verii

Acțiune

Zilele fierbinți sunt o parte integrantă a verii. Există multe modalități de a vă răcori și de a face zilele de vară puțin mai plăcute. O modalitate excelentă de a face acest lucru este mai ales să stați undeva lângă apă. Cine ar rezista să se înmoaie în mare, în lac sau chiar doar în piscina din grădină? Alegerea hainelor potrivite ne va ajuta, de asemenea, să petrecem zile însorite. Materialele ușoare și aerisite sunt o alegere bună. Nu în ultimul rând, ceea ce bem și mâncăm este, de asemenea, important. Alimentele cu efect de răcire ar trebui să facă parte din dietă. Citricele, pepenii, castraveții și fructele de pădure sunt grozave. Un regim adecvat de băut în timpul verii este, de asemenea, important. Lipsa de lichide duce la deshidratare, dureri de cap și alte probleme.

Cu toate acestea, este important nu numai cât bem, ci și ce bem. Cea mai bună alegere este apa curată. În plus, puteți ajunge la ape minerale sau sucuri de fructe și legume de casă. Și ce zici de ceaiuri? Mulți dintre noi nici măcar nu ne gândim la cei din timpul verii. Potrivit multora, ceaiurile fierbinți sunt o chestiune de toamnă uscată sau iarnă înghețată. Cu toate acestea, opusul este adevărat! În articolul de astăzi, vom analiza de ce este mult mai bine să beți ceai în mod rezonabil cald în timpul verii decât o băutură rece ca gheața în care plutesc doar cuburi de gheață.

De ce ceaiul este mai bun decât o băutură cu cuburi de gheață?

Pentru mulți, cel mai bun mod de a vă răcori vara este să savurați o băutură rece ca gheața. Cu toate acestea, senzația de răcire poate fi destul de înșelătoare. Care este problema? Dacă turnăm apă cu gheață într-un corp încălzit și fierbinte, punem multă presiune pe corp prin compensarea diferențelor mari de temperatură dintre fluid și corp. Practic, corpul trebuie să încălzească fluidul, ceea ce reprezintă un exces de muncă și efort pentru acesta. De obicei, ne simțim reci o vreme în timp ce bem băutura, dar până la urmă poate fi și mai caldă. Apa cu gheață se evaporă rapid într-un corp fierbinte și o persoană simte în mod constant sete.

Deci, ce băuturi la temperatură sunt cele mai bune? Numai băuturile ușor reci și în mod rezonabil reci sunt o alegere bună, dar bauturi chiar mai bune, călduțe și calme și moderat calde. Cu toate acestea, este ideal dacă temperatura lor este apropiată de temperatura camerei, dar se poate apropia de temperatura corpului. Aceasta înseamnă că în timpul verii, un ceai ușor răcit sau ușor cald este, de asemenea, o parte binevenită a regimului de băut. Astfel de băuturi au un efect benefic asupra îndepărtării transpirației și a excesului de căldură din corp. Acest proces este, de asemenea, foarte ajutat de îmbrăcăminte adecvată, care ar trebui să fie ușoară și aerisită. De asemenea, putem menționa că nici locuitorilor deșerturilor sau zonelor subtropicale nu li se poate permite să bea băuturi calde în zilele fierbinți.

Vei fi interesat

Sare de plante de casă: Cum să o preparați și din ce plante?

    79 0
  • 28.07.2020

TOP rețete pentru limonade de vară sănătoase: Reîmprospătați-vă fără remușcări!

    75 1
  • 23.07.2020

Ce ceaiuri să vă delectați vara?

Ceai verde - este o alegere excelentă în zilele de vară. Este ușor și poate fi administrat în mai multe moduri. Vă puteți bucura de ceai verde pur ușor răcit, dar îl puteți gusta și după propria imaginație. Combinațiile de ceai verde cu fructe sunt, de asemenea, o alegere bună. Combinația de ceai verde cu citrice sau fructe exotice este foarte proaspătă. În plus, ceaiul verde are un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Are un efect antioxidant și detoxifiant și, datorită compoziției sale, are un efect benefic asupra vaselor de sânge, a concentrației, a digestiei și a sănătății bucale. Pentru ca ceaiul verde să fie cu adevărat sănătos, acordați atenție calității sale. De regulă, ceaiurile libere sunt de o calitate mai bună decât ceaiurile porționate.

ceai de menta - În timpul verii, merită să vă susțineți regimul de băut cu ceaiuri de plante. Acestea au diverse efecte asupra sănătății noastre. Mulți ne vor ajuta să rezolvăm diferite afecțiuni și probleme de sănătate. Cu toate acestea, unul dintre cele mai bune ceaiuri de plante cu care ne putem trata corpul este ceaiul de mentă. În ceea ce privește efectul termic al alimentelor, recomandăm menta materiilor prime care au un efect de răcire asupra corpului nostru. Una dintre principalele substanțe din menta este, de asemenea, răcirea mentolului. Ceaiul de mentă reîmprospătează și, în plus, contribuie la o bună digestie și la activitatea organelor digestive. De asemenea, are un efect pozitiv asupra tractului respirator sau asupra nivelului tensiunii arteriale.