@ zabka88 dar am și așa 19,4. multumesc ca mi l-ai lamurit

cineva

@ zabka88 vă mulțumesc pentru răspuns. Studiez dieta de 2 săptămâni cu acele suplimente de vitamine, probabil că o voi încerca. în prima fază pot sta doar 3 zile și apoi pot adăuga legumele la invertor, așa că o voi încerca și voi merge după ea. și că corpul este clar. și tu cât timp observi. ai deja dake kylecko jos?

@ liliana0000000000000 Sunt deja în a treia fază, așa că se poate spune că sunt deja în obiectivul de a urma un regim de băut și de a lua vitamine și nu ar trebui să te rănești în niciun fel.

iubito, atunci când îl compari cu perioada de 90 de zile, ceea ce crezi că va fi mai bun?

@ jackie17 întrebare bună, am ținut o "dietă separată" clasică acum câțiva ani și apoi a coborât confortabil, kilogramele nu s-au mai întors . Cred că ducanul este mai rapid și mai eficient, dar poate ocupa mai mult de corpul, în opinia mea, nu este foarte potrivit pentru femeile care au unele probleme de sănătate mai grave . decideți în funcție de cât și de repede trebuie să pierdeți în greutate . și, de asemenea, dacă vă interesează carnea și produsele lactate ca mine, nici nu va simți că urmează o dietă

Bună, copii, în timp ce rămâi. Sunt încă la școală timp de două ore. Mi-e foame anormal, deja aștept cu nerăbdare acel iaurt alb bleeee. și, în cele din urmă, voi cumpăra lanterne pentru cântare, astfel încât să mă pot lăuda cu tine cum mă descurc.

@ liliana0000000000000 salut. Am cumpărat un caramel numit BION 3. costă în jur de 8 €, dar am o mulțime de caramel într-o pastilă. căutați-l în google

@luciaskorec vă mulțumesc pentru tip. Voi studia ce conține totul

ZABKA88 mulțumesc pentru postare, dar reușesc și eu să păcătuiesc, probabil că trebuie să-l bag în gură ca să-l mut și o să te descurci bine?

iubito și există cineva care a terminat deja întreaga dukanovka ? și mănâncă deja normal.

@luciaskorec salut așa că pune ceva în iaurtul acela, de exemplu cacao, nu va fi atât de dezgustător, nici mie nu-mi place să fiu curat și știi ce cumpăr, oamenii au iaurturi de fructe marca linessa și au doar 0,1% grăsime și atunci când faci acest lucru fac mustăți din tărâțe de ovăz, știu și altfel folosesc și bionul 3

@bajuskaa fakt ? și dă-mi o rețetă pentru prăjiturile alea?

@luciaskorec http://www.dukanovadieta.com/products/piskoty-po-dukanovsky-od-nasej-ciiatelky-kvetky-1-2-a-3-faza/ și există alte rețete grozave, așa că uită-te

@bajuskaa asa si este bine ? Nu pot face asta în prima fază. in prima greutate pot manca max. 1,5 lingurițe tărâțe nr. iar hentam este de până la 4.

@luciaskorec hei are un gust foarte bun pentru mine, îmi amintește de cele normale dar nu le mănânci tot timpul când ieși din ea

@bajuskaa dar o voi încerca. Am acasă numai tărâțe de grâu, pentru că nu am găsit altul în orașul nostru. astăzi vreau și eu să fac kaise de tărâțe, așa că aștept cu nerăbdare. va fi delicios.

@luciaskorec, astfel încât să vă bucurați

@luciaskorec Am senzația că, atunci când dieta este completă și doriți să vă mențineți greutatea la fel de normală ca înainte să nu puteți mânca, va lua înapoi anumite principii care vor fi respectate

Bună domnișoare de onoare, așa că m-am alăturat vouă, am început de la 71.5. După 2 zile (- 1) kil. ține degetele mari pentru o nuntă de 27 de săptămâni. Văd că te descurci bine. Vă puteți lăuda cu cât ați pierdut deja cu această dietă .

@winzy salut, așa că bine ai venit și îți doresc multă greutate pierdută întrucât ai un obiectiv?

mulțumesc și eu, obiectivul meu este de cel puțin 60, deși la înălțimea mea este de 157 cm, voi fi totuși o cotă, dar acesta este scopul meu la început, nu am cântărit niciodată atât de mult. Aveam deja 70 de ani la școală. acum un an și jumătate am cântărit 94 de kilograme, așa că vă puteți imagina că am avut astfel de experiențe de a pierde în greutate doar în ultima dată când am devenit, așa că m-am hotărât să mă alimentez, deși nu sunt un mare fan al dietelor. și tu ? cât ai slăbit deja .

@winzy Am slabit si eu in rochii de mireasa, am pus-o la 55kg deci imi ajunge . Cred ca cu Dukan ai sansa sa te descurci, 27 de saptamani e mult timp, doar incearca sa nu faci dieta si sa bei pe langa dieta nu a fost vizibilă pe piele când slăbești atât de repede . vrei să fii cel mai frumos în ziua ta până la urmă

Și cu câți ai început? si pentru cat timp ? Fac exerciții fizice cu el, nu am nicio problemă în fiecare zi, așa că aruncă. Ai o felicitare frumoasă pentru greutate, cu siguranță vei fi o pisică. Mâine merg la 2 F așa că aștept legume

@winzy hei, a doua fază este cea mai bună am trecut de la 60 kg, acum câțiva ani aveam aproape 70 de ani, țineam o dietă separată, așa că m-am dus la cei 58, am câștigat înapoi aproximativ 2 kg și acum înainte de nuntă era o motivație puternică . totuși, veți vedea cât de frumos va ieși din voi și cum vă veți simți mai bine imediat, cu siguranță o veți simți chiar acum . o veți vedea și mai mult pe kg pe cm, cât de brusc veți ieși schimba dimensiunile gata făcute o bucurie

@winzy salut, de asemenea, am o înălțime de 158 și sunt 4táčka la mijloc.și nu-mi amintesc când am cântărit 60 kg. Probabil că nu am avut niciodată asta. greutatea mea a ajuns la 70 uneori chiar 72 și acum a 3-a zi a primei faze și am 68,3. așa că aștept cu nerăbdare ca un mic babbbo. Îți țin degetele mari până când e de rahat

@bajuskaa diki diki.Nu am putut găsi praful de copt fără zahăr, dar în cele din urmă l-am găsit în magazinul organic el. deci poate mă voi arunca în el azi. sau mâine. și iaurturile pe care mi le-ați sfătuit. Nu am mancat inca mai bine.Sunt teribil de activ, dar acestea sunt chiar mai bune si marele fruct.no superrr multumesc pentru sfaturi.

luciaskorec wau este o paradă în liceu. Pierd în greutate pentru mine cel mai bine mi se pare că merg cumva încet în două zile, doar un kilogram, când văd cum te descurci și sunt gelos. Sper că pur și simplu nu începe să se întâmple pentru că vine depka nu aveți o rețetă pentru acele leivances ? Aș vrea ceva dulce. iar piureul de tărâțe nu mai este suficient pentru mine acum că merg la 3 etape pe care nu le-am putut .

@ reteta amuzanta pentru clatite 2 amestec uscat cu punga de trei sferturi de budinca de vanilie, adauga jumatate din branza de vaci degresata, indulcitor dupa gust plus nu gusta aroma dupa gust.

Și de unde pot fi cumpărate otrăvirile acestor câini? Mi-ar plăcea să încep cu această dietă, dar mă tem că nu voi cunoaște sfaturile privind masa și pregătirea mâncării.

M-am referit la tărâțe și, dacă m-ai putea sfătui cu privire la un meniu simplu și fără pretenții, ți-aș fi foarte recunoscător.