Dieteticianul Lukas Nikolova de la prestigioasa Clinică Hill a dezvăluit ceea ce spune clienților săi, care vin la el cu o cerere de ajutor pentru pierderea în greutate. Ei plătesc pentru acest sfat, dar este complet gratuit pentru dvs.!
Nu toată lumea poate face mișcare. Și cea mai mare greșeală este că oamenii se gândesc brusc că trebuie să slăbească, fără aproape nici o mișcare de ani de zile. O astfel de creștere bruscă a activității este o povară enormă asupra articulațiilor și a întregului sistem musculo-scheletic. Dacă doriți să începeți să vă exercitați mai intens, consultați întotdeauna mai întâi un expert pentru a vedea dacă vă va face rău și mai mult.
Le recomand clienților mei să au uitat de fitness în prima săptămână și a petrecut cel puțin 20 de minute în fiecare zi mergând continuu (în mod ideal mai rapid, dar întotdeauna astfel încât articulațiile dvs. să poată face față). Această metodă vă va trezi literalmente metabolismul. Este o soluție sigură și incredibil de eficientă.
Nu recunosc dietele, timp în care o săptămână sau două vă chinuiește corpul cu un singur tip de mâncare.
- Scufundați-vă în tărâmul viselor în doar un minut O metodă care vă permite să adormiți imediat!
- O poziție de renăscut După 5 minute, veți simți schimbările pe corp!
- Tot ce aveți nevoie este lapte și chefir O combinație care vă va face cea mai bună brânză de casă!
- Mergeți pentru o provocare de 30 de zile pentru a obține fundul visat
- Penélope Cruz este cea mai seducătoare femeie vie a lui Aha, câștigându-i titlul!