Valori nutritive:

    2 porții/buc/g/ml 1 buc de dorată conține: 204 calorii 3 g carbohidrați 7 g grăsimi 30 g proteine

Descriere:

Cunoașteți acest tip de pește? Sau, ați avut vreodată ocazia să gustați acest pește? 🙂 Dacă nu, vă voi prezenta ea. Trebuie să recunosc că l-am gustat pentru prima dată recent.

dorată

Dorada este un pește de mare relativ apreciat, relativ comun în țara noastră. Locuiește în majoritatea mărilor și este pescuit cel mai adesea în Marea Mediterană și Atlantic. Există mai multe specii și dimensiuni, dar cel mai mult îl veți întâlni pe regal, care este mai mic și consumat mai ales în ansamblu. Este extrem de benefic pentru sănătatea noastră, conține acizi grași nesaturați omega 3, vitamine B, vitamina D, seleniu și potasiu. Are carne albă, fermă, suculentă și foarte gustoasă, cu cuburi mici. Nu este potrivit pentru tratamente complexe și de lungă durată, deoarece carnea tinde să se usuce.

Ești curios de calorii? 100g de dorată conține 77 de calorii, 0g de carbohidrați, 17g de proteine ​​și 1g de grăsimi! Această rețetă este foarte gustoasă, în același timp simplă, modernă și foarte sănătoasă! Se servește cu cartofi fierți sau cu salata preferată. 🙂