Dr. OZ recomandă cum să întineri pielea cu 7 ani în doar 7 săptămâni

Cum te-ai simți dacă ai putea părea mai tânăr cu 7 ani? Acest plan de întinerire de 7 săptămâni a fost creat de oamenii de știință și redactorii revistei americane Good Housekeeping (tradus ca Good Housekeeping). Au testat peste 400 de produse anti-îmbătrânire și efectele lor de a îndepărta branhii, linii fine și pete de vârstă.

cinci

„Am efectuat peste 5.000 de teste de laborator pentru a afla ce funcționează și ce nu”, spune Nina Judar, directorul revistei de frumusețe, adăugând: „Este ușor de urmărit și rezultatele sunt garantate”.

Testele au clasificat produsele care au ajutat cu adevărat femeile să pară mai tinere. „Am adunat toate informațiile din diferite domenii ale vieții care sunt direct legate de efortul de întinerire. Nu este complicat - trebuie doar să știi ce să faci " spune Rosemary Ellis, redactorul-șef al revistei.

Iată o listă cu 5 pași care vă vor întineri în 7 ani în doar 7 săptămâni:

Folosiți un curățător AHA pe față

Primul sfat antiage se concentrează pe îngrijirea pielii. Potrivit expertului Dr. Diane Berson, dermatolog certificat, una dintre cele mai mari greșeli pe care femeile le fac în mod regulat este curățarea pielii feței prea aspră și des. Dr. Berson spune că, dacă te-ai spălat pe față cu o noapte înainte de culcare, nu trebuie să-l speli din nou dimineața, deoarece se usucă inutil.

El recomandă femeilor să se spele pe față mai rar, folosind produse de curățare alfa-hidroxil (AHA), dar numai seara. Acesta explică faptul că diferiții acizi din aceste produse îndepărtează celulele moarte și sebumul superficial din pori și, atunci când sunt utilizate doar o dată pe zi, lasă pielea strălucitoare și sănătoasă.

Pentru a găsi agentul de curățare AHA potrivit, căutați ingrediente cu sufixul „-ic” în engleză, cum ar fi acidul glicolic, salicilic, lactic și citric, tradus ca acid glicolic, salicilic, lactic și citric. Toți acești acizi, potrivit Dr. Ele oferă Berson un aspect curat și strălucitor, iar produsele care le conțin sunt adesea foarte accesibile.

Vă recomand să curățați strălucirea suprafeței de la Medik8

Folosiți peeling în mod regulat

Se curăță acasă o dată sau de două ori pe săptămână ca supliment la îngrijirea de seară. Peelingul facial este o formulă mai concentrată a produselor de curățare AHA, care merge adânc și lasă pielea să se simtă moale și strălucitoare. E minunat Scrub de rafinare a porilor cu AHA Medik8, Îl am de aproximativ un an, durează mult și funcționează în principal pe pori măriți.

Emolienți cu ceramide

După curățare, este necesar să reînnoiți pielea și să eliberați celulele sale de acizi din produsele de curățare. În acest scop, Dr. Berson recomandă înmuierea pielii cu o cremă care conține ceramide într-o cantitate de mărime monedă.

„Ceramida este numită și lipidă epidermică”, spune dr. Bersonová explică faptul că celulele pielii sunt ca niște cărămizi și lipidele sunt un mortar care le ține împreună și asigură moliciunea pielii. Fără ele, ar fi uscat, solzos și dur.

„Dacă depozitați aceste lipide în piele după curățare datorită unui emolient care conține ceramide, celulele pielii vor fi atașate una de cealaltă și pielea va fi moale și suplă.

Încercați Medik8 Advanced night cu ceramide

Utilizați retinol și vitamina C.

Nimic nu funcționează mai bine decât retinolul și vitamina C. În grija mea, aceste ingrediente își au locul de câțiva ani și nu le voi permite. Știați că retinolul este singurul ingredient cosmetic care a fost aprobat de FDA din SUA? Când retinolul sau un alt retinoid intră în contact cu pielea, enzimele din corp îl transformă în acid retinoic, o formă activă a vitaminei, potrivit Dr. Lindera. În special, acidul retinoic accelerează regenerarea celulară, stimulează producția de colagen și elastină, favorizează decolorarea prin hiperpigmentare și tratează acneea. Aflați cum să alegeți concentrația potrivită și cum funcționează retinolul aici.

Pe scurt, dacă abia începeți cu retinol și aveți pielea mai uscată până la cea mixtă, începeți cu aceste elemente de bază Medik8 3TR intens, nu vei face o greșeală. Începeți cu atenție, de 3 ori pe săptămână și practic numai noaptea. Dacă pielea este amestecată cu grasă, pielea va mulțumi serul Retina cristalină 3.

Vitamina C este următorul capitol. Vitamina C ajută la neutralizarea efectelor de radicali liberi ale îmbătrânirii și are proprietăți excepționale de protecție și regenerare a celulelor. Crește producția naturală de colagen în derm, protejează pielea de efectele nocive ale soarelui, reduce daunele rezultate și luminează petele întunecate. Multe studii au arătat că are și un efect vizibil în reducerea ridurilor. Pentru mine, există unul dintre cele mai puternice seruri C15 Medik8 cu acid ascorbic, Aceasta este probabil cea mai eficientă formă de vitamina C. Dacă aveți pielea uscată până la cea mixtă, o recomand. Dacă aveți unul mixt până la gras, căutați ceva mai gelos decât este Firewall 5 în 1 de la Medik8, conține deja peptide de cupru.

Magazin de alimente întineritoare

„Alimentele întineritoare te vor ajuta să te simți și să arăți mai bine”, spune Samantha Casserty, nutriționistă pentru revistă. Dacă vă simțiți mai bine, acesta va afecta și aspectul pielii.

Dr. OZ recomandă aceste alimente, de exemplu

Ardei galbeni, care netezesc ridurile deoarece au un conținut ridicat de vitamina C. Consumul de 10 bucăți de ardei pe zi vă va oferi o doză mai mare de vitamina C decât cea recomandată zilnic și va împiedica uscarea pielii și ridurile.

Ouă: semne de înmuiere a îmbătrânirii legate de pielea lăsată, deoarece conțin o proteină slabă care promovează producția de colagen. El recomandă să consumați 1-2 ouă pe zi sau să le înlocuiți cu pui slab sau nuci.

Consumul a 3 porții de produse din cereale integrale zilnic va ajuta la recuperarea pielii deteriorate. Aceste produse conțin seleniu, care conform ultimelor cercetări protejează pielea de efectele nocive ale razelor UV.

Mâncând somon de două ori în decurs de o săptămână veți crește aportul de acizi grași omega-3, care reduc inflamația responsabilă de petele roșii de pe piele.