este

Acțiune

Cu siguranță știți că este recomandat să beți cel puțin doi litri de apă pe zi și acesta este minimul absolut. Vara sau după activitatea fizică, ar trebui să beți și mai mult, ceea ce poate constitui o problemă într-un mod de viață stresant și rapid de astăzi. Adevărul este că bem foarte puțină apă și pentru propria noastră sănătate și frumusețe eternă trebuie să bem mult mai mult.

Cu toate acestea, corpul nostru primește apă nu numai de la robinet, ci și din alimente, într-un volum de aproximativ 20 la sută în timpul zilei. Cele mai bogate alimente pe H2O sunt, desigur, legumele și fructele. Vă prezentăm 7 alimente hidratante care merită cu adevărat consumate pentru frumusețe și sănătate. Care dintre noi nu și-ar dori pielea strălucitoare sau părul sănătos?

1. Castravete

Nu există alte alimente care să conțină la fel de multă apă ca un castravete. Greutatea castraveților este alcătuită din apă de până la 97%, care este aproape întreaga sa greutate. Aceasta sugerează că castravetele conține un minim de calorii. Prin urmare, mănâncă câți castraveți vrei, când vrei, cum vrei și ce vrei, pe scurt, mănâncă mult din el. Și ce credeți, de ce castraveții sunt puși pe ochi în timpul procedurilor cosmetice?

Vei fi interesat

Rețetă de toamnă rapidă și dulce: iaurt înapoi cu struguri

    34 5
  • 01.01.2017

Cât de des să speli hainele și alte lucruri? Nu exagerați din întâmplare?

    74 15
  • 29.11.2017

2. ridiche

Un alt miracol hidratant este ridichea. Pe lângă mai mult de 95% apă, ridichea conține și antioxidanți importanți. Așa că împingeți-l în salate!

3. Roșiile

Ne plac roșiile, tot felul. Salatele fără roșii sunt aproape de neimaginat în regiunea noastră și acest lucru este foarte bun și pentru hidratarea organismului. Aproape 95 la sută din roșii sunt de fapt apă și sunt aproape fără calorii. Și care sunt cea mai mare sursă de hidratare? S-ar putea să fiți uimiți, dar sunt roșii cherry.

Vei fi interesat

Căderea excesivă a părului: acestea sunt cele mai frecvente 7 cauze!

    76 3
  • 01.01.2017

Aveți grijă de dinții copiilor? Preferăm să credem în mituri

    37 4
  • 01.01.2017

4. Salată iceberg

Până la 95,6% din salata iceberg este de fapt apă. În plus, este foarte răcoritor și crocant, așa că se potrivește perfect în orice salată gustoasă și sănătoasă.

5. Telina tulpina

Ti-a placut vreodata telina? Ar trebui! Există doar 6 calorii pe tulpină, ceea ce este incredibil de mic. Mai mult de 95 din ea este făcută și din apă, astfel încât pielea ta va fi strălucitoare. Țelina tulpină este o delicatesă grozavă, de exemplu pentru muncă, unde o puteți garni în loc de delicatese nesănătoase.