garantată

Când aveam douăzeci de ani, aveam probleme cu greutatea. Nu am înțeles cum ar putea cineva să se îngrașe, apoi să slăbească și să se îngrașe din nou.

Când aveam douăzeci de ani, probleme de greutate Eram ridicol. Nu am înțeles cum poate cineva să se îngrașe, apoi să slăbească și să se îngrașe din nou. Am condamnat o colegă care a ajuns la desert în timpul dietei. Nu mi se poate întâmpla! Vorbeam. Si totusi!

Cum am slăbit!

Pe măsură ce anii trec și mișcarea scade, mâna trage periculos în sus. Sunt sigur că și al meu m-a ajutat sarcina.

În timpul primului, mi-a plăcut literalmente, Am mâncat de toate și oricât de mult m-a apucat. M-am liniștit cu ideea că a fost pentru bebeluș și după naștere va coborî cu aceeași ușurință. M-am înșelat. Am scăpat ceva, dar din moment ce am auzit peste tot cât de săracă era la alăptare, m-am lăsat antrenată de ideea că aparțin și unei mână de oameni norocoși.

Pe cântar M-am ridicat câteva luni și mi-am urmărit greutatea îngrozită. Sunt cu un angajament puternic a început imediat să practice. Mi-au trebuit câteva zile să găsesc acel articol În primele luni de alăptare se poate exercita afectează negativ bunica, deoarece unele substanțe sunt excretate din corp.

Nu aveam nevoie de mai mult. De dragul copilului meu, mi-am continuat dieta. Micuțul dormea ​​prost noaptea, iar ciocolata calmează cel mai bun mod de a-l liniști. După cum se spune, scuza costă un gros, sau mai degrabă o bârfă. A funcționat întotdeauna și, când nu s-a întâmplat, am ajuns la a doua piesă.

În a doua sarcină Am fost atent, dar eram încă departe de greutatea inițială. Am rămas modest după a doua naștere cinci kilograme/+ 7 anterioare /.

Urmărind după copii i-au luat câțiva, dar numai până când cea mică a învățat să meargă și a început să se joace cu sora ei. A fost suficient timp pentru a mic dejun pranz si cina. În caz că nu am reușit, ciocolata a făcut doar praf. Desigur, nu am vrut să arunc nimic după copii, așa că m-am „sacrificat” în fiecare zi și a mâncat regulat după ei. Am tot clătinat din cap de neînțeles, unde făceam o greșeală, de ce nu slăbesc, până la urmă Alăpt, dorm puțin și mă grăbesc și cu copiii.

Egoismul meu a crescut și mi-am suportat cu mândrie greutatea. Mi s-a înghețat tot sângele deodată. Nu este posibil! Mâna se rostogoli la optzeci.

Cu ciocolata în mână, mi-am mâncat eșecul și m-am supărat pe toate mamele slăbite.

Revoltat de atâta nedreptate, tot împachetam un pachet de fursecuri. Aveam în minte un meniu îmbibat în dieta mea 100%. Fără dulciuri de mâine. Un angajament ferm! Pentru ca tranziția mea să nu fie atât de drastică, am înlocuit dulciurile cumpărate cu prăjituri acre de casă. Cu ajutorul soțului generos/mi-a adus sigiliul meu preferat de student de ziua lui și, pentru a nu mă jigni, l-am înghițit direct /, am fost pe aceeași pagină/nu număr cele două figurante /.

După ce părinții lucrează: Schimbarea ritmului vieții este epuizantă

Mi-am spus multe unii altora când tatăl meu mi-a spus direct că ar trebui să fac ceva cu mine. în plus, nunta fratelui meu se apropia. Am răsfoit toate dietele garantate. Mă interesa doar una cu mama prietenului meu a slăbit 15 kg . Acesta a fost un număr care a devenit un coșmar pentru mine. Am început chiar să-mi fie rușine în fața soțului meu.

Este suficient! Mi-am spus în acea zi și am sărit imediat de plumb și am tăiat cina la jumătate. După șase, fără nuci sau o felie de pâine. Nu era nimic de mâncat în această dietă până la douăsprezece, doar o bucată de fruct și apă. Desigur, atunci a fost pe principiul unei diete împărțite, așa că timp de o jumătate de zi m-am gândit la ce aș putea mânca a doua zi.

Mi s-au permis iaurturile mele preferate doar o dată la trei zile, chiar și în combinație cu anumite alimente pentru prânz. Produsele de patiserie au devenit tabu pentru mine, ca toate lucrurile păcătoase de bune pe care le iubesc. Am început să mă antrenez.

După o săptămână de dietă 100%, nu am pierdut niciun gram.

Înțeleg că organismului îi trebuie ceva timp să se obișnuiască cu el. Mă confruntam cu o mare dilemă- are sens? În primele trei zile îmi era încă foame, seara m-am culcat puțin mai devreme, doar ca să nu mănânc ceva din greșeală. Atunci a fost mai bine. Plimbări cu bicicleta, mai puțină mâncare, mai multe cereale, fără dulciuri, multe lichide. În plus, unele lucrează în grădină. Și trebuie să recunosc, m-am simțit mai bine. Mi-am spus că merită sentimentul. În plus, copiii mei sunt atât de mici copiatori.

Cu toții trecem încet către un mod mai sănătos de a mânca. Bomboanele sunt aproape dispărute, dar fructele și legumele nu trebuie să lipsească. Am înlocuit pâinea albă cu produse din cereale. Nu spun că nu am pofta de dulce/am păcătuit la nuntă, dar cine ar rezista?! Deserturile și mâncarea în sine, în plus, atunci când nu trebuie să le gătesc /, ci încerc să caut alternative cu același efect, doar puțin mai sănătoase. Desigur, mâncarea excesivă de seară a dispărut complet. În două săptămâni, am pierdut în cele din urmă 2 kilograme. Cred că va fi mai ușor și, cel mai important, că nu voi mai cădea în vechile greșeli. Urează-mi noroc!

În cele din urmă, aș dori să citez ceva dintr-un articol din revista Lekáreň, poate veți fi la fel de interesat ca mine:

Aceasta este doar o parte a articolului. ce să adaug: ,Cel mai bine este să vă urmați bunul simț. "