Ultimii oameni de știință britanici și americani au aflat.
Distribuiți articolul
Consumul de cantități mari de fructe poate duce la diabet, obezitate și alte probleme de sănătate. Cercetătorii au descoperit că mărul, banana și alte diete amenință kilogramele inutile în loc de un corp frumos. Odată cu sosirea primăverii, diverse reviste publică multe rețete pentru a slăbi rapid. Sfatul principal este o dietă cu fructe.
Banana la micul dejun, pere la prânz, când ți-e foame, mănâncă un măr. Dar, potrivit cercetărilor făcute de oamenii de știință americani și britanici, o persoană care mănâncă fructe tinde să îngrășeze kilograme inutile.
„Când o persoană încearcă să înlocuiască mâncarea cu fructe, parcă ar fi imediat sățioasă. Dar curând îi este din nou foame. Și este clar că câștigă kilograme inutile. Cu toate acestea, nu din cauza fructelor, ci pentru că fructul provoacă foamea ", explică dietista Marina Chorolová.
Lenjerie sexy la un preț accesibil doar pentru tine. Cumpărați aici
Pe lângă faptul că vrem să mâncăm și mai multe fructe, există pericolul de diabet. „Fructele dulci conțin așa-numiții carbohidrați obișnuiți sau zaharuri. Aportul excesiv de zaharuri duce la sângele să devină dulce. Fructoza și glucoza, care conțin fructe, trec în fluxul sanguin. Hormonul insulină, care secretă pancreasul, este responsabil pentru îndepărtarea excesului de glucoză din organism. Insulina caută să ofere această glucoză celulelor musculare, hepatice și cardiace. O parte din aceasta este absorbită, iar restul se depune în grăsimi. Poate duce la grăsime și diabet ", crede dietetista Svetlana Isajenkova.
Pancreasul suferă
Producția constantă de insulină determină celulele să piardă sensibilitatea la aceasta. În represalii, corpul crește porțiunile de insulină pe care le produce. Acest lucru creează treptat o deficiență a acestui hormon. Acest lucru duce la diabet atunci când sunt necesare injecții regulate cu insulină.
Fructul poate fi consumat ca o salată de fructe-legume pentru a păstra penetrarea glucozei. Sau mâncați-l cu proteine, cum ar fi brânza de vaci. Deci, există anumite metode dietetice care vă permit să mâncați fructe, să obțineți vitaminele, microelementele și apa structurală necesare, dar în același timp să protejați împotriva fluctuațiilor nivelului de glucoză din sânge.
Experții spun că insidiosul nu este doar fructe dulci. Merele acre și chiar dulci acri pot provoca gastrită. De aceea, nu este recomandat să le mănânci pe stomacul gol, scrie portalul Vocea Rusiei.