Este derivat din cuvântul grecesc „pantos - adică omniprezent”. Apare în toate țesuturile corpului nostru și funcția sa este de neînlocuit.

acidului

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Despre acidul pantotenic

Acid pur D-pantoten este un lichid uleios instabil care a fost descoperit încă din 1933 și încă primește multă atenție datorită efectelor sale. Ei o numesc Vitamina B5 și aparține grupurilor de așa-numite vitamine "B", care sunt denumite complex B. Vitamina B5 este solubilă în apă, instabilă termic și este derivată chimic de beta-alanină și 2,4-dihidroxi-3,3 -acid dimetil butiric.

Efectele acidului pantotenic vitamina B5

Printre cele mai importante este creșterea fertilității, aceasta ar trebui consumată de cuplurile care încearcă să mănânce, datorită căreia organismul poate produce hormoni sexuali.

Acidul pantotenic are efecte anti-stres, în principal datorită efectului său de vindecare asupra glandelor suprarenale, unde promovează producția de hormoni. În absența sa, glandele suprarenale sunt epuizate.

Îmbunătățește starea corpului în oboseala cronică, migrenă, indigestie și unele cazuri de alergii .

Previne îmbătrânirea Vitamina B5 favorizează o mai bună regenerare celulară, prelungind astfel viața. Dr. Williams a servit același grup de șoareci cu aceeași dietă, cu o singură excepție: a adăugat niște acid pantotenic în apa dată unui grup. Șoarecii din acest grup au trăit în medie cu 20% mai mult decât șoarecii din al doilea grup

Îmbunătățește starea părului strălucirea lor și sub previne îngrășarea prematură a părului.

Al doilea test efectuat de Dr. Williams a fost, de asemenea, pe șoareci cărora li s-a administrat o dietă care conținea cantități suficiente de vitamine - cu excepția acidului pantotenic. În termen de șase săptămâni, blana lor a început să devină gri și aspectul lor a început să dea semne de bătrânețe. După ce au adăugat acid pantotenic în dieta lor, culoarea a revenit la blana lor.

Doi oameni de știință care au studiat copii subnutriți au observat că mulți dintre ei au avut păr gri. Când dieta acestor copii a fost îmbogățită cu alimente care conțin acid pantotenic, părul și-a recăpătat culoarea naturală.

Întărește sistemul imunitar și producția de anticorpi în organism .

'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Este utilizat pentru infecții, probleme frecvente, cum ar fi constipație, diaree, vărsături, flatulență, tratamentul arsurilor minore, pielea crăpată și descuamarea pielii.

Datorită efectului său pozitiv asupra vindecării rănilor, cicatricilor și arsurilor, se aplică adesea oamenilor înainte și după operație pentru regenerare mai bună răni postoperatorii

Vitamina B5 face parte, de asemenea, din coenzima A, care este importantă pentru conversia grăsimilor, carbohidraților și a diferiților aminoacizi și în sinteza acizilor grași, a colesterolului și a multor alte substanțe din corpul nostru. Este de neînlocuit și peste tot .

Previne depunerea colesterolului LDL pe pereții vaselor de sânge, crește mobilitatea acestuia și susține eficacitatea enzimelor lipolitice, prevenind formarea radicalilor de grăsime.

Oriunde apare acest acid ?

Doze: necesarul zilnic pentru bărbați este de 7 - 10 mg, pentru femei de 4 - 7 mg, pentru copii de 5 mg. Dozele terapeutice sunt de 50-100 mg pe zi.

Vitamina B5 nu se găsește numai în corpul uman, ci este și omniprezent în alimente. Apare cel mai adesea în carne și organe (ficat și rinichi).

Acid pantotenic B5 o veți găsi în pâine integrală de calitate și leguminoase. Vitamina B5 este, de asemenea, conținută în majoritatea legumelor, gălbenușului de ou, drojdie, germeni de grâu crud, susan și semințe de floarea soarelui, tărâțe, icre de cod, carne, germeni de grâu crude), coji de cereale, fasole, melasă, nuci. susan și, soia, ouă, mazăre, raci

Prelucrarea alimentelor distruge cantități mari de acid pantotenic. De exemplu, pâinea și făina conțin doar jumătate din conținutul acestei vitamine în comparație cu conținutul de cereale integrale. Se pierde și mai mult acid pantotenic până la 70% la înghețarea și dezghețarea peștilor și păsărilor de curte sau la conservarea fasolei - 80%

Conținut de alimente în vitamina B5 (mg/100 g)
lapte
35 - 100
gălbenuș de ou
100 - 200
Rinichi
100 - 200
ficat
100 - 200
vită
35 - 100
drojdie
100 - 200
brocoli
35 - 100

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->