MAMĂ, AJUTĂ, INTREZ! Ce capcane trebuie să depășească nu doar Terezka, ci și întreaga familie pentru a menține o dietă sănătoasă? Paradoxal, cel mai mare pericol vine de la cei mai apropiați prieteni.
Treptat, am învățat să ne ocupăm de bârfe și, în cele din urmă, ne-am adaptat cu toții. Am început să obținem primele noastre succese, deși Terezka nu a slăbit kilograme, dar pe măsură ce a crescut, a slăbit în raport cu înălțimea ei.
Cu toate acestea, capcanele cu care a trebuit să ne confruntăm încă se ascundeau în fiecare colț. Când am mers în parc cu copiii, era încă posibil. Pur și simplu am considerat că Terezka ar dori înghețată atunci când alții o vor avea, că ar vrea bomboane când alții o vor împărți. Bine, Terezka și-a luat lotul cu ceilalți și apoi nu a mai fost nimic.
A fost mai rău când ne-a venit vizita. Este un obicei bun să aduci niște delicatețe. Și, desigur, copiii nu sunt uitați. Toată lumea își poate imagina ce înseamnă „delicatețe”. De obicei ciocolată, prăjituri, înghețată, bețe, chipsuri. Desigur, nu am vrut să jignim sau să ne facem prieteni (rude, cunoștințe alebo) sau să precizăm că acesta nu este cel mai potrivit cadou ...
La început am spus că într-o zi nu se va întâmpla nimic. Cu toate acestea, avem destui prieteni, ne place să ne întâlnim și să petrecem timp împreună. Am aflat curând că câteva zile săptămânale cu o dietă sănătoasă pot distruge complet câteva weekenduri sociale.
Ar trebui să începem să interzicem anumite alimente înaintea tuturor? Nu aia! O va vedea ca pe o imensă nedreptate. Trebuia să ieșim cu adevărul. Ce zici de asta? Recunoașteți pur și simplu că Terezka are kilograme în plus (nu vom spune că este „grasă” sau „obeză”). Cu toate acestea, acest lucru va avertiza doar pe toată lumea (inclusiv copiii) că Terezka are o problemă și o vom scoate „din joc”, ca să spunem așa. Cu toate acestea, Terezka este încă o fată sănătoasă!
Citit:
Am încercat puțin diferit. La următoarea întâlnire pe „solul nostru de acasă”, am cumpărat bunătățile obișnuite, cu care toată lumea era obișnuită, dar într-o cantitate ceva mai mică. În schimb, pe masă a apărut un castron cu diferite fructe feliate. Undeva am găsit o rețetă pentru o brânză cu brânză, așa că am încercat-o. Alteori am cumpărat matrițe și am făcut înghețată pentru copii din pastă de fructe mixtă. La început, bineînțeles, ne-am temut că vom arăta nebuni. Sau că variantele mai sănătoase vor rămâne întinse pe masă ...
Și știi că nu? În cele din urmă, a preluat complet. Înghețata din matriță poate fi mai distractivă decât înghețata ambalată achiziționată, cocktailul decorat cu căpșuni arată mai bine decât limonada din sticlă. Treptat, pregătirea unei bunătăți mai sănătoase a devenit un pic un joc printre prieteni.
Noi înșine am fost surprinși de câte rețete excelente pot fi găsite pentru un tratament mai sănătos! Și pregătirea lor nu trebuie să consume deloc timp.
Familia lui Terezka a vrut să rămână anonimă. Cu toate acestea, pe Babyweba puteți urma pașii treptați către schimbări care ar trebui să o ajute pe Terezka să scape din mâinile unei doamne neplăcute, dar persistente, numită obezitate. Cum vor continua să facă? Ce va spune un terapeut nutriționist despre meniul actual?
Urmăriți povestea ei și proiectul MAMA, AJUTĂ, ACCEPT! - În fiecare joi pe Babyweba.