care

Există un număr foarte mare de diete și fiecare garantează că vei pierde în greutate. Chiar este așa? Există, de asemenea, cele care sunt mai mult un dezastru pentru corp, care nu funcționează deloc.

Dieta cu banane

Principiul este să consumați două banane dimineața și aceeași cantitate în timpul zilei. În plus, puteți mânca doar nuci, fructe și morcovi. Dieta se bazează pe faptul că bananele sunt sărace în calorii și conțin multe fibre. Cu toate acestea, adevărul este că bananele sunt sărace în calorii numai dacă le consumi aproape verde. Fibrele conțin doar 2 până la 4 grame, deci nu numai că nu vei pierde mult în greutate, dar corpul tău nu va avea suficientă fibră.

Dieta fără pâine

Ați înlocuit „pâinea obișnuită” cu „polistiren” și totuși nu ați slăbit? Ar trebui să citiți compoziția și valoarea energetică a produsului. Pâinea Racio tind să aibă o valoare energetică mai mare. Prin urmare, aveți grijă la cantitatea pe care o consumați, astfel încât să nu obțineți mai multă energie din ele decât din pâinea obișnuită.

Dieta fără carne

Mănânci salate și iaurturi în loc de carne? Sunt sănătoși, dar nu este suficient să mâncați doar legume. O astfel de dietă este dezechilibrată, deoarece organismul primește puține proteine ​​și aproape nici o grăsime. Metabolismul dvs. va încetini, iar pierderea în greutate va fi la zero.

Fiecare dintre noi are un organism diferit. Așadar, cea mai bună soluție va fi să aveți o dietă adaptată dieteticianului. Vă va examina complet, va măsura grăsimea și vă va sugera cea mai bună și mai sănătoasă soluție pentru a scăpa de kilogramele în exces. Astfel de servicii ar trebui utilizate în special de persoanele cu un metabolism extrem de lent sau de cei care cântăresc în jur de 100 de kilograme și au dificultăți în slăbit.