Granola de hrișcă cu fructe

dulce

Granola. Unii o iubesc, unii se lipsesc complet de ea. Este foarte popular la mine personal și îl pregătesc foarte des. Am amestecat doar ingredientele mele preferate într-un castron până când atinge consistența potrivită și le coac. 🙂

De data aceasta am schimbat fulgi de ovăz tipici cu o hrișcă fără gluten. Am simțit că are nevoie de o nouă inspirație. Am redus cantitatea de zahăr și l-am înlocuit cu îndulcitori naturali - curmale uscate și banane.

Îmi place când granola nu este slăbită, ci este legată de astfel de bulgări. Acest lucru cauzează mai mult crocant și o plăcere corectă decât ar trebui. 😉 Sunt sigur că o vei iubi. Are cel mai bun gust cu lapte rece de migdale, iaurt grecesc și fructe sau doar singur.

Caș portocaliu

Majoritatea dintre voi îl știți ca „caș de lămâie”, dar de data aceasta este preparat din suc de portocale. Există câteva modalități de a-l pregăti, dar am creat cel mai simplu și mai rapid mod pentru tine. Nu vă faceți griji, rezultatul este la fel de bun! 😉
În plus, prepararea acestei delicioase creme este o modalitate excelentă de a folosi o cantitate bogată de ouă și de a vă bucura de un „desert” bogat în proteine ​​și nutritiv, unde vă puteți gândi. Vă simțiți ca fulgi de ovăz, iaurt grecesc, clătite, pâine prăjită sau ceva desert? Grozav! Îmbogățește-l cu acest miracol portocaliu și vei vedea schimbarea și gustul plăcut! 🙂
Puteți chiar combina diferite sucuri de fructe. Personal, voi încerca manga data viitoare, sunt sigur că va fi grozav!

Terci de hrișcă crud cu semințe de mac și măr

Odată cu vremea persistentă, terciul devine pentru noi cea mai confortabilă alegere pentru a face începutul zilei mai plăcut. Terciul este îmbibat în arome uimitoare. Lapte de migdale, mac, mar, sirop de arțar ... Nu numai că este acoperit cu o cantitate bogată de substanțe nutritive, dar este și foarte rapid și ușor! Hrișca este bogată în fibre, necesare pentru a menține un sistem digestiv sănătos și, de asemenea, stabilizează nivelul zahărului din sânge, astfel încât nu trebuie să suferiți de fluctuații bruște ale foamei și energiei.
Nu trebuie să respectați cu strictețe rețeta. Îl poți îmbogăți și cu alte ingrediente! De exemplu, fructe uscate, nuci, nucă de cocos, scorțișoară etc.
Sincer, este cel mai uimitor mod de a începe ziua! 🙂

Strudel de spelt (strudel) umplut cu brânză de vaci și stafide

Luna decembrie evocă în mod constant sărbătorile de bucurie, coacere și îngăduință puțin mai mult decât de obicei. Luna aceasta, poate nimic altceva nu poate fi contribuit decât cu rețete de dulciuri, prăjituri, ștrudeluri, turtă dulce, produse de patiserie de Crăciun și multe alte rețete. 🙂
Și dacă vrei să supraviețuiești Crăciunului fără remușcări sau sănătate, astăzi voi contribui la această rețetă pentru un ștrudel de spelta perfect umplut cu brânză de vaci și stafide dulci, care va fi greu de rezistat. 😉

Frigarui de vanilie necojiti cu vanilie bourbon adevarata

O cofetărie tradițională de Crăciun, fără de care nici măcar nu ne putem imagina Crăciunul! 🙂 Rețetele sunt simple, dar aceasta nu este coaptă, este absolut fără făină, cu un conținut mai scăzut de carbohidrați, sănătoasă și pregătirea vă va lua o fracțiune din timp!
Le puteți prepara fie din nuci de caju, nuci sau dintr-o combinație a ambelor.
Rulourile sunt parfumate, delicioase și mai ales gustoase.

Ciocolată de casă cu fructe confiate și nuci

Este nevoie de altceva din colecția de Ajun de Crăciun! 😉 Astăzi sunt aceste irezistibile și caracteristice bucăți de ciocolată cu fructe uscate și nuci. Am decis că anul acesta voi face dulciuri de Crăciun destul de simple și nepătrunite, care ar putea să vă placă.

Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente pentru a evoca această ciocolată de casă, pe care toată lumea o poate manipula jucăuș! Recomand un amestec de ghimbir confitat, fulgi de cocos, afine, migdale, fistic sau nuci. 🙂

Cantitatea iese în funcție de câte bucăți o împărțiți. Mi-au ieșit vreo 16 piese.

Fursecuri de turtă dulce umplute cu gem de casă

Fursecuri mici, irezistibile, cu care micuții tăi vor fi bucuroși să te ajute în timpul coacerii de Crăciun. Va fi distractiv pentru ei. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați, să faceți amprente în mijlocul drumului și să completați cu gospodina preferată.
Dacă sunteți în căutarea de rețete fără gluten pentru coacerea de Crăciun, înlocuiți doar fulgii de ovăz cu făină de migdale. 😉

Cupcakes de ciocolata cu unt de migdale

Vă trimit o altă inspirație cu care vă veți bucura de sărbătorile de Crăciun fără remușcări, o singură bucurie! 🙂 Nefăcut, rapid, delicios. O avalanșă de ciocolată-migdale care se topește se va forma imediat în gură. Pregătește-le în mini coșuri de hârtie, vor fi ca niște bomboane mici. 😉

Puteți schimba untul de migdale cu preferatele dvs., cum ar fi arahide, alune, nuci sau caju. De asemenea, vă puteți îndulci după bunul plac.

Pufulețe de ciocolată cu bucăți de ciocolată

Nori fragili și aerisiți cu bucăți de ciocolată topită în fiecare bucată! 😉 Cu siguranță se potrivește perfect pe masa de Crăciun. Le pregătim aproape în fiecare an, toată lumea s-a îndrăgostit imediat de ele. Sunt preparate din zăpadă din albușuri de ou, zahăr din nucă de cocos, cacao și bucăți de ciocolată fierbinte.
Dacă le pregătești cu o zi în avans, vor fi și mai bune. Fără îndoială că veți avea un Crăciun fericit. 😉

Bulgări de zăpadă cu proteine ​​(chiar și fără)

Crăciunul este chiar la colț și cu siguranță începeți să vă gândiți la ce să coaceți sănătos de Crăciun anul acesta. Cred că după această rețetă îți voi rezolva parțial dilema! 😉
Deoarece este timpul iernii și ador zăpada, am decis la început că trebuie să fie albi. Apoi am vrut ca rețeta să nu fie lungă de pregătit și fără prea multă murdărire. În cele din urmă, acest lucru a creat această plăcere albă neîncălzită, care seamănă cu adevărat magic cu zăpadă și cu ghiocei. 🙂
Am adăugat proteină de vanilie la rețetă, dar nu disperați dacă nu o aveți acasă chiar acum! Se amestecă laptele praf de cocos în loc de proteine.

SFAT: Forjați întotdeauna o migdală întreagă în centrul ghiocei.

Sufle fierbinte de fructe-scorțișoară

Ouăle sunt foarte hrănitoare și sunt una dintre cele mai sănătoase modalități de a-ți începe ziua. Dar să recunoaștem, dacă trebuie să le mâncăm în fiecare zi, în același mod, ei obosesc! Aveam nevoie de un nou mod de a le pregăti și am început să fac acest sufle grozav, pufos și cu puține calorii.

Ideal pentru micul dejun sau ca zeciuială sau desert sănătos după prânz. Pentru acest sezon de iarnă, îl puteți „transforma” într-o formă de Crăciun și puteți folosi condimente de turtă dulce în loc de scorțișoară și puteți folosi merele tăiate cubulețe ca fructe. 😉

Clatite cu dovleac-proteine

Petreceți o dimineață frumoasă de toamnă cu noi cu aceste clătite fierbinți de dovleac. 😉 Cu un conținut scăzut de calorii, delicat, pufos, dulce, cu un amestec de condimente de sezon și proteine.

Serviți-le stropite cu sirop de arțar cu o doză suplimentară de scorțișoară - nu veți mai dori nimic în acel moment! 🙂

Tort cu dovleac-cacao

De acum, eu sunt oficial dependent de dovleci! 😉 Încercați acest tort de sezon cu dovleac, care vă va mulțumi întreaga familie. Datorită laptelui de unt și de dovleac, este suplu și frumos moale. După coacere, pregătește doar o ceașcă de cafea sau ceai bun și un zâmbet îți va zâmbi pe față. 🙂

Smoothie cu kiwi-banane

Începeți-vă ziua cu acest smoothie cremos cu două straturi! Primul strat de kiwi este ușor acru și este urmat de un strat de banane plăcut dulce. Vitamina bombă dimineața! 😉
Acest smoothie stratificat nu este doar extrem de sănătos și gustos, dar arată și uimitor! Există un ingredient ascuns care îi conferă și mai mulți nutrienți, vitamine și o culoare verde vibrantă. Ce crezi că este? 🙂

Strudel de grâu cu semințe de mac

Când am carne la gât, este timpul pentru o zi fără carne. Pentru mine, o zi fără carne înseamnă adesea un prânz dulce, care uneori vine la îndemână și o zi plăcută. Și tu? 😉
Cred că aproape tuturor ne place mâncărurile noastre dulci tradiționale, așa că din nou am căutat o rețetă pentru gustări. De data aceasta sunt fără gluten, fără lactoză și, în plus, vegani. Nu mi-a trecut niciodată prin minte că din grâu s-ar putea prepara chiar și muguri grozave, moi și, în plus, sănătoase.
Nu ezitați și începeți să vă pregătiți imediat. 😉 Gustul acela va merita. Grâu, făină de castane, budincă organică, semințe de mac