Fiecare a doua femeie este astăzi la dietă. Puțini vor spune însă că accesul incorect la nutriție poate ajunge la o tragedie pentru organism. Cea mai recentă victimă a dietei este actrița Gwyneth Paltrow, care, dacă nu-și amintește, le spune medicilor să stea într-un scaun cu rotile. În același timp, sute de alte femei merg în fiecare zi pe suprafața înclinată a obiceiurilor alimentare ucigașe.
Ce a mâncat Gwyneth?
Vrei să te uiți la dinții vedetei și să eviți să nu schimbi coapsele subțiri pentru sănătate? Când a fost surprinsă de rapper că micul tampon de grăsime a trebuit să sufle în decurs de o săptămână, a turnat doar sirop de arțar, lămâie și piper, ceea ce a accelerat metabolismul, a băut apă și nimic mai mult.
Delicatetea era suc de portocale, legume crude, din când în când pâine de secară și fructe de mare.
Problemele nu au durat mult. Actrița, în vârstă de 38 de ani, a șocat pe toată lumea cu anunțul de premiere al filmului că suferă de un stadiu incipient de osteoporoză, care afectează în mod normal doar femeile cu vârsta peste 50 de ani. În plus, medicii spun că are cutia de corp atât de devastată, încât se află în pericolul unui scaun cu rotile, dacă nu tuse să-și pradă corpul.
Mărturisire
Corpul lui Gwyneth are niveluri alarmant de scăzute de calciu și vitamina D, care este, de asemenea, un ingredient necesar pentru sănătatea oaselor. Dorința de a avea o piele fără riduri a condus-o pe Gwyneth doar în camere întunecate și în umbre.
Dieteticianul Cath Collins din St. George din SUA a spus că Gwynteh nu mai este un exemplu de femeie frumoasă și atractivă, ci mai degrabă despre cât de lichidează dieta dietei. „Gwyneth arată bine la aparatul de fotografiat, dar oasele ei aparțin unei femei de 70 de ani și are cele mai scăzute niveluri de vitamina D pe care le-am văzut vreodată”, a spus medicul curant, însărcinat cu salvarea a ceea ce se putea face.
Gwyneth nu este singură
Doar pentru că este un star este cea mai faimoasă victimă. Dar mai sunt și alții. Natalie Bernard a fost diagnosticată cu osteoporoză la vârsta de 21 de ani!
La vârsta de șaisprezece ani, a început să antreneze triatlon și a vrut să ofere nu doar performanțe grozave, ci și să fie sexy și atrăgătoare. Obsesionată de diferite diete, a mers până la clinică după ce nu a menstruat tot anul. Și nu băiatul avea degetele în el. Când a fost supusă examenelor, a ajuns la un stadiu avansat de osteoporoză și a făcut sport.
Susan Page este un alt exemplu luminos de tragedie dietetică. „În adolescență, chiar nu aveam o figură ideală, așa că am căutat diete în fiecare revistă posibilă. Am străpuns o mulțime de ei. De la Atkins, până la coli, orez, poate toată lumea ", spune Susan.
Experimentele ei cu dieta au început la cincisprezece ani. La vârsta de douăzeci și șapte de ani, avea osteoporoză, ceea ce astăzi o împiedică să ducă o viață plină. Prin urmare, este foarte important să acordați atenție aprovizionării necesare cu substanțe nutritive, în special în cazul dezvoltării oaselor și a corpului. În caz contrar, povestea subțire se termină în tragedie.
Dieta pentru oase bune
Dieta are propriile sale specificități și ceea ce este neglijat în timpul dezvoltării fizice este foarte greu de corectat. Așadar, nu uitați de varietatea meniului. Și mai ales pentru produsele lactate. Brânza și iaurturile aparțin, de asemenea, în gură, care nu are nevoie de lapte. În plus, produsele cu conținut scăzut de grăsimi au grăsimi reduse, dar și mai mult calciu.
Cu toate acestea, acest lucru nu este absorbit în oase fără o doză suficientă de vitamina D. Expunerea la soare timp de cincisprezece minute pe săptămână și atingerea uleiului de pește, a ouălor și a ficatului, care îl pot furniza în forma sa naturală, pentru a obține vitamina D. Compoziția variată a meniului și lipsa unor salturi inutile în nutriție stau la baza vieții. Nimeni nu a câștigat Miss World în camera spitalului.