ivan99 24.01.2016 19:36:10

>> Berenique, 24. 01. 2016 11:06:02

dieta

Nu vrem să ne argumentăm cu mine, părerea tuturor este în regulă. Și toată lumea decide în principal pentru sine.

Un lucru tocmai mi-a trecut prin minte. Știu că aveți antrenamente 2H + destul de dure ca supliment la proteine. Ce spune medicul despre dieta ta în legătură cu problemele tale circulatorii? ?

roșu 02/02/2016 23:34:31

deci acest lucru se potrivește cu siguranță aici

deci, cu excepția cantității pur, dar ar putea fi diminuată

Radoslav G. alias
Vincent 08.02.2016 22:16:38

Două întrebări pe care le am, tratamentul termic, știu că afectează nutrienții. Am încercat să cântăresc cartofii dulci/sfeclă roșie/baklazan, într-o oală sub presiune (3min) greutatea neschimbată, iar apoi pe o farfurie în tubul 175C unde bineînțeles prin apă, greutatea scade cu aproximativ 30-40%. Ce m-a surprins foarte mult, cum este atunci cu conținutul S? Nici nu știu ce să arunc în FL:) Personal, împing mai mult, dar uneori coc ...

Și, în al doilea rând, ce părere aveți despre grupa de sânge și adecvarea alimentelor individuale ... Când m-am uitat la alimente „potrivite”, le consum în mod surprinzător pe cele mai multe, îmi plac și ele ... dar, desigur, mănânc ceva prea mult, ceea ce aș vrea, conform A Rh- (fermier) nu .

roșu 08.02.2016 23:50:29

>> vincent_vega, 08. 02. 2016 22:16:38

oh grupuri de sânge și dietă, la început am crezut-o și am încercat-o, dar nu a funcționat suficient, am studiat-o și apoi am găsit explicații despre cum sa întâmplat totul și de ce este practic o înșelătorie și a servit doar pentru a vinde acele cărți

L-am părăsit cu mult timp în urmă și nu-mi amintesc detaliile

Brut 09.02.2016 08:34:38

>> vincent_vega, 08. 02. 2016 22:16:38

O astfel de ajustare lentă este cu siguranță mai bună decât o oală sub presiune, în FL hadz chiar chiar din ochiul greutății, nu este o dogmă completă:) În ceea ce privește grupele de sânge, obișnuiam să citesc undeva un articol care se referea la mai multe științifice studii care au infirmat această teorie (chiar nu vreau să o caut acum). Nici eu nu urmăresc asta deloc, practic nu pot nici măcar, deoarece nici măcar nu știu grupa mea de sânge (cea mai bună soluție):)

Radoslav G. alias
Vincent 09.02.2016 21:00:53

>> Brut, 09. 02. 2016 08:34:38

Așadar, reglarea lentă este cu siguranță mai bună decât oala sub presiune,

fuha m-ai surprins, dar în presiune. Am legume în 3min gata la presiune scăzută, nu schimbă greutatea și cu siguranță mi se pare mai blând decât la cuptor la 170C jumătate de oră ... sau mă înșel .

la FL hadz doar din punctul de vedere al greutății, nu este o dogmă completă:) în mod clar că nu o rezolv exact, dar aș fi interesat de modul în care tratamentul termic modifică raporturile S (și o schimbare în greutate)

Radoslav G. alias
Vincent 09.02.2016 21:10:49

>> rudo, 08. 02. 2016 23:50:29

Am fost doar surprins că îmi place destul de mult ceea ce îmi place și ceea ce este recomandat pentru grupul meu rkv. și nu a fost recomandat, a existat în principal carne în afara păsărilor de curte și grăsimi animale și mi-a trecut prin minte pentru că am colesterol mai ridicat, l-am rezolvat aici dacă vă amintiți (merg doar la teste) și despre această problemă mă legați undeva că Madara Attia sau așa numit, care dintr-un client la valori similare cu care am încercat să reduc grăsimile SFA timp de 2-3 luni mi se pare 25-30gr/zi și a avut ca rezultat valori mai bune ale LDL și HDL ... așa că, bineînțeles, încerc pe mine sau caut informații ... dar, de exemplu, mănânc în fiecare zi piele de oaie și îmi place foarte mult ... așa că o iau cu un bob de sare ...

Brut 09.02.2016 21:26:05

>> vincent_vega, 09. 02. 2016 21:00:53

Dar într-o oală sub presiune, este o presiune ridicată, nu-i așa?:) Cred că gătitul/coacerea lentă (chiar și 170 de grade este prea mult în opinia mea) este mult mai atent decât oala sub presiune, nu știu, cred (indiferent dacă cred că am mai discutat aici)

Radoslav G. alias
Vincent 09.02.2016 21:34:30

>> Brut, 09. 02. 2016 21:26:05

vas închis de gătit (oală) folosit pentru gătit la presiune ridicată. Presiunea mai mare permite atingerea unei temperaturi mai mari de gătit, și anume 120 - 140 ° C

deci 3-4 minute la o temperatură dată în abur comparativ cu coacerea la 160C min jumătate de oră ... nu mă știu că va veni mai ușor ... și o fac pe oala aceea într-un mod în care există o legumă atât de frumoasă logo (presiune mai mică aproximativ)

roșu 10.02.2016 03:16:25

>> vincent_vega, 09. 02. 2016 21:10:49

când grupul de sânge este determinat și luați 3-4 tipuri de bază de sisteme digestive

deci șansa este de 33-25% din una dintre opțiunile dietetice

și veți fi înclinați să credeți că sistemul funcționează

cei cărora nu le place nu vor specula în legătură cu aceasta și sondajul final al opiniei publice va fi complet primul, ci pur și simplu statistic

roșu 10.02.2016 03:23:57

așa că șterg fizica greșită

roșu 10.02.2016 08:04:08

uitarea 11.02.2016 18:07:49

>> vincent_vega, 09. 02. 2016 21:34:30

Dar Brutto înseamnă probabil ceea ce se vinde sub denumirea de „slow cooker”, în care alimentele sunt încălzite timp de 3-10 ore la o temperatură de 95-120 ° C.

În ceea ce privește FL, apa coaptă (= evaporată) poate fi complet furată, pur și simplu introduceți greutatea în FL inainte de coacere. Raportul dintre S și greutate se va schimba, dar S va rămâne același pe gram. Cu toate acestea, ele pot schimba forma către o digestibilitate mai mare. Și, de asemenea, un% S mai mare (fără acea apă) poate însemna un debut mai accentuat al insulinei (- dar asta este doar presupunerea mea).

Radoslav G. alias
Vincent 11.02.2016 22:45:10

>> uitare, 11/02/2016 18:07:49

în FL, cred că substanțele nutritive sunt calculate pentru „elementul” tratat termic până la greutate, nu brut, așa că am întrebat.

Dar ai luat o notă bună de S% la apă, mi-a trecut prin minte că fac deseori un amestec de orez, chefir, iaurt, brânză de vaci, proteine, răzătoare de nucă de cocos, nuci, fructe de pădure. Și gătesc orezul pentru materie primă aproximativ 65gr, gata 200 gr, voi lua jumătate din el, iar cei 100gr încă cu lapte moale și se umflă frumos la dublul greutății la final presupun, dar S nu dubla

Brut 12.02.2016 08:04:33

Așa că nu mi-a trecut prin cap să fiu înmuiat în iaurt, o voi încerca azi:) În FL, mâncarea este prezentată fie crudă, fie gătită, este scrisă întotdeauna acolo. Dacă scrie „gătit/copt”, atunci valorile sunt aceleași cu alimentele după tratamentul termic, nu numai fără apă, ci și cu valori nutriționale modificate în funcție de modul în care se schimbă prin tratament termic. Încercați să aruncați 100 g de făină de orez și apoi 100 g de orez fiert și veți obține valori complet diferite (nu numai în carbohidrați). În ceea ce privește modul de preparare, m-am referit la prepararea lentă ca atare, da, oala lentă, de când am cumpărat-o, este destul de permanentă, nici măcar nu mă interesează valoarea nutritivă a alimentelor, dar gustul este foarte strâns altundeva ca atunci când este gătit într-o oală normală, nebun în bucătărie:)

jm1 12.02.2016 09:19:08

>> Brut, 12. 02. 2016 08:04:33

Întrebare terminologică: ce/cum este „în bucătărie” ?

Brut 12.02.2016 10:11:57

>> jm1, 12. 02. 2016 09:19:08

Radoslav G. alias
Vincent 13.02.2016 11:48:52

>> Brut, 12. 02. 2016 10:11:57

cu siguranță gătitul lent (dar în același timp la temperatură scăzută) este mai potrivit. De exemplu, am un vas cu sos, dar îl folosesc doar pentru fripturi/rațe și altele asemenea, unde îl reglez la 60-70C ... Îl iau ca pe un preparat delicat de carne - din păcate nu este timp să gătesc toate timp, bineînțeles că totul trebuie gătit mult timp. Prin urmare, Nie nu gătește, ci încălzește.

Prin urmare, nu cred că fierberea îndelungată la 100 ° C este mai bună decât nutrienții (și, de asemenea, gustul) decât presiunea.

Broccoli, sparanghel, țelină după aproximativ 2:30 min și 3: 00min verde frumos, iar gustul este minunat ... există doar un tratament termic foarte scurt, presurizând aproximativ 2 minute (udat cu apă fierbinte) și apoi în 3 minute ...

Și datorită vitezei rhnac de preparare a mâncării, excelentă Ca probabil majoritatea celor implicați, gătesc des, cu bucurie și treptat pentru întreaga familie

uitarea 13.02.2016 14:02:19

>> vincent_vega, 13/02/2016 11:48:52

Aceasta este o afirmație puțin îndrăzneață - de exemplu, eu, ca un carbohidrat crud-vege-scăzut, fac doar ceai de măceșe. Dar este adevărat că de multe ori și cu bucurie.;despre)

Brut 13.02.2016 14:35:06

>> vincent_vega, 13/02/2016 11:48:52

Deci am legumele gata într-o oală normală în trei minute, nu mi-a trecut niciodată prin cap să o pun sub presiune, șarpele ar fi rupt broccoli acolo, nu?:). Vorbesc despre lucruri precum lombele, gulașul, carnea pe condiție, supa de pui/spike - acolo văd o diferență uriașă între un aragaz lent și un aragaz normal sau sub presiune. Indiferent dacă este nutrițional, dar în principal în gust.

Radoslav G. alias
Vincent 22.02.2016 22:18:49

>> Brut, 13/02/2016 14:35:06

  • în trei minute, nu mi-a trecut prin cap să-l pun sub presiune, șarpele ar rupe broccoli acolo, nu?:). *

fuha, așa că oprește acest Gross, sunt destul de interesat - broccoli într-o oală sub presiune 2:30 min verde crocant frumos, desigur împreună cu țelină, că fasole, sfeclă roșie, cartofi dulci, peste 200-250gr de legume . și gata, Nu știu că mușcătura o fierbe și dă-mi un timp de raportare ... Nu cred că o vei mânca în 3 minute

Vorbesc despre lucruri precum lombele, gulașul, carnea pe condiție, supa de pui/spike - acolo văd o diferență uriașă între un aragaz lent și un aragaz normal sau sub presiune.

Nu mă refeream la astfel de feluri de mâncare, fac legume acolo atât de inteligent, mai ales dacă este carne, apoi doar gulaș și am și o altă părere - prăjesc o mulțime de ardei verzi pe unguent, prăjesc carnea de vită sau vânat, Adaug ușor apă./Vinko și o presiune de 30 de minute. Punga și carnea sunt moi, fantastic, gustoase, aruncați câteva târnăcopuri și gulaș .

Bineînțeles că am și o oală de sous vide, care este în principal pentru fripturi, ton, piept de rață - este o roșie, chiar de data asta ...

Radoslav G. alias
Vincent 22.02.2016 22:23:42

>> Brut, 12. 02. 2016 08:04:33

  • În FL, mâncarea este prezentată fie în stare crudă, fie gătită, este întotdeauna scrisă acolo. Dacă scrie „gătit/copt”, atunci valorile sunt aceleași cu alimentele după tratamentul termic, nu numai fără apă, ci și cu valori nutriționale modificate în funcție de modul în care se schimbă prin tratament termic. *

Desigur, știu că FL are feluri de mâncare împărțite în gătite și crude, dar am aruncat deja acolo într-o vineri. Vorbesc despre aceeași mâncare gătită.

Încă o dată, țelină crudă 100gr, sub presiune. În 2min crocante aproape 100gr, coapte la cuptor 60gr, iar întrebarea a fost ce greutate ai arunca în FL ? 100 sau 60 pentru că S ar trebui să aibă același lucru, restul de apă ... despre asta a fost întrebarea

Brut 23.02.2016 09:14:39

>> vincent_vega, 22/02/2016 22:18:49

Ei bine, am vorbit despre broccoli, am un indiciu că într-o oală normală este crocantă în trei minute, când o las mai mult acolo, deci nu este și fierbe, așa că am fost uimit:) Gătesc alte legume (inclusiv țelină) într-o oală normală timp de aproximativ 10 minute (cu excepția leguminoaselor), este suficient pentru mine și voi rezista atât de mult:) Am tăiat carnea în orice fel EXCLUSIV lent:)

>> vincent_vega, 22/02/2016 22:23:42

Desigur, există o diferență, nu prea rezolv acest lucru, tot introduc valori din ochi. Dacă nu sunt sigur cum s-au gândit creatorii FL la tratamentul termic, introduc valorile materiilor prime. De exemplu, când fac o casă de marcat (de exemplu, hrișcă sau porumb), nu intru acolo de la 400 g de cașmir gătit, ci de la 80 g de făină de porumb, de exemplu.

Radoslav G. alias
Vincent 07.03.2016 20:09:33

două întrebări pls: deja al doilea x în 3 luni mi s-a rupt o venă din ochi sau s-a aprins, în orice caz un ochi roșu. Nu mă simt deloc, nu simt, nu mă doare. Nu aveți experiență cu ce ar putea fi legat? Mi s-a întâmplat marți după-amiază. Totuși, ultimul antrenament destul de dificil a fost sâmbătă, Chopok 3 × skialp strips 2600m în sus (mai puțin de 5 ore), truc ușor de duminică, luni liber, marți doar masaj tradițional thailandez. Prima dată când am fost la ochi măsoară chiar și acele presiuni ale ochilor toate ok, a fost, de asemenea, surprinsă de ce ...

Și al doilea lucru, mai simplu, ce îți dai dacă te doare ceva? Sâmbătă, am urcat pe chopok la etaj, că a trebuit să-l împăturesc cu un cioc de smochin. El a venit și s-a întors ca un cățeluș. Pentru o zi lungă, am vrut să mănânc ceva mai bun și ceva ușor, dar habar nu aveam ce să mănânc cu dieta noastră - sfatul bunicii mele este biscuiții, orezul, banana. cu ce ai experiență ?

tiborw 07.03.2016 21:40:25

>> vincent_vega, 07. 03. 2016 20:09:33

zilka din ochiul meu se sparge uneori. Apoi cumpăr Ascorutin la farmacie și iau o pastilă pe zi timp de aproximativ 1 săptămână. În timpul problemelor de stomac, omit NSS și beau doar ceai + biscuiți. Apoi, când va fi mai bine, voi găti orez cu morcovi și când voi fi în regulă, voi merge din nou la NSS.

Pally 08.03.2016 01:06:38

>> vincent_vega, 07. 03. 2016 20:09:33

>> tiborw, 07. 03. 2016 21:40:25

roșu 08.03.2016 07:51:36

>> vincent_vega, 07. 03. 2016 20:09:33

după cum a sugerat Tiborw, aceasta poate fi o lipsă acută de vitC

ce zici de NSS, când bug-ul este verde proaspăt (frunze) și bug-ul este citricele din fructe, dar și ardeii etc.

poate apărea cu ușurință, acum este probabil un astfel de sezon încât este dificil să găsești ceva sensibil în magazine, dar lămâile și portocalele sunt.

în absența vitC, bobinele încep să se rupă.

acesta este un fapt util în tratamentul interzis al cancerului, am citit o carte veche despre aceasta, în care mâncarea este servită în mod intenționat FĂRĂ Vit C, de obicei pește, iar corpul ar trebui mai întâi să spargă bobinele care duc la apariția tumorilor, care vor înceta să mai aibă un aport de zinc și tumoarea va muri și absorbită.

această metodă a fost popularizată după ce prizonierii de război americani din Vietnam au fost hrăniți luni de zile numai cu pește, fără vitC deoarece plantațiile de fructe au fost arse cu șervețele de către Amik. Dintre iepuri, a existat doar o oarecare dezvoltare a cancerului avansat, când au fost eliberați în cele din urmă, sa dovedit că cancerul era

Apoi s-a spus că există o clinică în România cu această metodă, unde Amici a călătorit în secret pentru tratament.

Așadar, atenție la NSS, trebuie totuși să aduceți frunze verzi proaspete și fructe citrice neîndulcite și imediat ce vine sezonul să mâncați ardei.

vitC nu poate fi stocat în corp, trebuie totuși să fie

luăm comprimate într-o situație acută