Trimis de la îndoaie »28 apr 2010, 20:07

wait

greutate de pornire: 27.04.2010 - 64 kg.
obiectiv: 01.06.2010 - 61 kg UMPLUT
țintă: 01.08.2010 - 58 kg




Re: ACEA OBLINA? OH, AȘTEPTAȚI .:)

Trimis de la tini »28 apr 2010, 20:28

Re: ACEA OBLINA? OH, AȘTEPTAȚI .:)

Trimis de la an »29 apr 2010, 10:41

Re: ACEA OBLINA? OH, AȘTEPTAȚI .:)

Trimis de la îndoaie »30 apr 2010, 08:01

multumesc pentru primire .

Trebuie să mă laud că ieri am avut un început minunat, deși aș vrea să vă rog să vă verificați dieta sau să greșesc . într-adevăr - cel mai rău lucru a fost să beau 2 litri de apă (eram obișnuit cu maximum doi copiii - așa că m-am simțit ca un balon care a turnat apă).

8:30 - pâine cu brânză și șuncă (o bucată)
10:30 - un măr
12:00 - supă de legume (mazăre groaznic groase, broccoli, cartofi) cu brânză - o farfurie deluroasă
13:30 - măr
15:00 - din nou supă de legume - o farfurie normală
17:00 - iaurt
19:00 - fulgi cu iaurt
21:00 - o bucată de pește - o bucată înseamnă într-adevăr poate trei linguri

M-am dus la culcare pe la una, deci asta e cina târzie.
Nu am ajuns la cântărire, dar cu siguranță se va întâmpla.
dar permiteți-mi să vă spun - mă simt absolut minunat și trebuie să mă laud că nici măcar nu am atins ciocolata. EU SUNT UN CADRU .

MULTUMESC PENTRU ASISTENTA
a pierde in greutate

greutate de pornire: 27.04.2010 - 64 kg.
obiectiv: 01.06.2010 - 61 kg UMPLUT
țintă: 01.08.2010 - 58 kg