Postat pe 2 mai 2019 de redi_adm în Blog | 0 comentarii

motive

Pierderea în greutate este una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou. Dar împreună cu „renunțarea la fumat” este cel care renunță primul. Deși începutul anului încurajează o schimbare a stilului de viață și are un efect motivant, iarna nu este ideală pentru căderea herniilor. Vara este mai bună pentru a slăbi! Aflați de ce și puteți începe în primăvară, de exemplu.

Deși hibernarea este domeniul altor specii de animale, omul merge și el într-un mod atât de relaxant iarna. Ianuarie este zile scurte și nopți lungi. Drept urmare, metabolismul este mai puțin eficient și corpul dorește mai degrabă să se odihnească și să se acumuleze. Iarna, oboseala și schimbările de dispoziție pot fi mai pronunțate, ceea ce nu este optim pentru reducerea greutății. Iarna, este mai greu să slăbești decât primăvara și vara.

Pentru a atinge greutatea dorită, nu este atât de important să urmezi o dietă, ci mai degrabă trebuie să te concentrezi asupra stilului de viață. Ar trebui să includă mai multe alimente proaspete și neprelucrate în dieta sa, în special fructe și legume, și mult exercițiu.

Alimentele sănătoase sunt proaspete și disponibile

Da, deși putem cumpăra fructe și legume în supermarketuri pe tot parcursul anului, vara mâncarea este proaspătă, cultivată natural și, de asemenea, mai ieftină. Așadar, încercați să vă întâlniți cu modelul „fructe și legume pentru fiecare masă” doar vara, când grădina dvs. sau piața locală oferă o gamă largă de alimente sănătoase. Vara, toată lumea poate alege.

Vara, cineva are chef de o dietă mai ușoară

În timp ce vara putem mânca o salată la prânz aproape în fiecare zi, iarna nu avem deloc gust și, în mod natural, dorim ceva mai bogat și după ce se încălzește mai mult. Vara, este exact opusul - se tinde să alegi mese ușoare, cum ar fi salate și carne slabă.

Vara, o persoană are o dispoziție mai bună

Razele soarelui au, fără îndoială, un efect pozitiv asupra psihicului uman, nu trebuie demonstrat niciun studiu. Razele soarelui afectează producția de serotonină, care induce sentimente de pace și bucurie în corp. Cu siguranță știi singur că cu cât mai mult soare, cu atât este mai bună dispoziția.

Vara, cineva este mai des afară

Exercițiul face parte dintr-un stil de viață sănătos și fără acesta devine destul de rău. Da, funcționează, dar de ce ar trebui să renunțe la ceva care îl va ajuta pe drumul către o greutate sănătoasă și, în plus, va beneficia sănătatea sa generală. Poți pierde în greutate înotând, plimbându-te, cu role, jucând volei cu prietenii, plimbându-te cu câinele, mergând cu bicicleta. Există atât de multe modalități de a petrece timpul liber în mișcare, iar vara este perfectă pentru asta.

Mediul motivează

În timp ce iarna vă puteți ascunde în siguranță faldurile sub un pulover stufos, vara este mai puțin avantajoasă în acest sens. Cu toate acestea, poate fi luat ca un plus. Câteva kilograme la parter pot însemna mai puține dimensiuni și, astfel, o senzație mai bună atât în ​​rochie, cât și în costum de baie. Sezonul estival are și dezavantajele și dezavantajele sale minore. Include sărbători, alcool, sejururi all-inclusive, baghete la pompe, mâncare neregulată, fast-food. Este necesar să fii atent la aceste capcane ale sezonului estival.