timpul

În timpul sarcinii și alăptării, există anumite restricții pe care fiecare mamă ar trebui să le cunoască.

În timpul sarcinii, suntem atenți nu numai atunci când alegem o dietă adecvată, ci și atunci când alegem ierburi. Dacă vă îmbolnăviți, mai ales în primele trei luni de sarcină, nu trebuie să luați medicamente pentru a preveni vătămarea fătului. Ajutoarele de plante vin aici.

Dar nici cu ierburi nu este ușor, nu este permis să le consumăm pe toate, astfel încât să nu dăunăm copilului sau să provocăm contracții premature. Ce ierburi vă puteți răsfăța cu burta și pe care ar trebui să le evitați? Sfaturi Ing. Katarína Chomová consultant nutrițional NUTRIADAPT - Clinica de gestionare a greutății.

Dieta în timpul sarcinii: ATENȚIE la aceste alimente!

Urzică

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la utilizarea acestuia. Efectele sale pozitive sunt cunoscute încă din Evul Mediu, când a fost folosit ca medicament pentru durerile articulare și ca diuretic, are și un efect pozitiv asupra tractului urinar. De asemenea, ajută la durerile de cap și stimulează nivelul zahărului din sânge. Este o sursă de vitamine și minerale B, A, C, K, sodiu, magneziu sau fier. Îmbunătățește starea pielii și hrănește părul.

Cu toate acestea, nu exagerați cu ceai de urzică, una până la trei căni pe săptămână va fi suficientă. O reacție alergică ar putea apărea la aporturi mari.

Alchimie comună

Manipulați-l cu atenție! Ingredientele active din alchimie sunt taninurile, uleiurile esențiale, amarele, flavonoidele, uleiurile esențiale, fitosterolii, acidul salicilic, mineralele, vitamina C și multe altele. Este eficient în timpul unui ciclu menstrual puternic sau sângerări postpartum, ameliorează leziunile postpartum, întărește mușchii abdominali.

Cu toate acestea, nu este recomandat în timpul sarcinii, în special în primul trimestru, deoarece poate provoca contracții premature. Poate fi util de la sfârșitul celei de-a 36-a săptămâni de sarcină, când trebuie să-l ajutăm pe bebeluș în lume. Cu toate acestea, eliminați din nou alchimia în timpul alăptării, deoarece aceasta poate opri producția de lapte.

Pătrunjel

Este o plantă populară și o aromă relativ tipică în regiunea noastră, dar în timpul sarcinii, această plantă discretă poate provoca complicații grave. Este frecvent utilizat pentru a induce menstruația, utilizarea excesivă ar putea provoca avortul. Evitați-o mai ales în timpul sarcinilor cu risc ridicat.

Cele mai frecvente 6 greșeli asociate cu pierderea în greutate în timpul alăptării

Scorţişoară

Scorțișoara în timpul sarcinii este un subiect controversat și opiniile cu privire la utilizarea sa variază. Condimentul parfumat este cunoscut pentru efectele sale antibacteriene și antiinflamatorii și, de asemenea, datorită conținutului său ridicat de antioxidanți. În cantități mici, scorțișoara este sigură în timpul sarcinii. Puteți gusta un pic de terci sau iaurt cu el.

Chiar și în timpul sarcinii, ajută la reglarea tensiunii arteriale, ameliorează greața sau ajută la reglarea diabetului gestațional. Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea regulată în cantități mari. Evitați în special uleiul de scorțișoară și acordați atenție calității scorțișoarei folosite. Utilizarea excesivă a scorțișoarei în timpul sarcinii crește riscul nașterii premature.

La viitoarele mame care suferă de boli cardiovasculare, se recomandă reducerea completă a aportului de scorțișoară, deoarece diluează sângele și poate provoca sângerări crescute.

Consumați-l cu atenție în primul trimestru. Perfuzează uterul și poate provoca contracții dacă este utilizat frecvent și excesiv. Dimpotrivă, poate fi utilă pentru greață și probleme de stomac sau indigestie.

Cum să vă întoarceți în formă după naștere?

Darts

Au devenit deosebit de populare pentru conținutul lor ridicat de vitamina C, care are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și, astfel, va ajuta nu numai viitoarea mamă, ci și bebelușul. Cel mai eficient este ceaiul din fructe întregi recoltate. Vă puteți bucura zilnic de o ceașcă de ceai de măceșe, este absolut sigur în timpul sarcinii.

Pe lângă ierburile menționate, există un număr imens de alte plante care au efecte diferite în timpul sarcinii. Pot fi un medicament sau o substanță dăunătoare. Dacă nu sunteți sigur cum să tratați ierburile și ceaiurile în timpul sarcinii, nu experimentați și întrebați un expert. De exemplu, într-una din cele 20 de clinici din toată Slovacia.