Ai observat că atunci când urmezi o dietă (cinstită), succesele vin mult mai repede decât atunci când partenerul tău slăbește? Beneficiile pierderii în greutate sunt clar de partea ta! Și de aceea nu încercați să respectați orice dietă unisex cu jumătatea dvs.!

dieta

Cum funcționează pierderea în greutate?
Celulele adipoase nu funcționează independent, ci au nevoie de ajutorul unui sistem complex de enzime care să permită transportul grăsimilor în interior și în exterior. Prin urmare, enzimele care ajută la depozitarea grăsimilor se numesc lipogene, adică la depozitarea grăsimilor, iar enzimele care ajută la eliberarea grăsimilor se numesc lipolitice, adică degajare de grăsimi.

Ambele sexe au aproximativ același număr de celule adipoase. Diferențele de bază dintre o celulă adipoasă masculină și feminină sunt în mărimea echipamentului enzimatic. Femeile au mai multe enzime lipogene și, prin urmare, mai multe celule grase. O femeie este echipată cu orice lucru pentru stocarea rapidă și eficientă a grăsimilor. Omul, pe de altă parte, are armele necesare pentru a elibera grăsimea în corpul său rapid și eficient.

Merge mai repede pentru bărbați
Dacă un bărbat începe o dietă de reducere, pierde în greutate mai repede datorită prezenței mai mari a enzimelor lipolitice și este de două ori mai probabil să își mențină greutatea ideală. În plus, este ajutat de un număr diferit de celule musculare, pe care le are cu aproximativ 40% mai mult decât femeile.

Celulele musculare conțin mitocondrii importante care transformă caloriile în căldură și apă. Drept urmare, dacă aveți o mulțime de celule musculare, intră mai multe calorii în ele și sunt arse în cel mai bun mod.

Cu cât ai mai puțini mușchi, cu atât metabolismul este mai lent, cu atât ai nevoie de mai puțină mâncare și cu atât vei pierde în greutate. Mușchiul arde calorii, grăsimea le stochează. Prin urmare, nu uitați, nu numai o voință puternică, ci și mușchii întregului corp trebuie să fie implicați în lupta împotriva grăsimilor.

Deci, dacă nu trebuie să lupți cu o supraponderalitate mare, fă intervenții mici (și deci mai puțin dureroase) în direcția nutriției raționale în dieta ta și cumpără un abonament pentru sala de sport. Dacă starea dumneavoastră este severă și numărați kilogramele în plus în număr de două cifre, ar trebui să începeți să slăbiți sub supravegherea clară a unui expert care vă va ajuta să compilați un regim alimentar conceput pentru corpul dumneavoastră.