Ce sunete atractive - dieta puiului! Apar imediat puiuri aromate de pui fierbinte la grătar, picioare afumate sau aripi prăjite. Cu toate acestea, toate acestea în dieta dietei de pui pentru pierderea în greutate nu vor scădea. Cu toate acestea, o astfel de dietă nu vă va muri de foame și va fi destul de eficientă.
Dieta cu piept de pui
Varianta clasică a dietei pentru pieptul de pui durează o săptămână, când respinge tipul obișnuit de alimente și întruchipează următoarele reguli în rația de furaje:
- conținutul caloric al dozei zilnice - până la 1200 kcal;
- ½ masă toată ziua - piept de pui;
- cu excepția pieptului de pui, puteți mânca toate fructele, legumele, toate cerealele și unele paste (puteți găti la abur, fierte sau coapte în dieta dvs. de pui);
- toate tipurile de deserturi sunt excluse și toate celelalte produse care nu sunt incluse în listă sunt excluse.
Astfel, o dietă cu file de pui salvează organismul de cantitatea mare de grăsimi care este prezentă într-o dietă normală și îmbogățește corpul cu substanțe utile. Eșantionul de meniu pentru această zi ar putea arăta astfel:
- mic dejun: terci și fructe.
- Masa de pranz: ceai fără zahăr.
- Masa de pranz: piept de pui + orez sau paste + legume.
- conduce: ceai fără zahăr, fructe.
- masa de seara: piept de pui + legume.
De fiecare dată când hrănești piept de pui, trebuie să le mănânci gătite sau coapte într-o „mânecă” fără piele. Și, desigur, cantitatea minimă de sare și condimente și lipsa completă de sosuri!
Apropo, evaluarea dietei pe pieptul de pui este pozitivă numai dacă greutatea inițială a femeii este mai mare de 60 kg, deoarece la femeile subțiri o astfel de dietă este inutil de bogată în calorii.
Dieta pentru bulion de pui
Dieta pentru supa de pui, singurul ingredient este bulionul de pui, este foarte dură și foarte eficientă. Cei care au probleme cu voința sunt mai bine nici măcar să nu încerce. Restul unei astfel de diete poate pierde 4 până la 7 kg într-o săptămână.
O astfel de dietă de pui din meniu conține un singur produs - bulion de pui ușor sărat. Puteți găti după cum doriți, adăugați rădăcină de pătrunjel și țelină, frunze de dafin. Este important să îndepărtați toată spuma.
- bea 5-6 căni de bulion pe zi;
- pe lângă bulion, puteți bea ceai verde fără zahăr și apă.
La fel ca toate dietele de băut, o astfel de dietă cu pui este periculoasă, astfel încât să te poți îngrășa rapid dacă nu o urmezi corect. Ascensiunea ar trebui să fie treptată, în 3-4 zile. În prima zi, adăugați o rație de bucată de file de pui și un măr, în a doua - o mână de orez și așa mai departe până ajungeți la o dietă normală.