăbiți-vă cu ușurință greutatea! Luați în considerare grupa de sânge, dar ascultați-vă corpul. Dorințele și recomandările dvs. de la un nutriționist experimentat vă vor ajuta să faceți dieta optimă pentru pierderea în greutate și recuperare.