Principiul unei diete divizate este că poți mânca aproape orice, dar separat. Uitați puiul cu orez sau peștele cu cartofi. Fie carne, fie garnitură!
Este posibil să consumați toate alimentele, trebuie doar să știți ce grupuri pot fi combinate între ele:
- Grupa A: „alimente acide” - proteine: carne, carne de pasăre, pește, fructe de mare, soia, brânză și produse crude cu un conținut de grăsimi de până la 50%, ouă, anumite fructe: portocală, grapefruit, căpșuni, zmeură, ceaiuri de fructe, șampanie
- Grupa B: „alimente neutre”- majoritatea legumelor: mazăre, castraveți, spanac, roșii, ceapă, semințe, nuci, ierburi, produse lactate acide: aluat, brânză de vaci, ricotta ..., ulei de măsline, șuncă, pește afumat, unt
- Grupa C: „alimente alcaline” - alimente integrale: pâine, paste ..., prăjituri, biscuiți, zahăr, miere, orez, legume dulci: cartofi, morcovi, porumb ..., fructe dulci: banane, mere dulci, fructe uscate ..., toate leguminoasele, cu excepția soia, berii, sucurilor de fructe, siropuri
Este strict interzisă combinarea grupelor A și C. Este posibilă combinarea grupelor A și B sau a grupelor B și C.
Este permis să se consume aproape toate alimentele. Consumul celor mai multe alimente recomandate în cantități corecte este unul dintre principiile nutriției adecvate, astfel încât puteți reduce greutatea chiar și fără o combinație stresantă de mese pe grupe.
Este nevoie de ceva timp pentru a pregăti mesele - ca în toate - mai mult timp. Va dura ceva timp să te orientezi și să înveți să te orientezi în mod natural în mâncare.
Cu această dietă, este posibil să slăbești câteva kilograme și chiar rapid. Cel mai periculos lucru este dacă cineva alege o dietă divizată ca dietă. Fiecare dietă este înțeleasă ca o soluție limitată în timp, nu ca un stil de viață pe tot parcursul vieții, astfel încât dieta divizată este perfidă.